Pomoć partneru koji ometa

Nije neobično da ADDers imaju problema s grupnim postavkama. Sumnjam da je vašem zaručniku teško pratiti sve što se događa u grupi. Toliko je zabrinut da bi mogao neprikladno reagirati na ono što drugi kažu on završava pretjerano da bi ljudi morali reagirati na njega.

Prvo bih vas molio da razmislite koliko je njegovo ponašanje zaista problematično. Možda bi vaši prijatelji mogli malo više razumjeti. Ne bih spomenuo njegov ADHD - samo bih govorio o tome kako se ponaša i uvjeravam ih da misli dobro. Obavezno ih podsjetite na dobre osobine vašeg zaručnika i tražite da budu tolerantniji.

Ako vas ovaj problem i dalje muči, trebali biste očistiti zrak sa svojim zaručnikom. Neće biti lako razgovarati o tome, pa biste možda htjeli to priznati od samog početka govoreći nešto poput: "Dogovorili smo se da zadržimo naše odnos potpuno iskren, pa, iako je to neugodno, htio sam razgovarati o nečemu što me muči o našem socijalnom život. Volim da ste zabavna i entuzijastična osoba, ali ove osobine ponekad postaju pretjerane kada smo u grupama. Vaš entuzijazam uzrokuje da vas prekidaju ili previše razgovaraju. Jeste li ovo nešto što biste htjeli raditi sa mnom? "

Ako se on slaže, možete predložiti tehniku ​​samokontrole „Zaustavi, pogledaj i slušaj“. Tijekom bilo koje društvene interakcije, trebao bi prestati razgovarati svakih nekoliko minuta.
Zatim bi trebao pogledati oko sebe da vidi je li se netko namrštio, odmahnuo glavom ili se okrenuo. Napokon, trebao bi osluškivati ​​nečije glasove, pitajući se: "Govorim li prebrzo ili preglasno?" i, "Je li netko zvuči razdraženo?"

Ažurirano 1. veljače 2007