Odrasli do odrasle osobe: ADDitude pitao…

ADDitude pitali odrasli sa Poremećaj pažnje uzrokovan hiperaktivnošću (ADD / ADHD): Koja je vaša najbolja strategija za organiziranje?

Koristim karabinere da ključeve pričvrstim u torbicu ili kaiš, tako da uvijek znam gdje da ih nađem. Također sam započeo skupina za podršku ženama s ADHD-ompa se ne bih tako osjećao Emocionalna veza povećava moje samopouzdanje, što mi pomaže da nastavim dalje. -Hristine, Kalifornija

Kupio sam jeftin (dodatni) mobitel za izradu sigurnosnih kopija kad izgubim glavni mobitel. I hoću. -an ADDitude Čitač

Preporučujem ljepljive note i Sharpies. Ja ih imam u svojoj kuhinji, dnevnoj sobi, svim telefonima i računalima u kući, u automobilu i pokraj kreveta. Zapisujem stvari gdje god i kad god mi se jave! -Tiffanie, Kalifornija

Stavljam stvari u košare. Označim ih i bacam račune, kupone i primitke u odgovarajući. Ako želim vratiti džemper koji sam kupio, mogu pronaći potvrdu. -Emily, New York

Na papiru jarkih boja zapisujem važne stvari! Lakše je pronaći narančasti ili zeleni popis obaveza ako ga (i neminovno kad) zamijenim. Mnogo puta zalijepim popis na svoja ulazna vrata kao još jedan podsjetnik.

-Amy, Montana

Stvari koje djeluju, kad ih se sjećam, jesu brojila,
nadahnjujući duhovne citate, držeći sve obaveze u jednoj maloj bilježnici ili molim supruga za pomoć.-Cassie, Connecticut

Svakog dana postavljam podsjetnik na telefon da uzimam lijekove. Koristim najviše neugodno zabavnu melodiju zvona koju pronađem, tako da će sigurno privući moju pažnju. -Heather, Arizona

Zapišem sebi bilješku i zalepim je u džep. Kad posegnem za nečim u džepu, vidim što moram učiniti. -Amanda, Georgia

Javljam prijatelje kako bi bili sigurni da sam stavio stvari u svoj kalendar. Ako me ne vide da to napišem, inzistiraju na tome da to učinim - ili to neće uspjeti. -Lisa, Sjeverna Karolina

Ažurirano 25. listopada 2011