"Ja sam svoj najgori neprijatelj"
Nakon prve probe mog solo ADHD showa, vraćam se u kuću prijatelja gdje ostajem dok sam u L.A. Tijekom probe, memorija mi se neprestano ugasila i nisam se sjetio svojih riječi ili onoga što sam trebao raditi na pozornici tjelesno. I sada, u autu na autocesti, ja sam premlaćivanje bilo koje vrijednosti kako bi se stvorio prostor za cjeloviti napad panike.
"Ne trudite se dovoljno - lijeni ste - nesposobni ste, nezreli i neiskreni ..." I dosadno, sve sam to čuo i prije, ali i dalje je iznenađujuće učinkovito i demoralno.
Sari Solden, u sjajnoj knjizi samopomoći koja zapravo pomaže, Putovanja putem odraslih, ovu vrstu vrpce koja se igra u vašoj glavi naziva "negativna očekivanja." I iako intelektualno znam da ove vrste poruka odjekuju iz prošlosti i nemaju pravu težinu, prekasno je. Svladali su moju dobrobit, ostavljajući otvoreno polje za panične vatre. Napad panike jednak je brzom otkucaju srca i svim tim ostalim smećima na vrhu vatre koja gori kroz vaše samopoštovanje vičući: "Niste vrijedni!"
Ići šezdeset autoputem nije dobro mjesto za to. Tako prelazim staze ignorirajući rogove i zanimljive geste iz drugih automobila, i izađem na izlazu i zaustavim se na parkiralištu benzinske postaje / mini marta. Disam polako sa zatvorenim očima - premalo, prekasno, ali svejedno pomaže i znam da moram raditi ono što uvijek radije izbjegavam i suočiti se s tim oslabiti samouništavanje direktno.
To, naravno, uključuje razgovor sa sobom u parkiranom automobilu, što zbog mobitela danas ne izgleda tako čudno. Ali, opet, u ovom trenutku, vičem na sebe. Ja sam, ako ništa drugo, dramatičan. Moja sreća ipak drži, a osim nekoliko čudnih izgleda, nitko me ne prekida hollering: "Prestani!" i "Slušajte sebe!" na vrhu mojih pluća. Malo kasnije, malo smirenije, ulazim u mini mart i dobivam konzervu dvostrukog mocha kao nagradu za 1) odustajanje od napada panike, 2) ponovno postizanje dovoljno samopoštovanja da ne odustanem i 3) ne plakanje.
Ja sam, međutim, izgubljen. Tako dobivam kartu autoputa s mojim dvostrukim snimkama, sjednem u auto i pokušavam smisliti kako doći kući.
Ažurirano 23. ožujka 2017
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
