"Kako je radoznalost postala anegdota prema sramoti ADHD-a mojih dječaka"

Kao otac trojice dječaka sa ADHD-om, jedan od mojih najvećih prioriteta je modeliranje kako ostvariti svoje životne ciljeve u upravljanju izazovima ADHD-a - a nikad ne opravdavati izgovore. Slijedim jedno jednostavno pravilo: neću tražiti svoju djecu da isprobaju strategiju koju prvo nisam uspješno isprobao.

To je rečeno, svaki dan imam smisla u životu znatiželju. Znajući da će moji dečki vjerovatno češće pasti u životu nego njihovi neurotipični vršnjaci, podučavam znatiželju kao zdravija i produktivnija alternativa sramoti - kao način da se učenje nastavi otvoreno i otvoreno srce. Znatiželja o ADHD - kako i zašto činimo ono što radimo - pomaže im da se odlučno i razumljivo približe padu ili padu. Vjerujem da je ključno za razvijanje razmišljanja o prihvaćanju i učenju iz životnih teškoća poniznošću i zahvalnošću.

Zašto je tako teško za osobe s ADHD-om zatražiti pomoć

Mnogi ljudi s ADHD-om su navikli primati stalni tok negativnih povratnih informacija. To je demoralno i plaši ih zatražiti pomoć. Uobičajeni refren je: "Ne volim tražiti pomoć jer će ljudi misliti da sam glupa.”

Po mom iskustvu, većina ljudi je laskava kada im se pruži prilika da podijele ono što znaju - posebno kada će njihov doprinos pomoći nekome drugom. Ali primijetila sam da se ljudi s ADHD-om općenito kad se suoče s problemom prebrzo uznemiruju da bi zatražili pomoć. Ne uzrujavaju se jer ne znaju kako riješiti problem; uzrujavaju se jer problem u prvom redu postoji. Osobe s ADHD-om su bolesne od tolikih problema!

To može biti frustrirajuće, ali to je i stvarnost - živjeti s ADHD-om je izazov svakog pojedinog dana. Kako se ne biste zaglavili, potrebne su vam strategije pomoću kojih ćete se kretati kroz te izazove, a jedan od njih može zatražiti pomoć kad vam zatreba.

[Pročitajte sljedeće: Autism vs. ADHD: Vodič za roditelje o škakljivoj dijagnozi]

Moć znatiželje za ADHD misli

S obzirom na moju kompliciranu povijest mentalnog i fizičkog zdravlja, znam stvar ili dvije o prevladavanju nedaća. Osim što sam kao tinejdžer preživio rak, dijagnosticiran mi je ADHD u dobi od 42 godine. Također imam multiplu sklerozu, disleksijai bolni poremećaj vezivnog tkiva zvan Ehlers-Danlos.

Davno sam odlučio da je jedna stvar koju sam odbio biti žrtva. Željela sam osigurati da me sinovi vide kako koristim osnažen, proaktivan pristup upravljanju svojim izazovima. Trudim se da modeliram iskrenost, prihvaćanje, samozastupanje, poniznost, zahvalnost i znatiželju.

Recite djetetu da ih možete nešto naučiti i vjerovatno je da ćete se suočiti s otporom. Zašto se djeca s ADHD-om posebno jako guraju natrag? Vjerujem da je to zato što vide naš trud kako bismo pomogli samo kao još jedan krug kritika.

Stoga neizravne instrukcije koristim kao lukavi način da ih naučim nečemu, ne riskirajući više srama. Modeliranje znatiželje odličan je način da se to postigne. Roditelji (većina odraslih po tom pitanju) uživaju pokazujući ono što znaju. Radoznalost to iskorištava.

[Besplatna reprodukcija webinara: Kako izgraditi otpornost kod učenika s ADHD-om]

Zvuči ovako: „Hej, tata, znaš li tako i tako?”

Ako ne, pokušajte odgovoriti ovako: "To je zanimljivo pitanje Ne znam ništa o tome, ali znam kako to saznati. Želite li saznati zajedno?”

Zatim idite na Google, posjetite knjižnicu ili nazovite stručnjaka kojeg poznajete zajedno. Uključite svoje dijete u pronalaženje pojmova ili pitanja za pretraživanje. Kada tražite doprinos druge osobe, upotrijebite izraze kao što su "Moj se sin i ja pitamo ..." ili "Hvala vam što pomažete u zadovoljavanju naše znatiželje.”

Čineći radoznalost naviku, demonstrirate koliko cijenite i uživate popunjavati svoje praznine u znanju, umjesto da ih se stidite. Škola je poznata po sramoti učenika kad nešto ne znaju. Morate se tome suprotstaviti.

Kad ste znatiželjni, također modelirate samozastupanje - bez srama razgovarajte o onome što trebate. Ključno je ovo: proslavite entuzijazam za otkrivanjem nad svim odgovorima.

Dijete je moćno vidjeti roditelja kako se ovako ponaša, posebno dijete sa ADHD-om. Spremnost odrasle osobe da bude ranjiva, riskirati da je se otrgne ili da bude kritizirana može se činiti junačkom.

Činjenica da zajedno provodite radoznalost pomaže im da se osjećaju sigurno i podržano u preuzimanju rizika. Stvorite prilike da zajedno otkrijete i postupno ih potaknite da preuzmu vodeću ulogu. Svakako postavite im pitanja na njihovim zanimljivim područjima i izrazite zahvalnost za njihovo znanje - i njihovu velikodušnost u dijeljenju s vama.

Biti roditelj je dovoljno teško. Zato si dopustite malo milosti. Ako sve to ne znate, savršen je položaj kad odgajate dijete s ADHD-om.

[Pročitajte sljedeće: Kako pobijediti djetetov niski samopoštovanje]

Ažurirano 29. siječnja 2020. godine