Ne umanjite važnost kreativnosti: kako umjetnost gradi povjerenje

Prekasno me pogodilo - tišina. Još nisam znao da moja četverogodišnja kći ima poremećaj hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD), ali znao sam da je bio zauzetiji od većine djece, emotivniji od većine djece, prostraniji od većine djece - i obično glasniji od većine djece djeco. Pa, kad je bila tiha, obično se događalo nešto loše.

Ovaj put, "loše" je bilo ispuštanje čeljusti sirene u bojici u prirodnoj veličini na njezinu svježe obojenom zidu spavaće sobe. Plaho se odmaknula dok sam zinuo. Moj prvi instinkt bio je vikati, ali stvar je bila u tome što je to bilo nevjerojatno. Kosa sirene tekla je kao da maše vodom, rep joj je imao ljuske, usne su joj bile pune, a oči simetrične. Bilo je tako dobro, nisam se mogla ljutiti. Bila sam ponosna. I godinama sam to ostavljao na zidu.

Kako je rasla, njezin je talent postajao terapija, utočište i izvor inače teško dostupnog samopoštovanja. I, kao što sam savjetovao stotine roditelji koji odgajaju djecu s ADHD-om, Shvatio sam da nije jedinstvena u svojim kreativnim sposobnostima.

Kreativni gen: je li to zbog ADHD-a?

Nije utvrđeno veza između ADHD-a i kreativne sposobnosti, ali ne nužno jer veza ne postoji. Teška je stvar za mjerenje. Napravio sam vlastitu slučajnu anketu pitajući klijente jesu li njihova djeca umjetnička. Gotovo bezuspješno odgovaraju odlučnim da, blistajući ponosom koji se rijetko može vidjeti na našim sesijama.

Ako vaše dijete ima ADHD a također je umjetnički naklonjen, evo pet načina da njeguje njezinu kreativnost pomažući joj simptome.

[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: Vodič za alternativni tretman ADHD-a za ADDitude]

1. Kognitivna važnost kreativnosti

Crtanje, slikanje, kreativno pripovijedanje, pjevanje, gluma - to su talenti koje treba slaviti i poticati! Odvojite vrijeme za to kao za domaće zadatke, vježbanje bejzbola i kućanske poslove. Imamo sklonost da umjetnost ne cijenimo toliko kao čiste akademike u obrazovanju, ali umjetnost je puno više od stvaranja nečeg lijepog.

Prema rezultatima istraživačkih studija, kad vaš mozak stvara umjetnost, njeguje mnoštvo drugih sustava koji utječu na učenje, poput motoričkih vještina, obrazaca moždanih valova, pažnje, emocionalne ravnoteže, proizvodnje serotonina i živčanog sustava. Ukratko, kreativnost može pomoći u jačanju cjelokupnog učenja - nešto čemu teže roditelji djece s ADHD-om.

2. Meditativna važnost kreativnosti

Budući da kreativnost može imati smirujući učinak na živčani sustav, vrijeme izdvojeno u kreativnoj poslovnici može imati sličan utjecaj na mozak kao meditacija, joga ili terapija razgovorom. Prije nego što zaronite u domaću zadaću, priuštite djetetu malo mirnog vremena s njegovim preferiranim medijem. Započinjanje domaće zadaće u opuštenom stanju, nakon aktivnosti u kojoj se dijete osjeća vještim, može ga osnažiti za rješavanje jasnije perspektive, više energije i manje emocionalna disregulacija.

[Pročitajte ovo sljedeće: Što učiniti s umjetničkim djelima vašeg djeteta]

3. Emocionalna važnost kreativnosti

Ljubav moje kćeri prema crtanju nadahnula je moj srednjovjekovni roman, Problem s malenom t(#CommissionsEarned). Glavni lik, Westin, upada u gomilu problema zbog ADHD-a (donoseći malenog T. rex za život u svojoj sobi), ali na kraju svoje probleme rješava koristeći svoj umjetnički talent.

Kao autorici i majci, bilo mi je važno pokazati da djeca s ADHD-om nisu sve u nevolji u koju upadaju. Oni svijet gledaju inovativno, što im može pomoći u rješavanju problema. Budući da se naša djeca suočavaju s mnogim poteškoćama, naglašavanje nečega u čemu su dobri može napraviti razliku između pozitivnog samopoštovanja ili osjećaja uglavnom neuspjeha. Ne zaboravite pohvaliti i usredotočiti se koliko toliko na njihov talent, koliko i na činjenicu da su zaboravili domaću zadaću - opet.

4. Važnost kreativnosti za rast

Uvjerena da crtež sirena mog djeteta znači da joj je predodređena veličina, upisao sam je na satove umjetnosti - koje ona nije voljela. Kad je bila dovoljno stara da objasni zašto, rekla je da je umjetnost jedina stvar koju može kontrolirati u životu. Na satu umjetnosti bila je prisiljena stvarati po zapovijedi, obraćati pažnju i "činiti to kako treba". Ova je struktura bila previše ograničavajuća i oduzela je dio radosti stvaranja.

Pružite materijale i mogućnosti za učenje, a zatim se odmaknite. Neka umjetnost bude mjesto na kojem mogu biti neuredni, izražavati se i ne poštivati ​​ničija pravila. Bez obzira na razinu njihovog talenta, pozitivno komentirati specifičnosti, kao što je uporaba boje i materijala, pjesma ili odabir priče. Ako želi, napravite mjesto i vrijeme za izlaganje svojih kreacija ili održite recital za svoje nastupe. Ponekad bismo imali "umjetničke otvore", kad bi ona kustosirala i vodila nas kroz svoje izložbe obješene u dnevnoj sobi. Pojela je prijeko potrebnu pažnju nakon vrlo teškog dana u školi.

Koraci za uspjeh kada ADHD bude na putu

Kreativnost je snaga, ali a simptomi ADHD-a djeteta može ometati razvoj njegova talenta. ADHD može uzrokovati da umjetnički materijal ostane otvoren i isuši se. Možda je nemoguće obratiti pažnju na satovima klavira. Iako možda pršti sjajnim idejama za priče, možda ih neće moći dobiti na papiru jer je pisanje teško. Djeca su možda nevjerojatni glumci, ali još uvijek kasne na probe, teško pamte svoje retke ili se muče s učenjem čitanja glazbe. Imajte strpljenja i preventivno razmišljajte kako biste ih postavili za uspjeh. Pokažite im kako se organizirati, ispričati njihove priče u mikrofon i koristiti podsjetnike iz kalendara. Trebat će vam vaša kontinuirana podrška u rješavanju simptoma koji im se nađu na putu, kao kod domaćih zadaća i socijalnih problema.

Moja kći nikada nije nastavila umjetničku karijeru - na putu je postati zubni higijeničar - posao za koji kaže da ju je umjetnost pripremila jer je razvila finu motoriku i pažnju prema detaljima. Ali ona i dalje crta svaki dan. Izdavač mog romana upotrijebio je jednu od ilustracija moje kćeri u mojoj novoj knjizi. Sijao sam od ponosa, kao što sam to činio kad je prije toliko godina ukrasila moj zid sirenom u bojici.

Važnost kreativnosti: sljedeći koraci

• Čitati:Umijeće sreće - i samopoštovanje
• Naučiti:Kako art-terapija kroti impulzivnost, distraktivnost i anksioznost
• Razumjeti:Vodič za roditelje za tehnike i projekte art terapije

---

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, autor je Moj vrtlog, vrtložni motor, moje lutanje, sanjarski um (Magination Press / APA) i roman srednjeg razreda Problem s malenom t (Capstone).(#CommissionsEarned)

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

#CommissionsEarned
Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitatelji ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo. Međutim, sve proizvode povezane u ADDitude Store naši su urednici neovisno odabrali i / ili preporučili čitatelji. Cijene su točne i artikli su na zalihi na vrijeme objavljivanja.

Ažurirano 1. veljače 2021