Identificirajte svoje okidače srama kako vas ne bi kontrolirali

Nova godina donosi priliku za puno sramotnih okidača. Osjećate li prekomjernu težinu? Potplaćeni? Neredu? Važno je znati i prepoznati svoje okidače kako biste mogli živjeti sretan život - bez stida (Perfekcionizam i samopoštovanje).

Prepoznajte svoje okidače srama

Prošli tjedan našao sam se preplavljen tjeskobom. Moje je božićno drvce još bilo gore i igračke za malu djecu napunile su dnevni boravak. (Koliko igračaka može jedno dijete dobiti za Božić?) Osjećao sam se kao da me nered u dnevnom boravku pretekao. Htio sam plakati. želim koristiti organizirani život kao oruđe za sreću, ali za mene se čini tako teško.

U tom trenutku me je dečko pitao što nije u redu. Očistili bismo igračke i odložili stablo. Uvjeravao me da moja dnevna soba izgleda kao bezbroj drugih širom zemlje.

"Baš me je sram", priznao sam. "Ne želim živjeti ovako - svi skučeni i neuredni."

Stavite svoje okidače srama u perspektivu

Jednom kad sam artikulirao svoju sramotu, uspio sam je staviti u perspektivu. Moj nered pokrenuo je sram i misli o bezvrijednosti. Sramota mi je rekla da nisam drag. Ali to nije istina Sram je snažna emocija povezana sa svim stvarima kojih se osjećamo samosvjesno, ali sramota nije lakmus test za našu vrijednost ili ljubav. I

vrijednost i pripadnost ključni su za život blaženog života.

Da li je moj stan zbijen i neuredan? Da. Dolazi li to češće nego što bih želio? Apsolutno. Ali to me ne čini beskorisnim. I ljudi koji me vole ne čine me manje voljenim.

Koji su vaši okidači? Koje su stvari koje vas dovode do suza i čine da želite sakriti glavu u jastuk? Kad jednom imenujete one stvari, ustanovit ćete da nemaju više moći nad vama kao što ste mislili.

Raspršite svoje izazove srama kako biste postigli svoje ciljeve

Veliki sam vjernik u postavljanju ciljeva - posebno Novogodišnji ciljevi. Ove godine postavila sam neke ciljeve i znam da ih ne bih mogla postići ako bih nastavila puštati sramotu nad glavom. Jednom kad sam oduzeo snagu srama utvrdio sam da negativna energija iz sramote postaje pozitivna energija koju sam uspio iskoristiti u potpunosti za svoje ciljeve. Jutros sam otišao na posao u čist i uredan stan. Ali još važnije sam napustila posao bez srama.

Pronađi Arleyja Facebook, Cvrkut i Google+.