Jutro može biti grubo kad imate dijete, zato je važno imati arsenal pozitivne misli u svome arsenalu. Prošlog tjedna kćer mi je pišala po nozi, koristila mi majicu kao kleenex i prolila mlijeko po torbici - i sve prije 7:00 ujutro. Mogao sam dopustiti da ovaj grubi početak moj dan oblikuje u nega...
Nastavi čitatiNedavno sam skočio na vrpcu za bojenje odraslih kako bih pronašao pomoć ublažiti tjeskobu i depresije i sada nema povratka. Knjige za bojanje odraslih bili su sjajan način da smanjim svoje anksioznosti i čak umanjim simptome depresije. Pa zašto biste trebali isprobati knjige za bojanje odraslih? ...
Nastavi čitatiMožete li postići blaženstvo ako se borite sa samoljubljem i depresijom? U posljednje vrijeme se sebi često postavljam ovo pitanje, usprkos svim pozitivnim stvarima koje se događaju u mom životu, i dalje se borim sa mržnjom i depresijom. Kako mogu živjeti blažen život kad ponekad osjećam kao da m...
Nastavi čitatiNedavno sam otkrio da se moja anksioznost smanjuje i moja sreća povećava kada uspostavim zdrave granice. U ovom blogu želim podijeliti s vama tri, jednostavna koraka koji će vam pomoći da uspostavite zdrave granice u vašem životu.Uspostavite zdrave granice identificiranjem svojih stresoraPrvi kor...
Nastavi čitatiNe bi trebalo biti iznenađenje da u životu možete pronaći radost radeći stvari koje volite. Bavljenje stvarima koje volite stvara radost i sreća u našim životima.No, ljudi se često osjećaju kao da ne trebaju imati vremena da rade ono u čemu uživaju. Ponekad ljudi imaju osjećaj krivnje. Drugi se p...
Nastavi čitatiPraznici kao ekskluzivno psiho-socijalno iskustvo pokazuju i zadovoljne i neljubazne događaje. Ali, treba sudjelovati u tim zaintrigiranim međuljudskim odnosima, koliko god je to moguće, jer ova praksa poboljšava socijalne vještine. Socijalne vještine s druge strane stvaraju i razvijaju podršku m...
Nastavi čitatiOslanjam se na svoje petominutne meditacije kako bih bio miran i sretan tijekom dana. Ja ne bitka s tjeskobom svaki dan, ali rješavam to češće nego ne. Ove petominutne meditacije nalik su mentalnim naporima koji me pripremaju za borbu protiv sljedeće tjeskobe. Često uspoređujem svoje petominutne ...
Nastavi čitatiNedavno sam shvatio kako snaga zahvalnosti može pomoći u vremenima od ljutnja, tjeskoba i strah. Negativne emocije mogu nas preplaviti i širiti se poput vatre. Ali snaga zahvalnosti djeluje poput aparata za gašenje požara kada je riječ o negativnim emocijama.Negativne misli a emocije poput ljutnj...
Nastavi čitatiOsoba se mora nasmiješiti, nasmijati i biti zadovoljna. Ako ne, tada će se dogoditi suprotnosti. Ponekad me depresija i tjeskoba zaborave koliko sam sretna. Mora se usredotočiti na dobro, a ne loše.Sjajan i moćan članak o sreći kao presudnoj okosnici uspješnog i korisnog života. Kao što smo spome...
Nastavi čitatiPostoji jedan korak koji pozitivni ljudi poduzimaju kako bi se osjećali sretnijima. Oduvijek sam se divio pozitivnim ljudima, a sada sam jedan. Otkrio sam da mogu biti pozitivna osoba u samo jednom koraku. Jedan pozitivan korak koji ljudi poduzimaju je okruženje pozitivnošću. Zaista, to je sve št...
Nastavi čitati
(Proslava djeteta sa "Glas")M., kad ste imali dvije i pol godine, kupili smo dvije identične zlat...
"I" vs. "Ali" Važno je u raspravi o uzrocima poremećaja u prehraniRazgovori o tome što uzrokuje p...
Prošli je tjedan, petak poslijepodne - krajnji sam rok i očajnički pokušavam dovršiti članak koji...