5 neočekivanih oblika samoozdržavanja

Mnogi su oblici samovolje apsolutno neophodni za svaku zdravu, funkcionalnu osobu, ali često mi se iznova i iznova susrećemo s istim preporukama, poput dobivanja manikure ili snujući se s vagana deka. Ali što ako te aktivnosti samozataje nisu prikladne za vas? Postoje različiti oblici skrbi o sebi, u kojima biste mogli uživati.

Posljednjih pet godina počeo sam se mnogo ozbiljnije brinuti o samoozljeđivanju i u to sam vrijeme otkrio širok izbor neortodoksnih samozaštitnih aktivnosti. Ako tražite oblike samopomoći koji se izdvajaju izvan uobičajenog stila "spa dana", onda je ovaj popis za vas.

5 oblika samopomoći koje vjerovatno niste ranije isprobali

1. Prođite kroz autopraonicu. Ozbiljno, šokirat ćete se koliko to može biti umirujuće. Ako se borite s nekima intenzivne emocije i trebate način da prođete u narednih nekoliko minuta, toplo preporučam da prođete autopraonicu bez ruku. Tamno je, ali ne tamno crno, ima puno umirujućeg bijeli šum, a u nekim autopraonicama imaju prekrasna svjetla. Osim toga, ako dobijete najosnovniju opciju, ona obično košta pet dolara ili manje.
instagram viewer
2. Jedno stvar dobro očistite. Čišćenje je podcijenjen oblik samovolje. Budući da je to posao, mislim da većina ljudi to ne smatra nečim što može učiniti da se osjećamo bolje, ali to stvarno može. Ne opterećujte se pokušavajući sve očistiti, jer će to vjerojatno biti samo to stvoriti više stresa. Umjesto toga, odaberite jednu stvar koju ste htjeli neko vrijeme čistiti, poput gomile posuđa u sudoperu ili injekcijskoj maski pod tušem i samo je očistite do kraja besprijekoran. Čišćenje čak i jedne stvari pružit će vam osjećaj postignuća, a vaš životni prostor bit će samo ljepši smrad, zbog čega se uvijek osjećam dobro.
3. Pecite nešto. Ovaj mi je zaista težak, jer kad se uznemirim, ne osjećam kao da imam pažnju slijediti neki recept, čak i onaj na poleđini kutije. Ali ako se ionako mogu prisiliti da pokušam, to zaista pomaže. Pečenje vas prisiljava da se fokusirate na recept, umjesto na svoje bolne emocije, samo na nekoliko minuta, a na kraju dobivate utješnu slatku poslasticu.
4. Potpuno uništite stranicu časopisa. Godinama koristim ovaj oblik njege, jer je iskreno jedan od najučinkovitijih načina za upravljanje intenzivnim osjećajima samomržnja to može preuzeti moj um. Kad sam toliko nervozan, ne želim se smiriti, želim biti ljut, a uništavanje stranice časopisa pomaže mi u tome. Ponekad uzmem na ruke ogromne kuglice boja i razmažem ih po cijeloj stranici, a drugi put ih napravim duboke utore u papiru olovke piskajući, ali postoji mnogo drugih načina za uništavanje časopisa stranica.
5. Učini nešto malo i lijepo za nekog drugog. U redu, da budem fer, vidio sam ga drugdje na mreži, ali mislim da mnoštvo drugih članaka ne objašnjava zašto je to tako korisno. U prošlosti sam se osjećao kao da se ovaj oblik brige o sebi manje stvara od užasne osobe nego što se zapravo osjećam bolje, a kad sam u nevolji, moram pronaći načine kako se zapravo osjećati bolje. No nedavno sam to svejedno pokušala i otkrila sam da to zaista može umanjiti osjećaje nevolje. Otkrio sam da mi se smijanje, čak i na najmanji način, osjeća malo bolje.

Učinite da vaš oblik samozatajne djeluje za vas

Još uvijek na ovoj listi ne vidite nijednu aktivnost samohrane? Ne odustaj. Postoje vani mogućnosti samozatajne skrbi i naći ćete one koje će vam olakšati negativne osjećaje i poboljšati kvalitetu vašeg života.

Imate li svoje neobične oblike brige o sebi? Podijelite ih u komentarima kako bi zajednica mogla imati koristi od širokog spektra strategija samoozljeđivanja.