Izolacija COVID-19: Savjeti za očuvanje mentalnog zdravlja
Evo što se događa na web mjestu HealthyPlace ovoga tjedna:
- Izolacija COVID-19: Savjeti za očuvanje mentalnog zdravlja
- Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
- Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
- Citat mentalnog zdravlja
Izolacija COVID-19: Savjeti za očuvanje mentalnog zdravlja
Izolacija je stresna i može naštetiti vašem mentalnom zdravlju. Nažalost, zbog narudžbe kod kuće "COVID-19", mnogi od nas su izolirani i sami. To je osim rješavanja problema s vašim zdravljem i zdravljem vaših najmilijih.
Ovi savjeti mogu vam pomoći da održavate i čak poboljšate mentalno zdravlje kada ste izolirani zbog pandemije COVID-19.
Kako ostati mentalno zdrav ako ste izolirani
Evo tri korisna savjeta za rješavanje izolacije COVID-19.
- Stvorite nove rutine. Rutine su ključne za mentalno zdravlje i dobrobit, ali ovaj poremećaj koronavirusa odbacio je toliko naših uobičajenih, predvidljivih rutina. Ostanite uravnoteženi stvarajući nove rutine za vas i vašu obitelj. Postavite i držite redovan raspored spavanja / budnosti. Utvrdite vrijeme za rad i školski rad, kao i za stanke.
- … Ali izbjegavajte biti kruti. Sada je više nego ikad važnost fleksibilnosti važna jer se pravila i propisi mijenjaju gotovo svakodnevno. Budite spremni prilagoditi svoju rutinu kako idete.
- Uspostavite nove zdrave navike. Redovita tjelesna tjelovježba i zdrava prehrana presudni su. Ako ne možete nastaviti sa svojim uobičajenim aktivnostima, napravite nove kod kuće. YouTube je izvrstan izvor za besplatne videozapise s vježbama. Također je još uvijek u redu izaći u šetnju. Izlazak iz kuće na 30 minuta šetnje pruža veliko poboljšanje mentalnog zdravlja.
Pomoću ovih savjeta održavajte uravnotežene dane i svoje raspoloženje za optimalno mentalno zdravlje tijekom izolacije COVID-19.
Vezani članci Suočavanje sa savjetima za mentalno zdravlje, coronavirus
- 10 savjeta za mentalno zdravlje za poboljšanje vašeg mentalnog zdravlja
- Razumna očekivanja, zdravi ciljevi i mentalne bolesti
- Suočavanje s koronavirusom za vaše mentalno zdravlje
- Koronavirusna anksioznost: 6 stvari koje sada možete učiniti kako biste ostali mirni
- Moj savjet # 1 za smanjenje anksioznosti coronavirusa
- Izolacija i depresija coronavirusa kada radite od kuće
- Kako strah od koronavirusa pomaže mojoj anksioznosti
Tvoje misli
Današnje pitanje: Ako ste izolirani zbog COVID-19, što radite na jačanju vašeg mentalnog zdravlja? Pozivamo vas da sudjelujete dijeljenjem svojih misli, iskustava i znanja o sadržaju Facebook stranica HealthyPlace.
Iz blogova HealthyPlace o mentalnom zdravlju
Na svim našim blogovima dobrodošli su vaši komentari i zapažanja.
- Kako podržati nekoga iz daljine
- Kako se prilagoditi promjenama zaposlenosti u pandemiji COVID-19
- Suočavanje s kaosom i depresijom
- Nisam čula šizoafektivne glasove već gotovo dva mjeseca
- Kako držim nisku anksioznost s kroničnim zdravstvenim stanjima
- Što je potrebno da biste uspjeli s lijekom ADHD-a?
- Pronalaženje zahvalnosti u karanteni
- Možemo li to više nazvati socijalnim odstupanjem?
- Zašto me osiguravajuće društvo zabrinjava
- Daljinski rad: 3 savjeta za rješavanje depresije kad radite sami
- Kako liječiti noćne more PTSP-a
- Pomaganje drugima će izgraditi vašu samopoštovanje
- Negativne emocije u bipolarnom poremećaju zahvaljujući COVID-19
- Izgradite rutinu karantene za podršku samopoštovanju
- Upravljajte disocijativnim poremećajem identiteta pomoću art terapije
- Nadoknada coronavirusa pokreće jelo
- 3 savjeta za karantin s voljenim
- Moje stanje mentalnog zdravlja tijekom pandemije COVID-19
- Prevladavanje mentalnog otpora u karanteni
- Suočavanje s anksioznošću tijekom COVID-19
Slobodno dijelite svoje misli i komentare na dnu bilo kojeg bloga. I posjetite Početna stranica blogova o mentalnom zdravlju za najnovije postove.
Najpopularniji članci HealthyPlace koje dijele Facebook obožavatelji
Ovdje su top 3 članka o mentalnom zdravlju Facebook HealthyPlace fanovi preporučuju da pročitate:
- Kreativni projekti za oporavak od mentalne bolesti
- Bez kontrole pištolja, svi smo više zabrinuti
- Kako PTSP može uzrokovati depresiju / a>
Ako već niste, nadam se da hoćete pridružite nam se / poput nas na Facebooku isto. Tamo ima puno divnih, podržavajućih ljudi.
Citat mentalnog zdravlja
"Morate naučiti brinuti se o ljudima bez preuzimanja svih njihovih problema."
Čitaj više citati o mentalnom zdravlju.
To je za sada. Ako znate nekoga ko može imati koristi od ovog biltena ili web stranice HealthyPlace.com, nadam se da ćete im ovo prenijeti. Newsletter također možete dijeliti na bilo kojoj društvenoj mreži (poput facebook-a ili spoticanja) kojoj pripadate klikom na donje veze. Za ažuriranja tijekom cijelog tjedna, pratite HealthyPlace na Twitteru ili postati obožavatelj HealthyPlace na Facebooku. Također, provjerite HealthyPlace na Instagramu, YouTube i Pinterest, gdje možete dijeliti svoje igle za mentalno zdravlje na naše Podijelite ploču s iskustvom mentalnog zdravlja.
natrag na: Indeks biltena HealthyPlace.com
