Održavanje Schizoafektivnog poremećaja tijekom COVID-19
Nedavno sam napisao da sam zbog toga održavao kondiciju, dijetio i vježbao debljanje od antipsihotika Uzimam za svoje shizoafektivni poremećaj. Ali to je bilo prije nego što je Illinois zbog COVID-19 započeo sa skloništima kod kuće. Vjerovali ili ne, usprkos pandemiji i samokaranti, još uvijek sam na tome.
Ostajanje u tijeku tijekom pandemije sa šizoafektivnim poremećajem
Uglavnom stojim u formi izbjegavajući šećer - koliko mogu, s obzirom na to da je šećer u svemu. Još uvijek jedem voće. Ali uskrsni tjedan je došao. Moja mama parkirala se u uličici u blizini mog stana i, noseći masku, dala mi je uskrsnu košaru napunjenu svježim bobicama i Cadbury krem jajima, koja su moja slabost. Dopuštam sebi da jedem svaki drugi dan. Na sličan način donijela je i moj suprug Toma i mene domaći kruh od banane, koji sam proždirao braneći činjenicu da ne želim da ide loše.
Osim toga, držim se podalje od slatkiša. Pomaže to što sam nedavno pročitao članak o tome kako je šećer loš bipolarna raspoloženja (Imam shizoafektivni poremećaj, bipolarni tip).
Održavanje kondicije promjenom moje vježbe za vremena u kojima živimo
Također održavam kondiciju vježbanjem. Ako je lijepo vani, idem na 45 minuta šetnje. Dajem sve od sebe da se držim šest metara dalje od drugih ljudi, ali ponekad je to teško, ako ne i nemoguće. Illinois je već odredio obvezno nošenje maski na javnim zatvorenim mjestima, ali od 1. svibnja od nas će se morati nositi maske na otvorenom u prenapučenim mjestima gdje ne možete na društvenoj distanci.
To me dovodi u neugodnu situaciju s obzirom da je šetnja plažom koju često vodim ponekad prepuna, a ne volim da nosim masku prilikom vježbanja, jer mi ograničava disanje. Mislim da ću nositi šal i povući ga preko lica kada budem na bilo kojem dijelu šetnje u kojem se drugi ljudi možda zatvaraju. Ne znam je li to moj shizoafektivni poremećaj ili ne, ali ne volim vidjeti druge ljude na šetnjama više nego ikad prije.
U dane kada trebam ostati unutra, pohađam balet na YouTubeu. Tom kaže da je gubljenje YouTubea stalno iznova pohađati istu klasu, ali svaki put kad ga uzmem naučim nešto novo. Ipak, moj san je izraditi vlastite kombinacije i baviti se baletom po svojoj glazbi. Znam da to mogu, ali moj shizoafektivni depresija ometa moje samopouzdanje.
Penjao sam se stubama u svojoj zgradi radi vježbanja - pogađajući 10 krugova uspona na dva kata. Ali budući da su stepenice nekako javno mjesto, više se ne osjećam dobro. Nedostaje mi.
Nisam izgubio nikakvu težinu, ali bar mi se težina stabilizirala. Prije sam nosio veličinu velike - sada sam velika. Imam odjeću koja mi je odgovarala od posljednjeg puta kad sam bila tako teška i nadam se da ću moći kupiti više kad mogu izaći i kupiti odjeću. Bilo kako bilo, prilično sam impresioniran samim tim što održavam kondiciju iako se događa pandemija. Također sam zahvalan što nisam bolestan.
Kako se održavate u tijeku za vrijeme pandemije? Podijelite svoju priču u komentarima.
Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine književnicom i fotografkinjom. Piše od svoje pete godine. Ima zvanje BFA sa School of the Art Institute of Chicago i MFA u fotografiji s Columbia College Chicago. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth na Google+ i dalje njezin osobni blog.
