P: Samohrana mama s ADHD-om boji se modeliranja lošeg ponašanja i navika
P: "Ja sam 52-godišnja samohrana majka koja je cijeli život bijesno napadala ADHD. Moj sin ima 16 godina i nema ADHD. Nažalost, tako dugo ga modeliram s lošim teškoćama povezanim sa ADHD-om (poput dezorganizacije, impulsivnosti, ono što nazivam domaćim „neuspjehom“ i slabe komunikacijske vještine) da je i sam naučio i koristi ta ponašanja. Moje pitanje je kako mogu prestati modelirati ove iscrpljujuće borbe mom sinu, tako da on može postati tko bi trebao biti, umjesto neke verzije mene i moje ADHD?” – SingleMomWithADHD
Pozdrav SingleMomWithADHD:
Pozdravljam vas što ste tako otvoreni u svojim borbama i ciljevima. Tvoj sin je super sretan što ima majku koja je toliko predana i voljena. Vaše je pitanje zapravo pitanje koje mi se često postavlja. To je razlog zašto na "Order Out of Chaos" surađujemo i sa učenikom i s roditeljima kako bismo osigurali da SVAKO i pravilno podrži. Evo nekoliko strategija za isprobati kad roditelj ima ADHD a dijete ne.
1. Prvo stavite kisikovu masku.
Ako želite pomoći svom sinu, prvo morate pronaći rješenja koja djeluju za vas. Kako bi to moglo izgledati? Recimo da je upravljanje papirom za vas prava borba i isprobali ste sve uobičajene metode organiziranja kako biste ga upravljali, ali bezuspješno. Ako ste vrlo vizualni, pokušajte na zid objesiti datoteke, međuspremnike ili ogromnu ploču za peggiranje kako biste svoje papire učinili organiziranim i vizualnim.
Ili, ako nemate fokus ili mentalnu energiju da pomognete sinu u školskim poslovima, upišite pomoć Focusmate. Vjerojatno ste čuli ideju za prijatelj odgovornosti, netko tko radi pored vas kako bi vam pomogao da obavite stvari. Korištenjem mrežnih videopoziva, Focusmate spariva vas (ili vašeg sina) s partnerom koji vam osigurava dolazak, posao, ograničavanje ometanja i ostvarivanje ciljeva. Zakažite radni period putem mrežnog kalendara aplikacije, prikažite se u vrijeme kada ste planirali da upoznate svog "prijatelja" i započnite s radom. Postoji videozapis, ali nema zvuka, tako da vaš prijatelj može vidjeti da ostajete na tragu i na zadatku.
2. Partner prije roditeljstva.
Sjedi sa sinom i jednostavno pitaj što on misli da će raditi obojici u raznim situacijama. Možda žudi za novitetom i osjeća da su podsjetnici napisani na svijetlim ljepljivim bilješkama ostavljenim na ogledalu u kupaonici privlačniji od kontrolnog popisa na hladnjaku. Iznenadili biste se koliko kreativna djeca mogu biti kad ih se jednostavno pita!
[Klikni za čitanje: Sindrom prevladane mame - to je prava stvar]
3. Igrajte prema svojim snagama.
Voli li vaš sin kuhati? Briga za životinje? Ili je on stalni tehničar ili majstor? Ovdje želim biti oprezan jer je još dijete, ali možda u vašoj kući postoje jedna ili dvije kategorije, koje se igraju snagama vašeg sina i to bi mogla biti njegova odgovornost. Imam klijenta u sličnoj situaciji; njezina kći je majstorica u kuhinji i pozdravlja što ima potpunu kontrolu nad tom domenom.
4. Dajte sebi malo milosti.
U ovim ludim vremenima ne težimo za savršenstvom - samo povezanost! U svim mojim godinama rada kao trener roditelja, shvatio sam to sve dok se pridržavate linija komunikacija otvorena, izrazite kako se osjećate (dob primjereno), a ljubav prema sinu, ostalo će slijediti.
Sretno.
[Nabavite ovaj besplatni vodič za roditelje za mame i tate s ADHD-om]
ADHD obiteljski trener Leslie Josel, od Redoslijed izvan kaosa, odgovorit će na pitanja korisnika ADDitude čitatelji o svemu, od nereda na papiru do spavaćih soba od katastrofa i od obnavljanja popisa obaveza do svakog puta na vrijeme.
Ovdje pošaljite svoja pitanja ADHD obiteljskom treneru!
Ažurirano 12. svibnja 2020
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
