"Vjerovao sam da sam u osnovi propustio. U stvari, Plem je bio na društvu. "

"Jeste li se uvijek osjećali drugačije?" upita moj psihijatar gledajući me ravno u oči. Nitko me to nikada nije pitao.

"Uvijek", izgovorio sam, osjećajući ogromno dizanje tegova s ​​ramena.

Prevodeći moju perspektivu kao nekoga sa kim ADHD ponekad se osjeća kao vrhovima prstiju kroz minsko polje. Napredujem polako, oprezno - okrećući se eksploziji zbunjujućih misli. Riječi izgovorene prebrzo. Eksplozivna, neočekivana ljutnja. Osjećam se suprotno - ali i dogmatično - u mojim pogledima, misaonim procesima i dnevnim navikama. Ja sam živa kontradikcija i to je bolno izolirajuće - ni u kojem dijelu jer su moji osjećaji tako nemoguće objasniti i, samim tim, često poništavani zbog nedostatka razumijevanja.

Prije nego što sam konačno bio dijagnosticiran ADHD u mojim ranim 20-ima, nisam sebe smatrao žrtvom, a ipak sam se uvijek osjećao drugačije. Ne nužno na loš način, ali svakako na nepovezan način, što me dovelo do dubokog osjećaja prikrivanja usamljenost.

Redovito sam se žalila svojoj mami i tati da "nikada ne mogu izravno pomisliti." Sivi oblak u mom napravio jednostavne, svakodnevne zadatke - one koje su svi oko mene bez napora ispunjavali - naporni i neizvodljiv. Izaći iz kuće do automobila bez zaboravljanja ključeva (da, svaki put!) Ili odlaganja rublja bilo je zastrašujuće. Odjeća je danima ostala presavijena na mom krevetu, prije nego što sam završila na podu ili je opet bacila u košaru za pranje, tako da ih ne bih morala rješavati u svom ormaru!

[Možete li imati osjetljivu disforiju na odbacivanje? Uzmite ovaj samo test]

Unutar glave mi je poput piskarenja. Sjećate se crno-bijelih koje biste crtali kao dijete i ispunjavali različitim bojama? Kad mi misli ne uspeju, prepadaju se poput preklapajućih piskira. Na kraju dana, ostala sam s velikom neurednom masom ideja. liječenje obično pomaže umanjiti moje simptome kako bih se mogao usredotočiti i dovršiti projekte. Kad se to dogodi, postanem bistra, svijetla duga s sitnim zlatom na kraju.

7 Klasični, ali nevidljivi simptomi ADHD-a

1. Anksioznost: Do trenutka kada pojedinac s ADHD-om napuni 12 godina, primio je 20.000 više negativnih poruka od nekoga bez uvjeta. Za mene se to pokrenulo anksioznost zajedno s napadima slabog raspoloženja koji su postali rasprostranjeniji kako sam prelazila iz djetinjstva u adolescenciju i mladu odraslu dob. Borila sam se da nađem olakšanje, ali nijedno rješenje nije više odgrebalo površinu, jer moj ADHD je ostao nedijagnosticiran. Nisam u stanju razviti rutinu koja bi mi pomogla da funkcioniram kao "normalna" mlada odrasla osoba koja se neprestano razvijala u petlju tjeskobe.

2. Self-Srdžba: Sva ta kritika (unutarnja i vanjska) ispunjava tinejdžerske godine s dodatnim mučenjem. Kako sam se trudila shvatiti sebe, kao i drugi tinejdžeri koji postaju punoljetni, samozadovoljstvo je raslo i nekako sam pronašao način da gnjavi unatoč svim bukama. Pokušavajući pratiti razgovore koji se vode u vašoj glavi - najmanje osam! - ali razmišljanje o ničemu, ma koliko se trudili, izvan je napornog i jezivog.

[Klikni za čitanje: Ti nisi zbroj svojih izazova]

3. Dezorganizacija:Loša organizacija bila je dosljedna kroz moj život, ali nitko nije povezivao točkice. Primjedbe poput „pametne, ali neorganizirane“; "Sposobni, ali bore se za dovršetak rada" pisani su u mnogim školskim izvještajima. Interakcije s djecom mojih godina bile su izazovne i naljutile su me. Najviše mi je bilo ugodno s roditeljima i preferirao sam njihovo društvo.

4. Nedovršeni projekti: Unatoč mnogim poteškoćama, tjerali su me da postižem velike stvari. Uobičajeno je da ADHD umovi vide jasan početak i kraj. Srednji je dio - mjesto na kojem nevidljive prepreke vrebaju - to je blatnjavo. Što sam više pokušavao postići svoje ciljeve, to su oni bili teže za postizanje. Bilo je to kao da imam kombinirani lokot unutar mog mozga. Mislim da znam kodu kako bih pristupio svom potencijalu, ali što sam bliže tome da ga probijem, postajem sve više raščupan.

5. Nepristupačni ciljevi: Druga tendencija ADHD-a kojoj sam postao žrtva je vjerovanje da je najbolji način naprijed postavljanje većih ciljeva, a da se prvo ne postignu manji. Neprestano sam se fokusirao na neki cilj i gubio interes za njega ili ga nisam uspio postići jer nisam uspio uspješno nacrtati plan... bez obzira na to koliko različitih ruta sam pokušao.

6. nizak Samopouzdanje: Nisam mogao zaustaviti samosabotažu i nastavio sam postavljati nerealno visoka očekivanja. Tjeskoba zbog postignuća napuhala mi je i još više omalovažila moje samopouzdanje, budući da se ovaj samouništavajući obrazac učvrstio i odrazio moje mentalno zdravlje.

7. Emocionalna disregulacija: To je oduvijek bila moja najveća borba. Moja niska razina frustracije pokrenula je bijes i strah (također tuga poslije) zbunjujući nasuprot mojoj sretnoj i vrlo sretnoj strani. Ako bih uznemirio nekoga tko mi je blizak, nikad ne bih mogao shvatiti zašto. Nedostajalo mi je empatije. Moja su mišljenja bila jednodimenzionalna - ponuđena bez razmišljanja o tome kako mogu naštetiti drugoj osobi. To je ozbiljno utjecalo na moje odnose s roditeljima i prijateljima. Kako sam mogao biti tako smiren i opušten, a istovremeno i tako anksiozan i netolerantan? Nitko me nije mogao razumjeti, a ni ja nisam mogao razumjeti.

Vrlo jarko svjetlo na kraju tunela

Ali moja priča ima sretan kraj. Ne shvaćajući to, učinio sam puno dobrih stvari kako bih upravljao pre-dijagnozom svojih simptoma. Jedem zdravu prehranu i brinem o svom tijelu jogom i drugim oblicima redovita tjelovježba. Taj režim mi je dao trenutke jasnoće, ali kombinacija dijagnoze i lijekova pomogla mi je da stvarno napredujem. Bila mi je to dodatna podrška.

Unatoč mojim izazovima, plus što sam akademski stajao iza svojih kolega iz razreda, primio sam stipendiju i diplomirao na američkom sveučilištu - san kojeg sam se držao od djetinjstva. (Ja sam britanski državljanin i odrastao sam u Velikoj Britaniji.) Da sam ranije dijagnosticiran, sigurno bih se bolje snašao u školi, ali živim dokaz da je išta moguće.

Ja sam živi dokaz da uz pravu ljubav i podršku možete učiniti sjajne stvari i postati osoba kakva vam je suđeno. U 2019. stekao sam diplomu iz međunarodnih studija. Na kraju, to nije bilo moje najveće postignuće. Prevladavanje prepreka u mom mentalnom zdravlju bila je promjena igre, pravo postignuće u životu. I tek je započelo.

[Preuzmi ovo: Besplatni vodič za ADHD kod žena]

---

DODATAK PODRUČE
Podržati misiju ADDitude-a u pružanju obrazovanja i podrške ADHD-u, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dostupnosti. Hvala vam.

Ažurirano 2. lipnja 2020