Pregled knjige disanja: vježbe pažljivosti za djecu s ADHD-om
Kada odgajate djecu s ADHD-om, strategije smirivanja su obavezne. Ali kako potaknuti dijete na pažljivost kad je ne možete sjediti? Disati, šarena knjižica s aktivnostima za djecu, podučava vježbe disanja i tehnike smirivanja koje će oduševiti i angažirati i najotpornije dijete.
Magination Press; Tvrdi uvez 16,95 USD
KUPITE OVO KNJIGU
Ova knjiga kombinira maštu i igru s vježbama opuštanja disanja kako bi se djeca uključila u aktivnosti smirivanja i podučila prakse pažljivosti. Djeca neće shvatiti da praktikuju elemente pažljivosti, jogu, tai chi, chi kung ili kineziologiju zamislite kako plove brodom, eksplodiraju kao raketa, protežu se poput lijene mačke ili lete poput ptica. Previše će se zabavljati.
Ilustracije autora Inèsa Castel-Branca slatke su i razigrane, a vježbe su jednostavne i snažne. Disati uvodi djecu u vježbe za smirivanje anksioznosti, smanjenje stresa i ponovno povezivanje s tijelima i umom. Vježbe su uokvirene kao čarobna putovanja i djeca će ih htjeti raditi. Knjiga također sadrži odjeljak "Bilješke roditeljima i njegovateljima", u kojem učite zašto je praksa disanja važna.
Kada odgajaju djecu s ADHD-om, anksioznošću i / ili intenzivne emocije, smirujuće strategije su obavezne. Djeca će se moći oduprijeti kad im kažete da dišu ili možda neće znati disati na način koji će umiriti tijelo. To je genij iza Disati: Neće znati da je zabava koju maštaju zapravo prakticiranje pažljivosti.
Ažurirano 20. travnja 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
