Dobra tvrtka može olakšati depresiju - čak i kad nije ljudska
Nije tajna da je dobro društvo ključno za borbu protiv dosade, usamljenosti, pa čak i depresija. Međutim, uvriježeno je mišljenje da se dobro društvo može naći samo u drugoj osobi. Vjerujem da je sve što vas drži angažiranim i / ili zabavnim dobro društvo. Iako je idealna situacija provesti vrijeme s nekim do koga vam je stalo, dobro, neživi su predmeti sljedeća najbolja opcija.
Savjeti za pronalazak dobre tvrtke za pomoć depresiji
Odaberite Blaženstvo zauzeto
Kao prvo, želim pojasniti da ne zagovaram raširenu zabludu da je zaokupljanje rješenje za rješavanje problema duševne bolesti poput depresije. Čovjek može biti zauzet cijelo vrijeme i još uvijek u depresiji; očito je da zauzetost nije rješenje. Također, depresija smanjuje razinu vaše produktivnosti, tako da je najbolje ako ne pritisnete sebe da ostanete zauzeti poslom ili poslom. Ono što trebate učiniti za sebe jesu aktivnosti u kojima uživate. Čak i ako doživljavate nezainteresiranost za sve, osjećat ćete se puno bolje radeći opuštajuće stvari nego juriti za produktivnošću.
Budite kreativni za Redefine dobre tvrtke
Osim što provodite vrijeme s obitelji ili prijateljima, šta mislite što vam donosi dobro društvo? Bi li to mogle biti knjige ili TV serija? Ili je možda kuhanje omiljenog jela ili slušanje glazbe? Ako ste ljubimac, to bi mogla biti biljka ili životinja. Da, čak se i stijena kućnih ljubimaca smatra ljubimcem. Moja dobra prijateljica najsretnija je kad se druži sa slikarstvom i bojama.
Jednom kada postanete kreativni i redefinirate ono što predstavlja dobro društvo, mogućnosti su beskrajne. Sve što vas opušta, zabavlja, napaja ili ometa, a da pritom ne nanosi štetu vašem fizičkom ili mentalno zdravlje je dobra opcija.
Osobno se ili okrećem horor filmovima na Amazon Prime ili slušam svoje omiljene pjesme na petlji kad osjetim da epizoda depresije dolazim. Ove dobrodošle distrakcije zadržavaju val depresije, makar i nakratko.
Izaberite sebe kao dobro društvo
Kao što često kažem, samoća je najbolje društvo. Ne mogu ga svi cijeniti, a to je nesretno, jer u konačnici ste sve što imate. Bez obzira koliko je netko popularan, neko su vrijeme sami po sebi. Do izbjegavajte da se osjećate usamljeno u takvim prilikama za nas je važna životna vještina da naučimo uživati u vlastitom društvu.
Što vam daje dobro društvo i zašto? Mislite li da su stvari pouzdanije od ljudi kada je riječ o borbi protiv depresije? Molimo, podijelite svoje misli u odjeljku s komentarima u nastavku.
Mahevash Shaikh je tisućljetni bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Ona živi da dovede u pitanje konvenciju i redefinira normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.
