Mogu li kondicioni sljedbenici pogoršati ponašanje poremećaja prehrane?
Baš jutros otvorio sam poštanski pretinac e-pošte i primijetio naslov predmeta koji glasi: "Koliko koraka trebate poduzeti da biste smršali?" Kao netko tko se i dalje bori za svoje misli anoreksija svakodnevno, moja prva reakcija na to vidjela je kliktanje niti e-pošte, tako da sam mogao znati odgovor. Čak sam bio u iskušenju da se pomaknem kroz svoj mobilni kondicijski tracker kako bih osigurao da uobičajeno dosegnem potreban broj koraka.
Ali budući da sam i sada u posvećenom oporavku, ovaj je početni refleks potisnuo iz drugog, konstruktivnijeg pitanja: "Mogu li kondicijski trackeri pogoršati prehranu poremećaj ponašanja? "Može li se pratiti broj koraka, penjati se po podovima, kilometrima trčati ili hodati, a kalorije sagorijevati povećavaju opsesivne obrasce koji Poremećaji u prehrani napredovati na? Na temelju vlastitog iskustva, mislim da je odgovor: "Da".
Moj odnos s kondicijskim praćenjima u oporavku poremećaja u prehrani
To bi moglo izgledati ironično, ali nikad nisam koristio fitness tracker dok sam bio u dubini anoreksije - u stvari, nisam se susreo s tim uređajima dok se nisam oporavljao. Osjetio sam se dovoljno usidren u procesu ozdravljenja da bih ponovno vratio vježbu u svoj život nakon duge stanke, i želio sam nekakav alat da ublažim razinu napora, održim zdrav raspon i ne postanem ovisnost. Iako je ova prvotna namjera bila korisna, s vremenom je i tome pridonijela
ponašanja poremećaja prehrane Odlučio sam se liječiti od.Umjesto da skeniram svoj kondicijski tracker kako bih potvrdio da nisam pretjerano vježbao, počeo sam se oslanjati na to motivacija da trčim veće udaljenosti i guram tijelo jače da pobijedim prethodni rekord koji sam postavio tjedan prije. Ova prisila bila je opojna - željela sam gledati kako moj kondicijski tracker izračunava broj koraka dok sam prolazio po sobi ili niz stepenice. Međutim, nisam shvatio koliko sam ovisan o tom uređaju do prije samo par mjeseci. Nakon večere jedne večeri, moj muž je snimio epizodu Zapadno krilo i oboje smo se smjestili na Netflix maratonu.
Ispružio se na kauču ispod pokrivača, a ja sam koračao ispred televizora, obukao tenisice i pregledavao svoj fitness tracker svakih nekoliko minuta. Taj je obred nastavio neko vrijeme, ali na pola epizode, moj je suprug kliknuo na stanku, okrenuo se prema meni uzdignute obrve, i izazvao: "Je li to vaša nova metoda sagorijevanja kalorija?" Razoružan - i defanzivan - na njegovo pitanje dobacio sam: "Naravno ne! Ja radije ne bih sjedila kad bih se mogla kretati. "
Gledali smo jedno u drugo kao da se među nama progovara bez riječi. Vidio me u grlu grada kompulzivna vježba prije, pa je razumio koje znakove treba tražiti. Napokon sam mu se pridružio na kauču i suočio se s priznanjem koje sam već znao na nekoj razini. Fitness tracker pogoršao je moje ponašanje u poremećaju prehrane. Da budem iskren, ovo je još uvijek područje iskušenja, ali moj je cilj potpuno ukinuti upotrebu fitness tracker-a, tako da se mogu, bez ometanja, fokusirati na oporavak poremećaja u prehrani.
