Što biste trebali znati o tjelesnoj dismorfiji

Tjelesna dismorfija je stanje mentalnog zdravlja koje će utjecati na jednu od 50 osoba tijekom života.¹ U nekoliko slučajeva, oni s tjelesnom dismorfijom također pate od obrazaca ponašanja poremećaja prehrane kao što su ograničenje kalorija, kompulzivno vježbanje, ciklusi prejedanja ili opsjednutost težinom. Najraniji znakovi tjelesne dismorfije često se manifestiraju u adolescenciji,² i svatko može biti u opasnosti - bez obzira na rodne zamjenice, seksualnu orijentaciju, građu tijela ili etničku pripadnost. Evo što biste trebali znati o tjelesnoj dismorfiji u slučaju da vi (ili voljena osoba) pokazujete simptome ove mentalne bolesti.

Što je tjelesna dismorfija i kako se može razviti?

Prema klinici u Clevelandu, tjelesna dismorfija je neumoljiva fiksacija na zamišljene fizičke nedostatke koja će prouzročiti misli osobe, izazivaju jaku tjeskobu i ponekad ometaju svakodnevne rutine kao što su škola, posao ili druženje aktivnosti.³  Ove opsesivne misli obično se usredotočuju na jedno ili više od sljedećih percipiranih područja zabrinutosti, kao što Cleveland Center dalje ističe:

1. Nesavršenosti kože: bore, ožiljci, akne, mrlje, opuštena koža 
2. Crte lica: nos, brada, linija kose, čelo, oči, obrve, uši 
3. Pojedinačni dijelovi tijela: trbuh, bedra, prsa, ruke, stražnjica

Ključna razlika koju treba znati o tjelesnoj dismorfiji je sljedeća: bez obzira koliko one stvarne ili očite mogu se činiti takozvani nedostaci, tjeskobe i nesigurnosti koje osjećate nisu ništa više od slike tijela izobličenja. Razmislite o tome kao da gledate u zrcalo za zabavu—možda vaš odraz pojaviti se točno iz vaše iskrivljene perspektive, ali činjenica ostaje, to je samo optička iluzija. Ipak, to je ono što tjelesnu dismorfiju čini toliko štetnom.

Ako se ne liječi, ovaj problem mentalnog zdravlja može vas natjerati da razvijete razne vrste ekstremnog ponašanja kako biste ispravili "problematično područje", što često dovodi do eventualnog poremećaja prehrane. Iako ne postoji jedinstveni uzrok tjelesne dismorfije, također je korisno znati koji okolišni i sociokulturni čimbenici mogu utjecati na to da se opsesija ukorijeni. Evo nekoliko mogućih uzroka tjelesne dismorfije kojih treba biti svjesni, nastavlja Cleveland Clinic:

1. Traumatične situacije iz djetinjstva koje rezultiraju nedostatkom kontrole ili niskim samopoštovanjem
2. Roditelji ili autoriteti koji su kritični prema težini i vanjskom izgledu
3. Pritisak društva ili društvenih medija da se postigne određena projekcija ljepote
4. Maltretiranje ili zlostavljanje tijela od strane vršnjaka (često u pubertetu)
5. Osjetljivost na druge mentalne bolesti kao što su depresija ili anksiozni poremećaj

Koje znakove tjelesne dismorfije treba znati?

Ako sumnjate da se tjelesna dismorfija počela manifestirati kod vas ili kod nekoga do koga vam je stalo, ključno je naučiti znakove i simptome ove mentalne bolesti. Prema licenciranim terapeutima i psiholozima koji su specijalizirani za liječenje izobličenja tjelesne slike, evo nekoliko specifičnih obrazaca mišljenja i ponašanja koje treba tražiti.⁴

1. Nesigurnost vašeg izgleda ili slike tijela odvraćaju vas od odnosa, slobodnih aktivnosti i obaveza na poslu ili u školi.
2. Patite od kronično niskog samopouzdanja kao posljedica vaših uočenih nedostataka.
3. Provodite previše vremena uspoređujući se s drugima i vjerujući da je vaš izgled inferiorniji od njihovog.
4. Ili stalno pitate druge za mišljenje o vašem izgledu ili odlučite izbjeći tu temu pod svaku cijenu.
5. Prakticirate ritualno ponašanje kao što je štipanje dijelova tijela, grebanje mrlja na koži ili nošenje prevelike odjeće.
6. Ulažete nenormalnu količinu financijskih sredstava u "popravljanje" svojih uočenih nedostataka.
7. Vaš raspored se mijenja, izolirate se od društvenih interakcija ili odbijate napustiti kuću zbog strahova vezanih za izgled.
8. Vaše misli o izgledu ili slici tijela postaju nametljive i sveobuhvatne.
9. Ili se osjećate opsesivno privučeno ogledalima, ili se bojite susreta s ogledalima.
10. Vaše prehrambene navike ili navike vježbanja postaju sve kompulzivnije u nastojanju da kontrolirate "problematična područja" vašeg izgleda.

Odgovara li neko od tih ponašanja istinito u vašem životu? Jeste li primijetili da se očituju kod prijatelja ili člana obitelji? Jeste li zabrinuti da bi tjelesna dismorfija mogla biti u korijenu? Prije nego što se ovi simptomi pretvore u poremećaj prehrane, važno je potražiti terapeutske resurse i intervencije od stručnjaka za mentalno zdravlje. Poznajete li učinkovit mehanizam suočavanja s opsesivnim tjeskobama i nesigurnostima koje dolaze s tjelesnom dismorfijom? Molimo podijelite svoje uvide u odjeljku za komentare.

Izvori:

1. "Tjelesni dismorfni poremećaj", Američko udruženje za anksioznost i depresiju. Pristupljeno 10. travnja 2022.
2. "Tjelesni dismorfni poremećaj i mladost", Mentalno zdravlje Amerika. Pristupljeno 20. travnja 2022.
3. "Tjelesni dismorfni poremećaj", Klinika Cleveland. 14. listopada 2020.
4. Tschinkel, A., "12 suptilnih znakova upozorenja tjelesne dismorfije." Insider, 26.11.2018.