"Mogao sam biti puno duže."

Kasno u životu dijagnosticiran mi je ADD. S 34 godine moja je dijagnoza došla dok sam se približavao zadnjoj godini diplomskog studija, radeći puno radno vrijeme kao učitelj u osnovnoj školi i odgajajući sina koji je tada imao 7 godina. Prošle su četiri godine od tog trenutka koji je promijenio život - trenutak kada sam se osjećao kao da ga gubim i da to više ne mogu.

Prije dijagnoze proveo sam čitav život misleći da sam jednostavno loša osoba. Nisam mogao razumjeti zašto mi je upravljanje vremenom bilo tako nedostižno, zašto bih se lako ometao i zašto svoje stvari nisam mogao održavati u redu. Moj me zaborav također s godinama koštao istinskih veza. Anksioznost o svemu gore navedenom samo je pogoršalo stvari - naporno sam radio da bih izašao kao "normalan", ali stalno sam se bojao da jesam prozvao bi me netko tko me jasno vidio zbog onoga što sam mislio da jesam: neuspjeha koji se teturajući probijao život.

Zbog srama sam dugi niz godina otpisivao simptome. Stvarnost da sam crnka također je kočila moju dijagnozu, kao i snažno boriti se s njom

uvriježeni stavovi o lijekovima i mentalnom zdravlju. Iako još uvijek mogu biti oštri prema sebi, moja me dijagnoza na kraju odvela putem oslobađanja i samoprihvaćanja.

Pronalaženje sebe: Život simptoma ADD

Prvo sam primijetio da je u meni u školi bilo nešto drugačije. U školi sam uvijek bila „dobra“, ali radije sam razgovarala ili pomagala kolegama nego što sam radila svoj posao. Bio sam simpatično dijete, pa nastavnicima to zapravo nije smetalo. Domaća zadaća također je bila problem, kao i proučavanje i planiranje. Možda bih stavio nešto u svoj planer, ali nikada se ne bih sjetio osvrnuti se na to.

Često su me nazivali društvenim leptirom u odrastanju, ali to se drastično promijenilo kad sam stigao na fakultet. Prvo je uslijedio kulturni šok - pohađao sam uglavnom bijelu instituciju sa skupinama ljudi s kojima nikada prije nisam komunicirao. Odjednom su se pojavile i moje socijalne nesigurnosti i strepnje, što je izuzetno otežalo prijateljstva. Nervozio bih se oko ljudi i brinuo bih se da ću nadvladati, ili ne reći dovoljno, ili prekinuti. Sumnjao sam u svoju sposobnost vođenja razgovora. Također sam bio sklon zaboravljanju važnih detalja o prijateljima, poput njihovih rođendana.

[Pročitajte ovo: Ne možemo više ignorirati ADHD djevojke u kutu]

Kao i većina studenata, i ja sam se borio s upravljanjem vremenom. Ironično, pokušao sam adderall - lijekove koje će mi liječnik propisati mnogo godina kasnije - kad bih trebao završiti jedan određeni zadatak. Nisam previše razmišljao o njegovim učincima na mene, iako sam ostao budan dva dana i u to vrijeme izvršio zadaće vrijedne tri tjedna. Završio sam svoj projekt, ali nisam ga stigao predstaviti na vrijeme - srušio sam se i spavao točno do roka.

Moji su me simptomi pratili u prvom nastavničkom poslu nakon fakulteta. Uvijek sam kasnio na posao i osjećao bih se jadno i tjeskobno zbog toga do kraja radnog dana. Moji studenti papiri bi se također gomilali na mom stolu, što je izazvalo neugodne komentare kolega i učenika o tome koliki je nered bila moja učionica. Tjeskoba zbog toga što su drugi primijetili moje nedostatke otežavala je izgradnju profesionalnih odnosa i u ovom okruženju.

Ipak, iako sam se stalno osjećao kao neuspjeh, činilo se kao da me nitko oko mene zapravo nije vidio zbog toga. "Ali tako ste sastavljeni!" Čuo bih. Kad bi barem znali neizdrživ napor potreban da bih izgledala normalno.

[Pročitajte ovo: 7 maski koje koristimo sakrijte naše greške u ADHD-u]

Pronalaženje sebe: ADHD kod djevojčica

Vratio sam se u školu kako bih stekao master studije, gdje sam također dobio neke od prvih lekcija o poremećaju hiperaktivnosti s nedostatkom pažnje (ADHD ili ADD). Do tog trenutka u svojoj učiteljskoj karijeri već sam vidio mnogo dječaka s ADHD-om, ali nikada nisam prepoznao simptome kod nijedne djevojke. Pitao sam svoje profesore o razlikama, ali primijetili su samo da tamo nema puno istraživanja ADHD kod djevojčica. To je nešto uzbuđivalo u meni - jednostavno sam morao saznati više.

Kad čitam o nepažnji, zaboravu, problemima sa socijalnim vještinama i prijateljstvima i ostalo karakteristike ADHD-a u djevojčica, Plakao sam. Ovo sam ja, pomislila sam. Ovo je cijelo moje iskustvo. Unatoč tome koliko je ovaj trenutak ostao nezaboravan, još uvijek si ne bih dopustio učiniti bilo što po tom pitanju. Zapravo sam mislio da se opravdavam za sebe. Kad bih samo manje odugovlačio, prebolio svoju lijenost, organizirao se i brinuo više, onda bih to mogao spojiti, pomislio sam.

Pa ipak, moje novootkriveno znanje o ADD ostalo mi je sve dok godinama kasnije nisam otišao liječniku, suza u očima zbog svega što se naoko ruši oko mene i moje nesposobnosti da se snađem.

Pronaći sebe: prekretnica

"Moj muž ima ADHD, a vi zvučite vrlo slično njemu", rekao mi je liječnik. "Zaista pametan, visoko funkcionirajući i prestrogi prema sebi." Htjela sam joj vjerovati, ali i dalje sam se osjećala kao da sam samo nesposobna - moji su se problemi jednostavno uskladili sa stanjem. Odgojila je lijekove. Ne treba mi Neće pomoći.

Djelomično u igri bilo je nešto što mi se izbušilo kroz razgovore i druge nagovještaje još od djetinjstva - da je lijek uglavnom za bijelce. Bilo kakve medicinske probleme, fizičke ili mentalne, trebalo je riješiti pojedinac. Ako to ne biste mogli popraviti, odnijeli biste ga Gospodinu.

Također nisam htio uzeti u obzir da bih mogao imati ADHD, jer, priznajmo, u Americi ne možete biti Crnci i s vama nešto drugo nije u redu. već jesam toliko prepreka za trezor zbog moje rase. Što bi se onda dogodilo da imam ADHD? Bi li drugi mislili da više nisam kvalificiran za svoju karijeru ili nešto drugo?

Koliko god oklijevao, vjerovao sam svom liječniku i pristao pokušati ADHD lijekovi samo mjesec dana.

Iste noći ponovno sam se zaplakao. Samo nekoliko sati nakon primanja lijekova, shvatila sam da se prvi put u životu osjećam poput sebe.

U danima koji su slijedili bila sam nova osoba. Mogao bih se usredotočiti. Mogao bih razgovarati bez mucanja. Lako sam se snalazio putem telefonskih poziva na poslu. Nisam se brinuo hoće li me "uhvatiti" kako sam nešto zaboravio ili zabrljao pred drugima. Mogla bih natočiti šalicu kave i ne proliti je. Mogla bih sina dovesti na autobusnu stanicu, a da ga ne požurim i ne stresiram. Mogao bih razgovarati bez razmišljanja, igrati scenarije o tome što bi rekli i što bih rekao. Mogla sam provjeriti torbicu prethodne noći i znati da će tamo biti sve što mi treba.

Pronaći sebe: druga šansa

Lijekovi su me oslobodili i što sam više saznavao o ADD-u, osjećao sam se normalnije. No koliko god sam bila uzbuđena, imala sam i trenutaka u kojima sam bila apsolutno bijesna. Vau, pomislila sam. Mogao sam biti toliki toliko dugo.

Razmišljao sam o svim prilikama koje sam propustio - o svemu što sam provalio iz prijateljstva i čak o tome koliko sam dobro mogao raditi na svojim satima prije nekoliko desetljeća. Danas, kada se ovi trenuci poklope, pomislim: Možete se zaglaviti u onome što ste mogli biti ili se usredotočiti na to koliko ste postigli usprkos svemu.

Dijagnoza mi je dala dopuštenje da budem ljubazniji prema sebi. Svakodnevno radim na tome da se "neuvjetujem" od svega što sam mislio da jesam i svega što sam naučen o mentalnom zdravlju. Kako znam da djeluje? Jer sam mogao znati kad je vlastitom sinu potrebna pomoć. Dijagnosticiran mu je ADHD prije dvije godine nakon što je imao problema u školi i socijalnih vještina. S 11 godina pozitivno napreduje i jedva čekam vidjeti osobu u kojoj cvjeta.

Pronalaženje sebe: Sljedeći koraci

• Self-Test: ADHD simptomi kod žena
• preuzimanje datoteka: Istina o ADHD-u kod žena
• Čitati: ADHD izgleda drugačije kod žena. Evo kako - i zašto.

Ažurirano 20. kolovoza 2020