Samopovređivanje vs. Samouništenje i samoubojstvo

Čini se da je samoozljeđivanje samo po sebi povezano sa samoubilačkim mislima i ponašanjem. Ipak, iako samoubojstvo nužno nanosi sebi štetu, postoji suptilna, ali važna razlika između samoozljeđivanja i samouništenje.

Razlika između samoozljeđivanja vs. Samouništenje

Razlika između samoozljeđivanja i samouništenja ili samoubojstva uglavnom je namjera. Namjera pokušaja samoubojstva čini se dovoljno očitom. Ali samoubojstvo nije samo umiranje; češće se radi o pronalaženju izlaza iz neizdržive situacije. Ljudi koji pokušavaju samoubojstvo, uspješno ili ne, svoju patnju nastoje okončati okončavanjem vlastitog života, uglavnom zato što ne mogu vidjeti drugi izlaz.

S druge strane, samoozljeđivanje je pronalaženje načina za suočavanje s teškim okolnostima, a da ih nužno ne promijeni ili prekine. Postoji razlog zbog kojeg se samoozljeđivanje kao poremećaj klinički naziva nesuicidna samoozljeda. Umjesto na čin samouništenja, mnogi koji se samoozljeđuju vide ga kao sredstvo samoodržanja, pronalaženja dovoljno olakšanja danas da mogu stvari odložiti do sutra.

Samoozljeđivanje i samouništenje imaju, naravno, neke zajedničke osobine. Oboje su reakcije na negativna iskustva ili osjećaje, obično ona koja traju. U oba slučaja ljudi padaju u te obrasce ponašanja jer osjećaju da im ne postoji bolja opcija. I u oba slučaja, stvari mogu prilično brzo izmaknuti kontroli - ponekad, s fatalnim posljedicama.

Dovodi li samoozljeđivanje do samoubojstva?

Iako se prelazak sa samoozljeđivanja na samouništenje može činiti očitim napretkom, putovanje mentalnog zdravlja ne izgleda svima ovako. Iako sam se ponekad borio i sa samoozljeđivanjem i depresijom, pa čak i sa samoubilačkim idejama, nikada si nisam pokušao oduzeti život. S druge strane medalje, postoje mnogi ljudi koji su pokazali samoubilačko ponašanje, a da se nikada prije nisu samoozljeđivali. A drugi se i dalje mogu okrenuti samoozljeđivanju nakon neuspjeli pokušaji samoubojstva da se nose sa svojim daljnjim postojanjem.

Međutim, samoozljeđivanje limenka eskalirati do samouništenja. Kad sam odlučio pokušati zaustaviti samoozljeđivanje, to je bilo uvelike zato što sam shvatio da to što radim samo pogoršava moju situaciju, a ne i bolju. Odlučio sam promijeniti put, jer ako nastavim dalje, brinuo sam se da ću na kraju proći točku bez povratka - i nisam zapravo želio umrijeti. Ali želio sam se osjećati bolje, i ako smrt nije odgovor, onda sam morao promijeniti način života.

Ne dolaze svi do tog zaključka. Nekima se, kad samoozljeđivanje ne uspije, samouništenje čini kao jedini preostali put.

A za druge još uvijek, to uopće nije izbor. Samoozljeđivanje, čak i bez samoubilačke namjere, s vremenom može eskalirati, posebno onima među nama za koje to postaje ovisnost. U tim se slučajevima samouništenje može dogoditi slučajno kao rezultat samoozljeđivanja.

Pokušaji samoozljeđivanja i samoubojstva: kada potražiti pomoć

Primamljivo je, kad shvatite razliku između samoozljeđivanja vs. samouništenje, kako bi samoozljeđivanje bilo manje ozbiljno od samoubojstva. Međutim, posljednja zajednička stvar oba je sljedeća: oboje ukazuju na potrebu za pomoći.

Iako samoozljeđivanje može privremeno olakšati problem, dugoročno češće pogoršava, a ne ublažava patnju. I premda je smrt zasigurno svojevrsno oslobađanje, gotovo nikad nije jedino, pa čak ni najbolje rješenje.

U idealnom slučaju, trenutak kada počnete žudjeti za samoozljeđivanjem ili trenutak kada prvi put pomislite: "Želim umrijeti", bio bi isti trenutak kada biste zatražili pomoć. Ali znam, ako ovo čitate, taj je trenutak možda davno prošao. To je u redu. Nikad nije kasno tražiti pomoć ili je ponuditi nekom drugom ako mislite da se muči.

Dostupni su mnogi resursi za oporavak od samoozljeđivanja i suočavanje sa samoubilačkim mislima ili ponašanjem, te mnogi putovi do izlječenja. Nisi sam; pomoć je dostupna ako i kada ste spremni potražiti je.