Učenje voljeti sebe, šizoafektivni poremećaj i sve

Iako mi je ožujak teško doba godine šizoafektivni poremećaj, Usredotočujem se na to da naučim voljeti sebe. Osim toga, također imam koristi od preuzimanja novih projekata. Napokon, prije sedam godina ovog ožujka prestao sam pušiti. Dakle, ovog proljeća preuzimam projekt samilost. A učenje ljubavi prema sebi pokazuje se težim nego što sam prvo mislio da će biti.

Učiti voljeti sebe jer sam svoj najbolji prijatelj

Moj terapeut već dugo govori o tome kako bih trebao "razgovarati sam sa sobom kao da sam sebi najbolji prijatelj" kako bih naučio voljeti sebe. Napokon je preuzimam na to. Opet, teško je izvući se iz navike da se prigovaram. Međutim, polako, ali sigurno, shvaćam.

Nedavno se u mom životu dogodilo nešto sretno i uzbudljivo, pa sam odlučio proslaviti malo kupovine. Suprug Tom i ja otišli smo u lokalni trgovački centar i kupila sam nekoliko novih losiona. Trljanje losiona po rukama i tijelu jedan je od mojih najdražih načina samo-smirivati i opustite se, i svestrani je ključni element moje samopomoći. Ukupni trošak losiona bio je malo više nego što sam se nadao potrošiti, ali umjesto

Kad se pojavi nešto izazovno, poput čišćenja stana nakon višemjesečnog zanemarivanja, kažem si da sam jak i mogu to učiniti (to je jedan od načina na koji učim voljeti sebe). Tom i ja malo smo očistili ovaj vikend. Nismo puno ugušili nered u svom domu. Ipak, rekao sam si da smo učinili najbolje što smo mogli - i barem malo očistili. Dakle, našem domu je bolje nego prije.

Ovaj Schizoaffective radi najbolje što može - učim voljeti sebe

Dosta se podsjećam da radim najbolje što mogu. Ponekad, kad se uznemirim, zaplačem najbližoj osobi: "Uvijek dajem sve od sebe i nikad nije dovoljno dobro!"

Pa moj shizoafektivna anksioznost a ja sam jedina za koju to nije dovoljno dobro.

Ne znam gdje sam to pokupio Nisam dovoljno dobar. Ali znam da sam daleko od jedine osobe koja pati od ovog pojma. Ponekad se sramim i zbog toga što nisam dovoljno dobra prema sebi.

Jedan je veliki problem što ne vjerujem sebi. Kad zaključam stan prije izlaska, moram nekoliko puta provjeriti vrata i grijač prostora kako bih sebi utuvio u glavu da je sve u redu. Ali, ljubazniji prema sebi i razgovarajući sa sobom kao da sam sebi najbolji prijatelj, reprogramiram mozak i učim voljeti sebe.

Elizabeth Caudy rođena je 1979. godine kao spisateljica i fotografkinja. Piše od svoje pete godine. Ima fakultetsku umjetničku umjetnost iz Škole umjetničkog instituta u Chicagu i magistarsku fotografiju iz Columbia Collegea u Chicagu. Živi izvan Chicaga sa suprugom Tomom. Pronađi Elizabeth Google+ i dalje njezin osobni blog.