Meke vještine na koje se često zaboravlja kada se govori o ADHD-u
Listopad je mjesec svijesti o poremećaju pažnje / hiperaktivnosti (ADHD) i znam da je za mnoge ljude ADHD sve samo ne velesila i dar. Budući da je ADHD poremećaj spektra, on utječe na sve drugačije i u različitom stupnju. Neki bi ljudi zamijenili ADHD otkucajima srca za nešto manje oslabljujuće ili frustrirajuće, a neki uživaju u svim stvarima koje im ADHD omogućuje. Ovaj post nije još jedan od onih postova o toksičnoj pozitivnosti, već više iz druge perspektive - strane koju možda nećemo uvijek vidjeti, ali ćemo je kasnije (ili ne) shvatiti u svim njenim suptilnostima.
Osobno, ADHD je samo još jedan aspekt onoga što ja jesam, slično kao što sam majka i ljubiteljica kukuruza. A kako je raslo moje znanje o sklonostima mojih mozgova, tako je raslo i moje prihvaćanje poremećaja.
Uz to, umjesto mjeseca svijesti o ADHD-u, želio bih rasvijetliti neke aspekte mog ADHD-a koje sam već cijenio, bilo da je to izravan rezultat mog ADHD-a ili njegov nusprodukt.
Pet mekih vještina ADHD pomoglo mi je u razvoju
Empatična sam.
Biti empatičan jedna je od mojih najvećih snaga. Možda me pogrešno shvaćanje toliko dugo odvelo na životni put traženja razumijevanja drugih. Jako mi je stalo do drugih. A budući da znam bol, naporno radim da vidim da ne znam namjerno uzrok tome.
Jako se dobro prilagodim.
Rutine su za mene stresni, jer se rijetko kada planiram ili organiziram dane, tjedne, mjesece i život općenito - prilično se dobro prilagođavam promjenjivim okolnostima. To mi dobro služi kad se situacije pokvare (kao kad sam kasnio 20 minuta na vjenčanje), ali to uglavnom mi koristi kada radim u traumatološkoj bolnici koja je brza, stresna i često zahtijeva brzo razmišljajući.
Također sam kreativan.
To je kliše i uobičajena tema koju ćete vidjeti od ADHDera, ali vjerujem da sadrži neku istinu. Mogu rješavati probleme na načine na koje ljudi nisu razmišljali. Razmišljam izvan okvira i to krečem uglavnom zbog želje mojih mozgova da koriste što manje energije u mozgu. Kako bih izbjegao rasipanje svoje ionako ograničene moždane energije, pronaći ću najbrži i najučinkovitiji način da to napravim. Neki ovo mogu gledati kao prečac. Ja to nazivam pametnijim radom.
Mogu se hiperfokusirati [na stvari koje volim].
Mogu vam reći sve što treba znati o psihologiji odnosa i knjizi koju sam jednom pročitao kad sam imao 10 godina. Ako mi je tema zanimljiva, duboko sam usađena u nju. Ovo mi nije donijelo izvanredne koncerte, ali prošlo me kroz fakultet jer me iskreno zaintrigiralo sve što je povezano s psihologijom.
Vidim sivo područje stvari.
Je li ovo rezultat mog ADHD-a ili ne, još nisam odlučio. Ali prilično sam dobar u tome da vidim stvari sa svih strana i ne ograničavam se samo na crno-bijelo razmišljanje. To bi moglo biti posljedica mog odbijanja da me strpaju u kutije ili etikete, ali ova je osobina dobro poslužila mojim međuljudskim odnosima. Možda je to moja sposobnost apstraktnog razmišljanja ili možda osjetljivost na razne podražaje, ali pomaže mi da stvari gledam objektivno.
Kako vam ADHD služi?
Dijeleći kako ADHD dodaje moj život, nadam se da možete otkriti neke skrivene snage u sebi. Jeste li netko tko najbolje vidi u ljudima kad oni to ne mogu vidjeti u sebi? Možete li hiperfokusirati kada crtate ili stvarate glazbu? Što god bilo, shvatite da ako niste na mjestu gdje vam ADHD izgleda kao snaga, niste sami. I vaši osjećaji u vezi s tim ovdje su valjani i dobrodošli. Slobodno podijelite svoju perspektivu u komentarima dolje.
S druge strane, ako prepoznate područja svog života u kojima vam je ADHD išao u prilog, podijelite to s nama u komentarima dolje.
