"Većina ljudi pati od ADHD-a - niska energija i nema kreativnih ideja!"

Dijagnosticiran mi je ADHD kad smo supruga Nancy i ja imali jedno od naše djece koju je pregledavao dr. Ned Hallowell. Dok je dr. Hallowell opisivao simptome ADHD-a, smanjivao sam se na stolici. Mogao sam vidjeti kako me supruga gleda. Na kraju sastanka bilo je jasno da imam ADHD.

Moja dijagnoza objasnila je puno stvari iz mog života, na primjer zašto bih upadala u toliko problema dok sam bila u školi. I poput mnogih ljudi s ADHD-om, i ja sam se, nesvjesno, oslanjao na vježbu i tjelesnu aktivnost kako bih pomogao usredotočiti se i druge simptome. S dijagnozom sam osjetio olakšanje, ali svejedno sam želio razumjeti ADHD na dubljoj razini.

ADHD pomogao i naštetio mojoj karijeri. Moja poslovna kreativnost moje je tajno oružje. Mogu vidjeti stvari prije nego što se dogode povezivanjem slučajnih podataka i podataka. Ova mi je vještina omogućila da otkrijem velike prilike koje su promijenile moj i život drugih. Međutim, nedostatak ADHD-a je taj što kasnim na neke stvari i imam problema s praćenjem poziva i nekih rokova. Smeta mi, a smeta i drugima. Ipak, ne bih mijenjao ADHD ni za što, jer je to definiralo moje vještine i učinilo me jedinstvenim u svijetu koji ga cijeni.

[Pročitajte: Rođeni na ovaj način - Osobne priče o životu s ADHD-om]

Upravljam svojim simptomima kroz jednostavan sustav meditacija, vježbati, prehrana, i spavati. Meditiram gotovo svako jutro, vježbam jedan do dva sata dnevno, jedem zdravo (vegansko što je više moguće) i pokušavam odspavati sedam do osam sati.

Nisam uvijek imao takav sustav. Na primjer, gotovo 20 godina spavao sam četiri do šest sati noću jer mi se um nije isključio. Ali povećavanje tjelesne aktivnosti, smanjivanje alkohola i uključivanje malo čitanja navečer učinili su čuda za moj san i opće dobro.

Moj savjet kolegama s ADHD-om je da ne pretučete sebe i ne dopustite da vas drugi ljudi pretuku zbog svog ADHD-a. Dio je toga tko ste, a većina ljudi pati od ADHD-a - niska energija i nema kreativnih ideja! Pronađite prijatelje i partnera u životu koji će vas voljeti onakvima kakvi jeste. Potražite karijeru u kojoj je ADHD bogatstvo i vodite računa o sebi. Pronađite liječnika koji je upućen u ADHD i preuzmite na sebe da naučite što više o ADHD-u kako biste se mogli zalagati za sebe. Najviše od svega, ne pokušavajte biti netko tko niste.

Život s ADHD-om: sljedeći koraci

• Čitati: Poznate osobe s ADHD-om
• Test: Imam li ADHD? Test simptoma za odrasle
• Preuzimanje datoteka: 25 stvari koje treba voljeti o ADHD-u

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 2. studenog 2020