Strategije kontrole impulsa za školu i dom

Problem:

Djeca s ADHD-om često su označena nepristojnim ili agresivnim zbog svojih impulsivnih fizičkih i društvenih interakcija. Iako su ta djeca mogu biti brižna i osjetljiva, njihove dobre osobine često su zasjenjene lošom kontrolom impulsa.

Razlog:

Djeca s ADHD-om djeluju prije nego što misle, često nesposobna kontrolirati svoj početni odgovor na situaciju. Ugrožena je sposobnost „samoregulacije“; ne mogu izmijeniti svoje ponašanje s obzirom na buduće posljedice na umu Neke studije pokazuju da su razlike u mozgu kod onih koji imaju ADHD djelomično su odgovorni za ovaj simptom.

Prepreke:

Čini se da mnoga djeca s ADHD-om provode život u time-outu, uzemljenju ili nevolji zbog onoga što kažu i rade. Nedostatak kontrole impulsa možda je najteži simptom ADHD-a mijenjati. Potrebne su godine strpljenja i upornosti da se ovo uspješno preokrene.

Rješenja za kontrolu impulsa u učionici

Objavljivanje pravila i rutina u učionici omogućuje djeci da znaju što se očekuje od njih, a služi i kao vizualni podsjetnik za one s DODATI koji djeluju prije nego što misle.

• Na njihove stolove zalijepite "kartice ponašanja". Neka djeca imaju koristi od gledanja pravila poput "Podigni ruke prije govora" itd. postavljeni izravno na njihove stolove. Ako je problem s privatnošću, zalijepite kartice na list papira koji ostaje na stolu tijekom nastave, ali po potrebi se može pohraniti u stol.
• Objavite raspored dana Zapišite raspored na ploču i obrišite stavke po njihovom završetku. To učenicima s ADHD-om pruža kontrolu nad svojim danom. Unaprijed upozorite klasu o svim izmjenama dnevne rutine.
• Pripremite djecu za prijelaze. Da biste izbjegli zastoje prilikom kretanja između aktivnosti (još jedna točka stresa), poučite klasu petominutnim upozorenjem, zatim dvominutno upozorenje na prijelaz, tako da djeca s ADHD-om imaju dovoljno vremena da zaustave jednu aktivnost i započnu još.

[Besplatno preuzimanje: Rješavanje izazova u učionici]

• Budite spremni na impulsivne reakcije. U situacijama kada nedostatak strukture ili neka druga okolnost mogu pokrenuti impulsivnu reakciju, pripremite plan za pomoć djeci s ADHD-om u kontroli njihovih impulsa. Možda se učenicima s ADHD-om može dodijeliti poseban posao, poput "nadzornika" ili "trenera", kako bi mu se omogućio usredotočenost na samokontrolu.
• Objavite očekivano ponašanje za mlađu djecu. Uspostavite dobra ponašanja koja očekujete od svojih mladih učenika i postavite ih u učionicu. Oni mogu biti jednostavni poput: "Poštujte druge", "Lijepo razgovarajte", "Koristite glas u zatvorenom". Objavljivanje u učionici služi kao vizualni podsjetnik učenicima s ADHD-om.
• Mlađa djeca često reagiraju na „bodovni sustav“. Ovo je sustav u kojem zarađuju sitnice ili naljepnice za pozitivno ciljno ponašanje. Oni mogu iskoristiti bodove krajem tjedna za nagradu.

Rješenja za kontrolu impulsa u kući i školi

• Disciplina se može i treba koristiti u određenim situacijama. Dok je ADHD objašnjenje lošeg ponašanja, to nikada nije izgovor. ADHD može objasniti zašto je Johnny udario Billyja, ali ADHD ga nije natjerao na to. Djeca s ADHD-om trebaju razumjeti svoju odgovornost da se kontrolišu.
• Disciplina bi trebala biti neposredna, kratka i brza. Odgođene posljedice, kao što je pritvor, ne djeluju za one s poteškoćama u predviđanju budućih ishoda. Posljedice moraju biti trenutne: Ako gurne drugo dijete na igralište, udubljenje se suspendira na 10 minuta.
• Dajte i pozitivne povratne informacije. Budite sigurni da ćete također ponuditi neposrednu, pozitivnu povratnu informaciju i pažnju kada se djeca s ADD-om ponašaju dobro. Uhvatite ih da rade nešto dobro. Konkretno navedite što im ide dobro, poput čekanja na red.

["Znam! Znam! ”Rješenja za samokontrolu za djecu koja izbijaju]

Rješenja za kontrolu impulsa kod kuće

Djeca s ADHD-om imaju poteškoća u pravilnom i pogrešnom otkrivanju, pa roditelji moraju biti specifični, navodeći jasna, konzistentna očekivanja i posljedice. Govoriti djetetu da je "dobar" previše je nejasno da bi se moglo baviti problemi u ponašanju. Umjesto toga, izričite: "Kad uđemo u trgovinu, ne dirajte, samo gledajte očima." "Na igralištu pričekajte u redu za tobogan i ne gurajte." Ostale strategije za isprobavanje:

• Budite proaktivni u svom pristupu disciplini. Odgovarajte jednako na pozitivna i negativna ponašanja. Prepoznajte i zabilježite ponašanje, a zatim reagirajte na pozitivne akcije pohvalom, pažnjom i nagradom ili odmah disciplinirajte negativne radnje.
• Držite dijete odgovornim. Omogućivanje djetetu da razumije što je pogriješilo ključno je u oblikovanju odgovorne odrasle osobe. Međutim, odgođena kazna može spriječiti dijete da razumije svoj odnos prema lošem ponašanju. Kazna mora doći ubrzo nakon lošeg ponašanja.
• Neka kazna odgovara zločinu. Udaranje poziva na momentalni istek. Večera za vrijeme večere može značiti odbacivanje sa stola bez deserta. Neka kazne budu kratke i suzdržane, ali neka kažu djetetu da je odgovoran za kontrolu njegovog ponašanja.
• Neka manja ponašanja klize. Ako vaše dijete prolije mlijeko jer ga bezbrižno ili žurno ulije, razgovarajte s njim o važnosti sporijeg kretanja, pomozite mu da očisti nered i krenite dalje. Svaki pogrešni korak ne jamči značajne posljedice.

[Roditelj-roditelj: Kako spriječiti impulzivnost ADHD-a kod vašeg djeteta?]

Ažurirano 11. studenog 2019. godine