Nudge, nemojte grickati: 9 načina za motiviranje vašeg djeteta da učini dobro

"Mogla bi to učiniti samo ako je pokušala" ili "On je samo lijen." Koliko često ste čuli ljude da kažu ovo o vašem djetetu ili su to pomislili sami? Čini se da je vaše dijete sposobno, no ako ga natjerate da radi zadatke ili domaće zadatke, znači premještati planine.

Poremećaj pomanjkanja pažnje (ADHD ili ADD) nazvan je a poremećaj motivacije. Neki stručnjaci vjeruju da ADHD utječe na motivaciju više nego na pažnju.

Razlog zbog kojeg djeca i tinejdžeri s ADHD-om imaju poteškoća s započinjanjem i izvršavanjem zadataka je neurološki utemeljen. ADHD obično uključuje nedostatak izvršne funkcije - nesposobnost organiziranja svojih misli ili početak, na primjer. Pored toga, osobe s ADHD-om imaju nižu razinu dopamina u usporedbi s njihovim neurotipskim vršnjacima. Dopamin nam omogućuje reguliranje emocionalnih reakcija i poduzimanje akcija kako bismo postigli određene nagrade. Odgovorno je za osjećaj užitka i nagrade. S ADHD-om, dopamin se ne prenosi učinkovito, tako da dijete nema motivaciju za izvršenje zadataka.

Što kao roditelj možete učiniti da motivirate dijete da započne zadatke, završi domaću zadaću i samo izvrši stvari? Evo nekoliko jednostavnih rješenja koja su djelovala kao mama i učiteljica:

• Pratite djetetove lijekove. Lijekovi za ADHD poboljšavaju rad neurotransmitera. Prijavite se kod dječjeg liječnika budite sigurni da je doziranje optimalno. Obavezno provjerite je li lijek aktivan u vrijeme kada joj je potreban za domaće i druge školske zadatke.
• Uzdižite dijete do donositelja odluka. Manje smo motivirani kad nam netko drugi kaže što učiniti. Nitko ne voli biti gadan da započne posao ili zadatak. Davanje djetetu osjećaja kontrole podstaći će ga da započne i završi zadatak. Pitajte svoje dijete koliko vremena misli da će neki zadatak potrajati, a neka on usporedi stvarno vrijeme sa svojim predviđanjima. Potaknite je da iznađe rješenja za što prije započeti.

[Besplatna reprodukcija webinara: Savjeti i alati koji pomažu vašem djetetu da započne i završi domaću zadaću]

• Postavi ciljeve. Istraživanje pokazuje da postavljanje ciljeva čini vjerojatnijim da će oni biti i postignuti. Neka vaše dijete stvori „ploču s vizijama“ na početku školske godine. Ona može izrezati slike iz časopisa ili ispisati fotografije s web stranica i napraviti kolaž koji pokazuje gdje želi ići i što želi biti na kraju te ocjene ili kasnije. Zamolite je da napiše jedan koncipiran cilj koji se odnosi na tu viziju. Cilj bi trebao biti vremenski ograničen - poput čitanja 10 stranica knjige u jednom tjednu. Dogovorite se za vrijeme da podnese izvještaj o svom napretku pa je ne morate nagovarati.
• Koristite "ako... tada". Postoje dvije vrste motivacije: unutarnja i vanjska. Svi želimo da naša djeca s ADHD-om nešto učine jer su zainteresirana za to, a ne samo kako bi zaradila nagradu. No dok ne iskoriste zadovoljstvo postignuća, učenici s ADHD-om mogu još više raditi s vanjskom motivacijom, naime, nagrade. Istraživanja su pokazala da dodjeljivanje materijalnih nagrada najbolje djeluje kod kratkoročnih aktivnosti, a ne dugoročnih postignuća. Umjesto da dijete nagradite za dobru karticu za izvještaj, nagradite ga za dovršavanje zadataka sljedećeg dana.
• Neka to bude u igri. Neka vaše dijete odabere svoju najdražu pjesmu i zamolite ga da vježba sve svoje pravopisne riječi prije nego što melodija završi.
• Povežite nezanimljive aktivnosti sa zanimljivim područjima. Kad je moj sin bio u trećem razredu, njegov učitelj mi je rekao: "Jednostavno nije zainteresiran za učenje!" promatrao ga je od rođenja i znao je da je mali dječak koji je pripitomio leptire bio znatiželjan i volio naučiti. Tema mu je trebala biti zanimljiva. Ako je vaše dijete zainteresirano za baseball, povežite matematiku sa sportskim aktivnostima, kao što je izračunavanje prosjeka udaraca. Ako voli kuhati, pokažite mu kako koristiti frakcije za mjerenje sastojaka po omiljenom receptu.

[Besplatni resursi: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u angažman]

• Neka se kreće. Dopustite svom djetetu da stoji dok radi. Označite školske zadatke ili druge tihe zadatke kratkim pokretnim aktivnostima, poput joga poza ili „glazbenih stolica“.
• Budi realan. Kad vaše dijete doživi uspjeh, ono će poželjeti ponoviti to iskustvo. Odredite koliko vaše dijete može ispuniti u određenom vremenu i zamolite ga da to preuzme. Kad je moj sin bio mladi tinejdžer, imao sam popis poslova koje je dovršio za koje se činilo da ih nikad nisu napravili. Nagnuo sam ga. Konačno, pomno sam pogledao što se realno može učiniti. Popričali smo o stvarima, a on je odabrao jedan posao koji je bio spreman učiniti - rublje. Očito, to ga je više zanimalo nego odvoziti smeće. Jednom kad smo utvrdili koliko često je potrebno pranje rublja, preuzeo je dužnost. Još sam morao oprati suđe i izvaditi smeće, ali napokon je doživio osjećaj postignuća kada je radio svoje rublje, a to se pretvorilo u budući uspjeh u školi.
• Pohvalite trud nad sposobnošću. Studije pokazuju da studenti najbolje rade kada vjeruju da je poboljšanje posljedica uloženog puno napora, a ne fiksne inteligencije ili urođene sposobnosti. Kad roditelj pohvali dijete za obavljanje zadatka, on podvlači djetetovu kontrolu nad njim.

SHARI GENT, M.S., NCED, radi u Um ima pitanja edukativna terapija i obrazovni je terapeut u privatnoj praksi u Fremontu u Kaliforniji. Ovdje možete doći do Shari.

[Kako motivirati (a ne de-moralizirati) učenika s ADHD-om]

Ažurirano 13. prosinca 2019. godine