Pomoć za depresiju kod muškaraca? "Usisi, princezo."
Prije mnogo godina, kad je prijatelj bio pomalo utučen ili depresivan, pomislio sam: "Popij to princezo" ili "Popij čašu betona" bili su odgovarajući odgovori jednog čovjeka na drugog. Nakon živeći s depresijom zadnjih 14 godina shvaćam kakav sam bio kreten.
Odrasla sam misleći da su muškarci morali biti čvrsti i bez osjećaja
Odrastao sam misleći da biti muškarac znači biti tvrd, bez osjećaja, psovati i piti. Sada, u dobi od 48 godina, shvaćam koliko je lažan, lažan i štetan bio ovaj stav, i to ne samo prema sebi. (Čitati: Depresija kod muškaraca)
Biti žilav zapravo znači moći otvoreno razgovarati o svim problemima u svom životu. Potrebno je više petlje da se otvore i izlože vaše najdublje osjećaje nego što je to potrebno da biste bili „čvrsti“ i sve to držali u boci.
Ovaj stav o muškarcima i depresija dovode do pokušaja samoubojstva
Pokušaj da budem ono što sam smatrao tvrdim i snažnim odveo me do pokušaja samoubojstva. Punio sam sve, uključujući i moje depresija, ne želeći prihvatiti da moj um nije radio onako kako sam želio. Nisam bio voljan i nisam mogao prihvatiti da mi treba pomoć. (
Biti žilav zapravo zahtijeva duboko gledanje u sebe i hrabrost prihvatiti da nešto nije u redu. Čvrstoća je snaga da se shvati ova spoznaja i nešto poduzme u potrazi za pomoći. Čvrstoća je sama sebi priznati da imamo problem, poput depresije, i trebamo pomoć za njega.
Sada pokušavam pomoći muškarcima (i drugima) s depresijom
Sretna sam što sam u godinama u kojima jesam. Sretna sam što imam životno iskustvo koje imam jer mi daje uvid i razumijevanje s čim se toliko ljudi svakodnevno bori.
Više ne govorim ljudima da ga "usisaju" ili nekom drugom ponižavajućem kriku kad je netko depresivan. Sad pitam što mogu učiniti da mu pomognem. Oženio sam damu s šizoafektivni poremećaj i učim kako joj pomoći da to uspije. Život je bio i nastavit će imati svoje uspone i padove jednako kao i svima.
Sada trošim svoje vrijeme pokušavajući pomoći ljudima umjesto da ih spustim. Sad razumijem poteškoće s kojima svakodnevno žive. Sad imam suosjećanja i empatije i želim učiniti sve što mogu kako bih pomogao ljudima s depresijom i drugim mentalnim bolestima.
Moramo naučiti svoje muškarce o njihovim emocijama i mentalnom zdravlju
Svi moramo shvatiti da su muškarci u našem društvu toliko dugo bili uvjetovani da misle da moraju biti čvrsti i snažni, a to znači da nemaju osjećaja, uvijek biti „stijena“.
Sad je vrijeme da svoje dječake i mladiće naučimo pravom značenju biti žilavi - znati, prihvatiti, a zatim i poduzeti nešto kad im nešto u glavi jednostavno nije sasvim u redu.
Ovaj je članak napisao:
Ian Knabel je govornik, bloger i strastveni zagovornik mentalnog zdravlja s životnim iskustvom živeći s problemima moje supruge i vlastitim mentalnim zdravljem. Pomažem ljudima koji su pogođeni problemima mentalnog zdravlja da shvate kako prihvatiti, upravljati i uspjeti kako bi uživali u ispunjenim, učinkovitim odnosima s ljubavlju u svim aspektima svog života. Pronađi Iana Facebook, Cvrkut, i Google+.
Biti gostujući autor na blogu Vaše mentalno zdravlje, Idi tamo.
