Oporavak bez AA: Korištenje 12 koraka na vlastiti način

Ljudi me pitaju kako planiram nastaviti s oporavkom bez AA-a i bez vježbanja programa u 12 koraka. Nikad nemam lak odgovor. Bio sam u AA-u, znam korake i razumijem dobrobit zajednice, ali morao sam pronaći vlastiti put u oporavku bez AA-a. Trebalo mi je vremena da razmislim o tome što mi je pomoglo da se otrijeznim i pomoglo mi je da ostanem trijezan, i shvatila sam da su mnogi principi u 12 koraka prisutni u mom oporavku bez AA.

Oporavak bez AA-a ostavlja prostora za neke tetovaže u 12 koraka

Koraci 8, 9 i 10 - Izmjena i dopuna

Apsolutno sam izmijenio one koje sam mogao. Sjetim se svojih riječi i postupaka sada. Ispričavam se kad sam rekla uvredljive stvari, pokušavam učiti na svojim greškama i krenuti naprijed u nadi da ću stvoriti bolje odnose. Moj je cilj živjeti autentičan život, a to uključuje i odgovornost za sve moje riječi i postupke. Ja pojedinačno ne prakticiram ove korake, ali na svoj način prakticiram odgovornost za radnje i riječi i unosim izmjene i promjene gdje je to potrebno.

12. korak

Doživjeli duhovno buđenje kao rezultat ovih koraka, pokušali smo prenijeti tu poruku drugim ovisnicima i primijeniti ta načela u svim našim poslovima

Radim to svaki dan. Stvorio sam Blog o oporavku glasa, cvrkutajte i podijelite moju priču. Svakodnevno se vraćam drugima da daju nadu, dijele inspiraciju i de-stigmatiziraju ovisnost kako se ljudi ne bi osjećali da trebaju sami boriti. Ja mentoriram jedan na jedan i svakodnevno se obraćam onima kojima treba podrška i resursi. Osjećam kako se moj rad s ViR-om i ovaj blog vraćaju zajednici.

Oporavak bez AA omogućava fleksibilnost u ostalim idejama u 12 koraka

Sponzori

Osobno nemam sponzora, ali to ne znači da nisam odgovoran nikome. U svom oporavku bez AA-a ostajem brutalno iskren sa svojim partnerom, obitelji, svojim mentorima i ljudima kojima sam mentor. U životu imam puno ljudi i odlazim do različitih ljudi na temelju mojih potreba.

Korak 1

Priznali smo da smo nemoćni nad svojom ovisnošću - da su naši životi postali neizrecivi

Nije mi se svidjela ideja da budem nemoćan i u ranoj trezvenosti sam mislio da je korak 1 tražio da priznam da sam nemoćan u životu, a bilo je previše dokaza protiv te ideje. Moj život, neupadljiv iznutra, nastavio se prema naprijed za sve što sam mogao vidjeti ili bilo koga tko gleda. Trebale su mi dvije godine trezvenosti da shvatim i pomirim se s tim da nikad nisam mogao biti društveni pijetet, i koliko god mislio da bih mogao riskirati, imao sam previše izgubiti ako se vratim korištenje.

3. korak

Donijeli smo odluku da svoju volju i život preusmjerimo u brigu o Bogu onako kako smo Boga razumjeli

Pa nisam gledao "preobražavanje svog života" kao nešto na što bih se mogao obratiti Bogu ili vrhovnom biću. Borim se s religijom i smatram se duhovnom ili agnostikom. Za mene je korak 3 bio o puštanju. Prepuštanje kontroli, razmišljanja znala sam pravi put, što da radim, itd. Postalo je oko nečeg većeg u tome što sam želio moći reći

Ne znam sve, ono što radim ne radi i spreman sam prihvatiti pomoć ili smjernice.

Napravio sam 3. korak na plaži i smatrao da su priroda i svemir ono u šta sam se oslobodio svog života. Nastavljam vježbati napuštanje i imam tetovažu koja kaže da se pusti kao podsjetnik da kad se previše čvrsto zalijepim za nešto ili pokušavam kontrolirati, moram to pustiti. A ja isto tako kažem spokojnu molitvu i vježbanje pažljivosti temeljeno na ovoj lekciji opuštanja.

Stvaranje vlastitog oporavka bez AA-a

Nemam ništa protiv AA-a ili koraka. Mislim da su oni divni alati i preporučujem ih svima koji pokušaju otrijezniti ili pokušati ostati trijezan. Poštujem načela, ideje, osjećaj zajedništva i obnavljanje odgovornosti uz AA ponude. Ali uzela sam dijelove iz koraka koji djeluju za mene i primijenila ih u mom oporavku bez AA, a istovremeno sam prihvatila i koristila alternativne ideje, prakse i teorije.

Volim biti otvoren, jer nikad ne znam kakve će mi biti potrebe, a jednoga ću dana možda trebati odgovornost, drugi će mi možda trebati usredotočiti se na prepuštanje kontroli ili meditaciju, jogu, CBT, DBT, oporavak SMART-a i druge vještine, tako da je fleksibilnost veliko dobro za mi. Svaki alat koji naučim pomaže jačanju mog oporavka.

Valjda moj oporavak ne staje u okvir. Uključujem puno stvari, uključujući i 12 koraka, i uživam čitati o budizmu i 12 koraka, što je zanimljivo i korisno. Ne slijedim scenarij i krenuo sam raznim putevima koji su mi pomogli da ostanem trijezan.

Kako se osjećate prema koracima? Vježbate li ih marljivo? Ili uzimate komade od njih i primjenjujete ih na oporavak bez AA-a kao ja?

Prati me na Cvrkut i Facebook!