Prihvaćanje odgovornosti za vaše samopoštovanje
Prihvaćanje odgovornosti za svoje samopoštovanje presudno je za prevladavanje niskog samopoštovanja. To znači preuzimanje vlasništva i odgovornost za vlastiti život. Ako ne preuzmete odgovornost, obesnažujete sebe. Možda samosabotirate svoje samopoštovanje svojim riječima, mislima i postupcima koji učinkovito prebacuju odgovornost negdje drugdje. Možda to ni ne shvaćate. Međutim, vi imate moć to promijeniti. Prihvaćanje odgovornosti za svoje samopoštovanje ključno je za vaš životni napredak.
Znakovi da ne prihvaćate odgovornost za svoje samopoštovanje
Krivica, izgovori i poricanje (ponekad se nazivaju i BED-time priče) opći su znakovi da ne prihvaćate odgovornost za svoje samopoštovanje. To su priče koje sami sebi govorite i koje vas sprečavaju u akciji, kao da ste u krevetu. Možda im vjerujete da su istinite, međutim, oni su iskrivljena slika. Specifični znakovi neprihvaćanja odgovornosti uključuju, ali nisu ograničeni na:
- Kriviti druge ljude, svoje trenutne okolnosti ili prošlost
- Biti pretjerano usredotočen na prošlost ili se zadržavati na njoj
- Otpornost na promjene
- Izgovaranje. Npr. “Preteško”, “prezauzeto” ili “nema novca”
- Imati mentalitet žrtve; vjerovati, razmišljati ili razgovarati kao da ste žrtva
- Poricanje pitanja
- Bazirajte svoje samopoštovanje na nečemu izvan sebe ili pod uvjetom
- Obesnažavanje misli ili riječi
Određene riječi ili misli koje mogu biti znakovi upozorenja su:
- "Samo ako"
- "Ne mogu"
- "Život nije pravedan"
- "Ja bih ako"
- "Ja sam beskoristan"
- "Hoću kad"
- "Oni su krivi"
- "Kasnije"
Ovo je samo nekoliko primjera i vjerojatno imate svoje znakove upozorenja. Možda ih niste ni svjesni i važno je tu svijest razviti. Budite iskreni prema sebi. U početku će vam možda trebati netko drugi koji će vam pomoći ukazati na njih. Može vam pomoći da dobijete iskreno, nepristrano mišljenje.
Savjeti za prihvaćanje odgovornosti za vaše samopoštovanje
Kritični korak u izgradnji samopoštovanja je donošenje odluke o prihvaćanju odgovornosti. Preuzmite vlasništvo i budite odgovorni za vlastiti život i obvežite se na to. Promijenite priče o BED vremenu u OAR-neke priče (gdje OAR-neke znači preuzimanje vlasništva, odgovornosti i odgovornosti). To je vaš izbor. Vaše samopoštovanje je vaša vlastita percepcija sebe i samo vi možete promijeniti svoje misli i ponašanje. Budite svjesni vlastitih znakova upozorenja i shvatite kako obesnažavate sebe. Poradite na promjeni svojih destruktivnih misli i ponašanja. Potražite pomoć ako vam treba. Shvatite da je vaša snaga u sadašnjem trenutku i na vama je da odmah poduzmete akciju.
Čak i s dobrom namjerom vjerojatno ćete se zateći kako ponavljate stare misli ili ponašanja, optužujete ili se opravdavate. Možda ste otporni na promjene ili imate problema s otpuštanjem prošlosti. To je za očekivati jer je navike teško razbiti. Međutim, trebate se potruditi i ustrajati. Znajte da ako ostanete predani promjeni svojih destruktivnih navika, ostat ćete točno tamo gdje ste sada. Da biste krenuli naprijed, trebate se osloboditi krivnje i izgovora i obvezati se da ćete to učiniti.
Vrlo je važno biti dobar prema sebi, pogotovo ako vam je teško preuzeti odgovornost. Na putu vam mogu biti mentalne prepreke. Duboko ukorijenjeni obrasci mogu biti izazov za promjenu i postoji razlog za otpor. Ako imate problema s puštanjem, u redu je potražiti pomoć za mentalno zdravlje. Želje za promjenom i vjerovanje da možete učiniti sve razliku. Znajte da nikada niste sami.
Kao i za sve, za promjenu je potrebno vrijeme i trud, a potrebno je i da izađete izvan zone udobnosti. Nije uvijek lako, ali vrijedi se potruditi. Prihvaćanje odgovornosti za svoje samopoštovanje presudan je korak na vašem putu ka zdravom samopoštovanju.
Prihvaćanje odgovornosti za vaše samopoštovanje kako biste prevladali nisko samopoštovanje
U ovom videu o samopoštovanju govorim o prevladavanju niskog samopoštovanja prihvaćanjem odgovornosti.
https://youtu.be/I4Ksvlq5l0o
Fay Agathangelou možete pronaći na Facebook, Google+, Cvrkut, Pinterest i nju web stranica.
