Psihološki učinci razvoda na moje mentalno zdravlje

Moji su roditelji podnijeli zahtjev za razvod kad sam imala 10 godina. Ovo je iskustvo iskorijenilo razvoj mog djetinjstva i pomoglo propadanju mog mentalnog zdravlja. Iako mi je razvod nanio veliku bol, naučio sam kako se suočiti s njim i preći preko njega.

Znakovi upozorenja

Kad sam bila mlađa, moji su roditelji bili super uključeni u moj život. Uvijek sam bio prijavljen na satove nogometa, baleta, košarke ili izviđačice, a moji su se roditelji pobrinuli da aktivno sudjelujem u mojim aktivnostima.

Kako sam postajao sve stariji i malo svjesniji društvenih suptilnosti, shvatio sam da su moji roditelji manje uključeni u moje aktivnosti. Također su bili manje povezani s obitelji i jedni s drugima. Obiteljski događaji postali su napeti i uznemirujući, s nečim očito pogrešnim, ali o tome se ništa nije reklo. Bio sam premlad da bih ga u potpunosti razumio, ali mogao sam reći da će se dogoditi nešto stvarno neugodno.

Nakon ovog zapažanja uslijedio je brzi pad obiteljskog funkcioniranja i sreće, a ubrzo je najavljen i razvod.

Propadanje mog mentalnog zdravlja 

Razvod mojih roditelja bio je neuredan. Borili su se oko skrbništva, nisu mogli vidjeti oči u oči i nisu se mogli dogovoriti oko toga što žele. To je stvorilo stalnu napetost i osjećaj hodanja po ljusci jaja kako bih izbjegao narušavanje trenutnog mira, a tada je počela moja tjeskoba.

Moja braća i sestre prebacivali smo se između kuća dok su moji roditelji pokušavali pronaći vlastiti uporište nakon što su ih godinama povezali i svi smo se pokušali skrasiti u novom životu, ali to je zaista bilo teško. Trudio sam se smiriti se i uvijek sam nastojao čitati sobu kako bih smanjio neugodne osjećaje ili interakcije.

Trajna pitanja i oprost 

Na kraju sam se zbog toga izgubio. Proveo sam toliko vremena pokušavajući stvoriti savršeno stvoreno iskustvo za sebe i one oko sebe da sam te probleme nosio sa sobom tijekom svog odraslog života. Još uvijek imam generaliziranu anksioznost, ali ona se razgranala i utjecala na to kako sklapam prijateljstva, kako komuniciram sa svojom obitelji i partnerima i kako se ponašam u profesionalnim situacijama.

Međutim, ne smatram da je ispravno kriviti roditelje za svoj anksiozni poremećaj. Učinili su ono što su smatrali da im trenutno odgovara i to ću uvijek prihvatiti kao opravdan postupak.

Oprostila sam im, pogledala sam svoj anksiozni poremećaj u oči i odbila ga omogućiti, a s te dvije stvari krenula sam putem sretnog i funkcionalnog života.

Činilo se da je razvod mojih roditelja zaista iskorijenio moje djetinjstvo, ali radili smo na oprostu i obnovi. Sad se osjećam kao da mogu nastaviti s tim događajem s boljim mentalnim zdravljem.

Kako ste to prošli za sve one koji su morali proći kroz iskustvo razvoda roditelja? Ostavite to u komentarima ispod.