Je li ono što želim bitno za bipolarno i "ponašati se suprotno?"

Zanima me je li ono što želim bitno s bipolarnim. Čini se da nema. To je zato što je jedan od glavnih snalaženje u vještinama Koristim se zove "ponašati suprotno"Ova je vještina suočavanja prilično poznata. To jednostavno znači raditi ono što vi, bipolarni, ne želite. Ovo je način borbe protiv štetnih učinaka koje bipolarni mogu imati na vaš život. Ali nakon godina "ponašanja suprotno", pitam se je li to što želim uopće bitno s bipolarnom.

Ono što želim nije bitno kada se 'ponaša suprotno'

Kad se ponašate suprotno, doslovno radite ono što ne želite. Na primjer, želite ostati u krevetu? Onda ustani. Ako želite jesti sladoled? Umjesto toga uzmite salatu. Ako želite kupiti stvari putem interneta? Zatim krenite u šetnju.

I tako dalje. Kao što vidite, ideja je transformirati negativne učinke bipolarnog poremećaja. To svakako ima smisla i ima svoje mjesto kao vještina bipolarnog suočavanja za mnoge. Problem je u tome što osjećam da ono što želim nije važno. Sve što ikad radim je suprotno od onoga što želim raditi.

Ono što želim nije bitno s bipolarnim

Dio osjećaja da ono što želim nije važno je sam bipolaran. Svjestan sam da su moje želje dramatično modificirane bolešću u mom mozgu. Na primjer, zapravo ne želim spavati cijeli dan - depresija čini. Znam to. Ali moje želje i želje su i dalje rudnik. Još uvijek dolaze iz mi. I stalno se osjećam kao da ih moram poricati. Stalno se osjećam kao da ono što želim nije važno - bipolarno ili ne. I stvarno, ako me prije depresija i bipolarnost nisu činili jadnima, onda se uvijek brine uvijek ono što ne želim.

Borba s idejom što želim nije bitna s bipolarnim

Na žalost, kad je ono što želite samo po sebi negativno, kad vam ono što želite našteti, zapravo je zdravo ne da radiš što želiš. Mrzim što je to istina i mrzim što tako moram živjeti, ali je. Prepoznajem da se zbog ovog nezdravog bipolarnog učinka osjećam kao da ono što želim nije važno. Ali također je zdravo znati da ono što želim čini materija. Pokušavam se sjetiti ove dvije stvari:

• Važno je ono što želim. Međutim, moram odabrati kako ću postupiti prema onome što želim. Ne mora se uvijek poricati.
• Ponekad znam popustiti. Ponekad je u redu ostati duže u krevetu samo zato što to želim. Ne moram uvijek "postupati suprotno".

Mislim da je ono na što se svodi mnogo toga: umjerenost. Bipolar ne voli umjerenost, a ni ja, ali umjerenost je bitna, čak i s vještinama snalaženja. Pa iako smatram da "postupa suprotno" zdravoj i korisnoj bipolarnoj vještini suočavanja, također mislim da se ne može koristiti 100 posto vremena, ili će mi glava jednostavno iskočiti. Što želim čini materije, s bipolarnom ili ne.