ADHD alati za pandemiju: Top 20 proizvoda i usluga naših čitatelja sada

Toaletni papir, konzervirana hrana, lizolske maramice i termometri. Ove zalihe za preživljavanje odletjele su s polica prije godinu dana. No kako smo se naselili na pandemijski život, obitelji koje žive s ADHD-om također su počele istraživati ​​i otimati se proizvodi i usluge koji pomažu u poboljšanju socijalne izolacije, udaljene škole, rada od kuće i mentalnog stanja zdravlje.

U nedavnom istraživanju zamolili smo čitatelje ADDitude da nam kažu koji su proizvod ili usluga bili najkorisniji za njih ili njihovu djecu tijekom pandemije. Među odraslima s ADHD-om na vrhu su se nalazile službe za dostavu namirnica i proizvodi poput Instant Pot-a. Roditelji su pripisali bazene na napuhavanje, trampoline ili jame za poboljšanje kvalitete života njihove djece. Pročitajte prvih 20 ADHD alati dolje i dodajte vlastite osnove pandemije u odjeljak za komentare u nastavku.

ADHD alati za djecu u pandemiji

1. Slušalice protiv buke

“Moj sin koristi slušalice za poništavanje buke slušati glazbu kod kuće ili dok vozite svoj ciklus. Također su poboljšali njegovo internetsko učenje. "

S virtualnim učionicama i kućnim uredima koji rade pet dana u tjednu, domovi se osjećaju skučenije nego ikad. Čak i s dovoljno fizičkog prostora, odvlači pažnju slušajuće razgovore koji prodiru iz različitih prostorija. Slušalice protiv buke može promovirati fokus kako odraslih tako i učenika.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

2. LEGO

“Moj sin može sastaviti set LEGO-a od 1000 komada u roku od sat vremena. Zbog toga se osjeća uspješno i uživa u procesu. "

LEGO su original alternativa zaslonima - nedigitalna alternativa stalnom poticanju elektroničkih uređaja koje djeca i dalje vole napustiti. Izgradnja s LEGO-ima zahtijeva fokus i nagrađuje kreativnost. Samo se čuvajte zalutalih komada koji muče bose noge!

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

3. Alati za meditaciju za djecu

"Većinu noći sjedimo uz knjigu i razgovaramo o određenim osjećajima ili učimo nove tehnike disanja."

Stres i anksioznost dosegli su vrhunac svih vremena. Gubitak rutine, prijateljstva i akademske strukture izaziva teške emocije, a ova knjiga o meditaciji nudi kratko i jednostavno vježbe pažljivosti da pomognete vama i vašem djetetu da zajedno prođu kroz njih.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

4. Bazen na napuhavanje

„Naš bazen pružio je sate zabave i vježbanja. Također, dovoljno je velik da u njemu sigurno postoje dva prijatelja socijalno distancirana. Morao sam razgovarati s maminim prijateljicama vani dok smo gledali djecu kako prskaju. "

Igranje na bazenu vrhunac je ljeta za mnogu djecu. Izleti na bazen također dodaju strukturu ljetnom odmoru i pružaju mogućnost izgaranja hiperaktivna energija. Dok se vaš lokalni bazen ne otvori sigurno, bazen na napuhavanje je izvrsna alternativa.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

5. Trampolin

Ako imate dovoljno sreće da imate dvorište, velika je vjerojatnost da će vaše dijete radije odskakivati ​​na trampolinu nego odskakivati ​​od zidova u zatvorenom. Trampolini potiču vježbanje i omogućuju socijalno distanciranje od susjeda. Svakako prvo razgovarajte o sigurnosnim bontonima i rizicima od trampolina.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

6. Mjerač vremena

Tajmeri pomažu ADHD umovi i vide i upravljaju vremenom - dva izazova pogoršana gubitkom strukture i rutine tijekom pandemije. Vizualni dizajn vremenskog mjerača ublažava prijelaze i potiče neovisnost i produktivnost djece, pa čak i odraslih s ADHD-om, poremećaj iz autističnog spektra (ASD)i druge posebne potrebe.

Uđite u nagradnu igru ​​ADDitude's Time Timer do 31. ožujka 2021
Kupite ovaj proizvod na Amazonu

7. Aplikacija za epsko čitanje

Ako se vaše dijete opire sjedenju s knjigom, aplikacija za čitanje mogla bi mu potaknuti zanimanje za književnost. Epic je digitalna platforma za čitanje za djecu u dobi od 12 godina i mlađe. Aplikacija pruža preporuke za čitanje prilagođene dobi, prati napredak čitanja i pomaže djeci da grade povjerenje u svoje vještine razumijevanja čitanja. Odgajatelji često koriste epiku.

Nabavite ovu besplatnu aplikaciju

8. Koturaljkama

Bez organiziranog bavljenja sportom, roditelji se trude održati djecu aktivnom i zabavnom. Da biste svoje dijete izveli vani i pokrenuli tijelo, razmislite o ulaganju u dobre, staromodne koturaljke ili elegantnije nove lopatice.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

9. Osmo igre za učenje

Daljinsko učenje ne funkcionira za djecu u predškolskoj i vrtićkoj dobi koja ne mogu (i ne bi trebala) sjediti ispred ekrana cijeli dan. Osmo igre za učenje izvrstan su, aktivan način za okupiranje djece u dobi od 3 do 5 godina: palice i prstenovi koriste se za stvaranje slika, vježbanje brojanja i učenje oblikovanja slova i fonike.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

10. Virtualna soba za bijeg

Nemirni ADHD umovi sanjaju putovanja i daleke krajeve nakon godinu dana zaglavljenih kod kuće. Ova virtualna soba za bijeg pruža odmor od dosade i potiče obiteljski timski rad, kreativan način za smanjenje napetosti u vašem kućanstvu.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

ADHD alati za odrasle u pandemiji

1. Internetska nastava

“Upisao sam ubrzani 14-mjesečni master program. Čvrsti rokovi povezani s ubrzanim programom održavaju dopamin u protoku. Uspješniji sam u internetskom diplomskom programu nego što sam ikad bio u svom osobnom dodiplomskom programu, koji sam završio tek nakon četiri promjene smjera. "

Otkazani sastanci, putovanja na posao i društvene aktivnosti otvorili su više slobodnog vremena u mnogim kalendarima. Neke odrasle osobe s ADHD-om ispunjavaju prazninu internetskim predavanjima i studijskim programima - za neke produktivnije iskustvo učenja. S naglaskom na akademski rast, platforma Coursera podučava skupove vještina, nudi pripremu za karijeru i daje diplome.

Učite s Courserom

2. Sunsama Productivity App

"Sunsama je vrlo korisna za predviđanje vremena koje će vam trebati da napravite nešto, a zatim za praćenje koliko vam zapravo treba."

WFH napreže ADHD mozak: upravljanje različitim mrežnim platformama, praćenje rokova i pamćenje vremena virtualnih sastanaka zahtijevaju jake izvršne funkcije. Aplikacija Sunsama uključuje zadatke s drugih platformi poput Trello, Gmail, Asana i nudi jedan kalendar za sve vaše projekte i angažmane. Koristite ga za postavljanje dnevnih ciljeva i praćenje napretka vaših suigrača.

Nabavite aplikaciju Sunsama

3. Masažer za vrat

Prijenosno računalo smješteno na kauču ili stolu u dnevnoj sobi nije ergonomski ured. Danas u mnogim kućnim uredima bole ramena i leđa - problemi pogoršani stresom i umorom od pandemije. Da biste ublažili stres i nelagodu u mišićima, pokušajte navečer namotati masažerom za vrat - jednostavan način za ublažavanje fizičke i mentalne napetosti.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

4. Internetsko savjetovanje

Odluka o potrazi za liječenjem može biti teška. Stigma o mentalnim bolestima traje, a financije su mnogima tesne. Ali mentalni teret pandemije gurnuo je mnoge odrasle u terapiju za svoje ADHD, anksioznost, depresijai drugi poremećaji. Na liniji teleterapija - sa smanjenom logistikom i planiranjem - popularan je među odraslima s ADHD-om, koji mogu koristiti mrežnu platformu Betterhelp za traženje terapeuta prema specijalnosti.

Isprobajte Betterhelp

5. Ergonomska stolna stolica

Prosječna stolica za kuhinjski stol ili ljubavno sjedalo nije dizajnirana za radnu upotrebu od 9 do 5. Za udobniji i produktivniji kućni ured uložite u ergonomsku stolnu stolicu. Stolac NEO ima jastuk za sjedenje koji sprječava znojenje, zavoja duž linije struka i nudi dodatnu potporu za lumbalu.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

6. Dostava namirnica i kompleti obroka

“Kupovina namirnica putem interneta za mene je promijenila život. Imam sate, čak i dane, da planiram svoje obroke i dodam ih u svoju internetsku košaricu. Pomoglo mi je i da potrošim manje novca. "

Usluge dostave namirnica i obroka revolucionirale su kupnju, što je vječni izazov za odrasli s ADHD-om zbog impulzivnosti, poteškoća u planiranju i lošeg radnog pamćenja, a da ne govorim o preopterećenosti. Usluge dostave obroka, poput HelloFresh, dostavljaju točno sastojke koji su vam potrebni za obrok i koji se lako sastavljaju, čineći ih omiljenim tijekom pandemije.

Isprobajte HelloFresh

7. Glazbeni instrumenti i lekcije

“Imajući toliko vremena na rukama, uzeo sam ukulele svog ukućana i ispao prirodan. Kupio sam vlastite ukulele putem interneta, a zatim i gitaru. Opušta me i daje mi takav poticaj samopoštovanja. To je eskapizam koji mi je trebao tijekom pandemije i ponosan sam što je stvaranje glazbe sada dio mog života. "

Glazba pruža ADHD mozgu višestruke prednosti. Ako ste ljubitelj glazbe u potrazi za novim hobijem, razmislite o učenju sviranja na instrumentu tako što ćete se prijaviti za lekcije na Yousicianu, School of Rock ili nekoj drugoj internetskoj usluzi.

Pokušajte Yousician

8. Vatrena jama

Kad se temperature kreću iznad 50, vrijeme je za uklanjanje kamina za društveno udaljena okupljanja na otvorenom. Pozovite susjede da donesu vlastite štapiće za pečenje sljeza!

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

9. PVC vezivo

“Kupio sam PVC vezivo kako bih bilješke iz dnevnika držao na jednom mjestu. Sada stranice ispisujem s popisima obveza, prostorom za dnevnik i malim grafikonom koji ocjenjuje moje cjelokupno raspoloženje i trajanje sna! Ovo je najorganiziranije što sam bio u posljednjih nekoliko mjeseci! "

Niti jedan sustav organizacije djeluje za sve ADHD mozgove. Neki odrasli mogu koristiti digitalna rješenja poput aplikacija za upravljanje vremenom, dok drugi mogu preferirati papir. Ako spadate u potonju kategoriju, organizirajte svoje labave stranice s PVC vezivom - prozirno kućište omogućuje vam da vidite unutra bez otvaranja.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

10. Instant lonac

“Ako zaboravim nešto odmrznuti za večeru, to nije velika stvar. Upravo sam ga stavio u Instant Pot i gotovo je za manje od 20 minuta. "

Obroci prilagođeni ADHD-u, češće su jednostavni i jednostavni. Ako žudite za toplim obrokom, ali nemate vremena ili želje unaprijed planirati dob, proizvodi poput Instant lonca izvrsno su rješenje.

Kupite ovaj proizvod na Amazonu

ADHD alati: sljedeći koraci

• Čitati: Organizirani alati bez kojih zaista ne biste trebali živjeti
• Koristiti: 15 najboljih pomoćnih alata za učenje za studente s ADHD-om
• pretraživati: Trgovina ADDitude

---

OVAJ ČLANAK DIO JE BESPLATNOG POKRIVENJA PANDEMIJE DODATKA
Podržati naš tim u težnji koristan i pravodoban sadržaj tijekom ove pandemijemolim te pridružite nam se kao pretplatnik. Čitateljstvo i podrška pomažu vam da to omogućite. Hvala vam.

#CommissionsEarned Kao suradnik na Amazonu, ADDitude zarađuje proviziju od kvalificiranih kupnji koje su izvršili čitatelji ADDitude na pridruženim vezama koje dijelimo. Međutim, sve proizvode povezane u ADDitude Store naši su urednici neovisno odabrali i / ili preporučili čitatelji. Cijene su točne i artikli su na zalihi na vrijeme objavljivanja

Ažurirano 8. ožujka 2021