Prejedanje i samoozljeđivanje: Jesu li povezani?

Većina ljudi se udružuje samoozljeđivanje s samonametnutim fizičkim ozljedama koje se mogu vidjeti na površini nečije kože. Međutim, samoozljeđivanje može biti u mnogim drugim oblicima i uključivati ​​puno složenija ponašanja. Na primjer, neki ljudi mogu koristiti prejedanje kao samoozljeđivanje ili se mogu boriti s poremećaj prehrane Kao anoreksija ili bulimija to podstiče njihovu samoozljeđivanje.

Veza između prejedanja i samoozljeđivanja

Poremećaji prehrane često putuju s drugim simptomima, a samoozljeđivanje može biti jedan od njih. Prema istraživanju,¹ sudjelovanje u samoozljeđivanju ponašanja nije neuobičajeno za ljude koji se bore s uvjetima kao što su anorexia nervosa, bulimia nervosa, ortoreksija, ili poremećaji prejedanja. U stvari, ljudi koji pate od ovih problema često se nose s negativnim emocijama tipičnim za mnoge samoozljeđivače, poput loše slike o sebi ili nisko samopouzdanje.

Osim toga, poremećaji prehrane su samoozljeđeni prema zadanim postavkama, ponašanjima poput prisilnog povraćanja, zlouporabe laksativa ili diuretika,

pretjerano vježbanje, ili jesti do točke nelagode ili boli. Dokazi također sugeriraju da mnogi pojedinci koji se bave bingingom i pročišćavanjem ponašaju druge oblike samoozljeđivanja.

Nikad nisam bio službeno s dijagnozom poremećaja prehrane, ali mogu se povezati s nalazima ovog istraživanja. Mogu se sjetiti nekoliko teških trenutaka u životu kad sam imao problematičan odnos s hranom. U mom sam slučaju koristio bing i pročišćavanje kao oblik samokažnjavanja i izražavanja mržnje prema svom tijelu. U to vrijeme borio sam se s lošom slikom o sebi, posebno nakon brzog debljanje koje sam doživjela zbog lijekova.

Prejedanje i samoozljeđivanje: kako to zaustaviti

Ako se pretjerano najedete iz razloga koji uključuju mržnju prema sebi ili samokažnjavanje, možda prakticirate jedan oblik samoozljeđivanja, a da toga niste svjesni. No što je još važnije, ako imate nezdrave prehrambene navike uparene s negativnim emocijama, trebate pomoć.

Znam da se duboko u sebi želiš osloboditi svog binging i purging ponašanja i izlio onaj grozni osjećaj da ne zaslužuješ uživati ​​u hrani ili da ne smiješ jesti. To mora početi s prihvaćanjem onoga što jeste i cijenjenjem svog tijela zbog svih nevjerojatnih stvari koje je učinjeno za vas. Dišete, živi ste i vrijedni ste ljubavi i sreće.

Put do samoprihvaćanja je neravan. Međutim, kao i svako putovanje, i vi trebate korak po korak. Prvi je korak potražiti pomoć. Možda se možete otvoriti prijatelju ili razgovarati sa profesionalcem i riješiti svoje osjećaje u terapiji. Ako se osjećate zaglavljeno, ovdje na HealthyPlaceu nalazi se puno resursa koji će vam pomoći da napravite prvi korak.

Vjerujem u tebe i zaslužuješ biti sretan.

Kako prejedanje i samoozljeđivanje utječu na vas? Vidite li povezanost između njih dvoje? Javite mi u komentarima.

Izvor

1. Raspoloženje Discovery, “Povezanost poremećaja prehrane i samoozljeđivanja. " Poremećaji prehrane i samoozljeđivanje, pristupljeno svibnju 2021.