Moje ime je Martyna Halas, i vrlo sam uzbuđena kad sam se pridružila HealthyPlaceu kao novom autoru Govoreći o samopovređivanju.Povijest Martyne Halas sa samopovređivanjemJa sam seksualni napad preživio. Povremeno se ozljeđujem, od svoje 17 godine. Nikada to dosad nisam otvoreno priznao, iako čes...
Nastavi čitatiPomirimo se s tetovažama boli. Tako i samopovređivanje. Ali znači li to da su isti? Nakon obavljenog oba uvjeravam vas da se razlikuju jedan od drugog, čak i ako su oboje povezani s nekom razinom boli.Nisu svi ljudi naklonjeni tetovažama i mogu razumjeti zašto. Tetovaže su trajne i bolne, a boli ...
Nastavi čitatiJesu li tetovaže iste kao samosažaljenje? Priznajmo, tetovaže štete, pa tako i samopovređivanje. Ali znači li to da su isti? Nakon obavljenog oba uvjeravam vas da se razlikuju jedan od drugog, čak i ako su oboje povezani s nekom razinom boli.Nisu svi ljudi naklonjeni tetovažama i mogu razumjeti z...
Nastavi čitatiKad čujemo riječ „samopovreda“, često pomislimo na samopovređene fizičke rane. Međutim, negativni misaoni obrasci mogu nanijeti jednako toliko štete našem mentalnom zdravlju i dugoročno dovesti do ozbiljnih problema. Emocionalna i tjelesna samopoštećenja mogu biti slična na više načina, a često i...
Nastavi čitatiPažljivost nije trenutni lijek za samopovređivanje, ali s praksom vam može pomoći u kontroliranju samopoštećenja. Zamislite to kao vježbu joge za svoj um - ako se redovito pojavljujete, postat ćete jači, otporniji i više ćete kontrolirati svoje osjećaje.Pažljivost za samopoštećenje: djeluje li?Ve...
Nastavi čitatiPažljive aktivnosti poput R.A.I.N. metoda nije trenutak lijek za samopovređivanje, ali s praksom vam može pomoći u kontroli vašeg samoozljeđivanje poziva. Zamislite to kao vježbu joge za svoj um - ako se redovito pojavljujete, postat ćete jači, otporniji i više ćete kontrolirati svoje osjećaje.Da...
Nastavi čitatiDnevnik može biti prekrasan alat koji se koristi kad god mislite o samopovređivanju ili ako se osjećate kao da vam se život raspada. Čin pisanja nečega na papiru djeluje poput magije. vaš um se smiruje, vaše emocije postaju transparentnije i vi dobivate kontrolu nad svojim mislima o samopovređiva...
Nastavi čitatiKao i mentalno zdravlje općenito, samopoštećenje je okruženo štetnim stereotipima koji ovjekovječuju strah, krivnju i sramotu. Te mitove o samopovređivanju možemo razbiti samo educirajući jedan drugoga i šireći svijest o tome samoozljeda.Zašto je važno razbijanje mitova o samoozljeđivanjuŽiveći s...
Nastavi čitatiMnogi stereotipi o samopovredi povezani su s nezrelošću. Česta zabluda je da, ako vi self-ozlijediti, morate biti tinejdžer ili prolaziti kroz neku fazu. Ništa ne može biti dalje od istine, i to ne smijemo zaboraviti samopovređivanje prevladava i kod starijih odraslih osoba.Razumijevanje mitova o...
Nastavi čitatiSamopovređivanje, loša slika tijela i poremećaji prehrane često putuju zajedno. Uostalom, loša slika tijela nešto je mnogo self-harmers često imaju zajedničko, a loša slika tijela može se pretvoriti u poremećaj prehrane. Razvijanje zdravog odnosa s našim tijelima presudan je korak ka oporavku.Sam...
Nastavi čitati
Zakon o obrazovanju osoba s invaliditetom (IDEA) sadrži opsežne odredbe o tome što bi se trebalo ...
Resursi i informacije o OCD i povezanim poremećajimaJedan posto američke odrasle populacije ima o...
Više od 30 godina živio sam s njima poteškoće u učenju. To sam ja. Prihvaćam to, čak i ako to zna...