Dnevni plan za vježbanje osnaživanja samorazgovora
Metakognicija je izvršna funkcija (EF) koji nam pomaže razmišljati i upravljati svojim mislima, pažnjom, trudom, organizacijskim vještinama i emocijama. Unutarnji dijalog govori učeniku: „Ranije ste radili ovako; možeš to ponoviti. "
Kad dijete s ADHD-om kaže: "Ne mogu matematiku" ili "Mrzim pisanje", to je znak nedovoljno razvijenog vještine metakognicije koje zahtijevaju strategije i podršku intervencije-naime, strukturirane, otvorene ispitivanje. Vođeno ispitivanje na kraju dovodi djecu do razvoja vlastitog razgovor o sebi i sami razmišljaju, usmjeravaju vlastitu pozornost te prepoznaju i reguliraju svoje emocije.
U kombinaciji s uobičajenim svakodnevnim borbama, donja preporučena pitanja ista su za učitelje i roditelje. To je namjerno. Ponavljanjem i iskustvom djeca počinju internalizirati ta pitanja i razvijaju a metakognitivna strategija za vođenje vlastitog razgovora kroz bilo koju borbu-akademsku, društvenu ili emotivan.
Metakognicija: Strategije samo-razgovora
| EF vještina | Svakodnevni izazovi | Pitanja |
|---|---|---|
| Emocionalna regulacija | Osjećaj frustracije, stresa, preopterećenosti, uzrujanosti, ljutnje |
|
| Pokretanje i aktiviranje | Izbjegavanje zadataka, odgađanje domaćih zadaća, učenje ili poslovi |
|
| Planiranje i organiziranje | Zaglavljivanje u riječi ili složenom tekstu, osjećaj nesigurnosti u sljedeće korake u matematičkom problemu u više koraka, zaboravljanje domaće zadaće, propuštanje rokova |
|
| Održavajte pažnju, trud i radna memorija | Osjećaj rastresenosti ili nemotiviranosti, neizvršavanje zadataka, pad sa zadatka |
|
| Samonadzor | Neuspjeh i/ili dovršetak posla, predavanje zadataka ispunjenih pogreškama, prekidanje, nemar |
|
Prilagođeno iz Metakognitivni učenik (Cohen, R., Savage, J., Opatosky, D., Darrah, E. i Stevens S., 2021.)
ADHD metakognicija i samogovor: sljedeći koraci
- Udio: Ovaj grafikon kao besplatno preuzimanje
- Besplatno preuzimanje: Ultimativni vodič za izvršne funkcije
- Čitati: Moć samorazgovora u kontroli mozga s ADHD -om
- Čitati: Četiri koraka do neovisnosti: Kako podržati (ne omogućiti) dijete s ADHD -om
Blokovi školskih kuća: Temeljne izvršne funkcije
Pristupite većim resursima iz ADDitude -a Blokovi školskih kuća: Temeljne izvršne funkcije serija koja istražuje zajedničke izazove učenja i strategije za izoštravanje osnovnih EF -a u školi.
DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molimo vas da se pretplatite. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.
Ažurirano 6. kolovoza 2021
Od 1998. godine milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitude -ovom stručnom vodstvu i podršci za bolji život s ADHD -om i srodnim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljivi izvor razumijevanja i vodstva na putu do zdravlja.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e -knjigu ADDitude plus uštedite 42% na cijeni omota.
