Što učiniti kada ne možete doći na pregled liječniku

Ponekad ne možete doći na pregled liječniku jer ste jednostavno previše bolesni. Možda ste imali previše tjeskobe napustiti kuću. Možda i jesi previše depresivan da bi ustao iz kreveta. Možda ste onesposobljeni mentalnom bolešću do te mjere da ne možete doći na pregled liječniku kada vam je to najpotrebnije. Ovo je prava prepreka brizi za mentalno zdravlje s kojom se neki ljudi suočavaju. Čitajte dalje za savjete što dalje učiniti.

Kako vas mentalne bolesti mogu spriječiti da dođete do liječnika?

Neki ljudi ne mogu shvatiti kako bi vas bipolarni poremećaj ili druga mentalna bolest mogli spriječiti da dođete na pregled liječniku. Ako mislite da je sve duševna bolest "u glavi osobe", možda ne razumijete zašto bi to utjecalo na funkcioniranje osobe u tolikoj mjeri. No, to ukazuje na nerazumijevanje što je to mentalna bolest. Da, naziva se "mentalna" bolest, ali to samo ukazuje na to da bolest počinje, a ne gdje prestaje. U slučaju ozbiljne duševne bolesti, ona može procuriti u svaki aspekt života.

Na primjer, iako ljudi misle da je depresija tužna i da plače, mnogi ljudi ne misle na nesanicu, nedostatak apetita, usporene pokrete i misli te umor kao simptomi depresije iako su dio dijagnostičkih kriterija velikog depresivnog poremećaja u Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM-5). Nije iznenađujuće da ćete, ako ne spavate, ne jedete, čak se i ne krećete, imati problema s prijevozom bilo gdje.

Ali to je samo očiti problem. Mnoga druga pitanja također bi mogla spriječiti dolazak na pregled kod liječnika. Na primjer, ako se osoba ne osjeća vrijednom pomoći, možda neće otići. Ako osoba planira svoju smrt, možda neće otići. Ako osoba pati od krajnje neodlučnosti, možda neće otići. Popis se nastavlja i nastavlja, a to je samo za depresiju. Stanja poput tjeskobe, manija, hipomanija, a drugi imaju svoje popise.

Ukratko, ako mislite da ne možete doći na pregled liječniku zbog svoje duševne bolesti, niste sami.

6 savjeta kada ne možete doći do liječnika

No stvar je u tome da, bez obzira na to zašto ne možete doći na pregled liječniku, morate otići. Sada vam treba više nego ikad.

Isprobajte ove strategije:

1. Zatražite virtualni termin. Ako mislite da iz bilo kojeg razloga ne možete doći u liječničku ordinaciju, zatražite termin putem interneta ili telefonski. Ovo je razumna mogućnost da zatražite od svog liječnika. Jednostavno pitajte ured za ovu vrstu sastanka. Od COVID -a dostupni su prilično univerzalno.
2. O tome razgovarajte s terapeutom. Ako možete doći na termin za terapiju bilo online, telefonom ili osobno, razgovarajte sa svojim terapeutom o tome što vam stoji na putu. Možda će vam moći pomoći da riješite mentalnu prepreku ili vam pomoći u stvaranju plana za uklanjanje fizičke. (Pozivanje linije za pomoć može biti i opcija ako nemate terapeuta.)
3. Napraviti plan. Ponekad se ideja o upravljanju svim pokretnim dijelovima koje je potrebno uskladiti kako biste stigli na pregled kod liječnika može činiti neodoljivom, pa napravite plan unaprijed. Navedite datume/vremena kada se stvari trebaju dogoditi. Navedite svoje prepreke i načine na koje se možete riješiti. Pozovite druge da vam pomognu oko vašeg plana ako trebate.
4. Pitati za pomoć. Dolazak na pregled kod liječnika kad mislite da ne možete, ponekad može biti jednostavno kao da zamolite nekoga drugog da vas odveze. Ako voljena osoba dođe u vašu kuću u 15:00. u četvrtak i očekuje da uđete u automobil (i podržava vas u tome), to može biti dovoljno za pomicanje tijela naprijed.
5. Vježbajte prije vremena. Ako ste se anksioznost imobilizirali, pokušajte pokrenuti svoj plan prije dana vašeg dogovora s prijateljem. Ako trebate autobusom, idite rutom kojom morate krenuti. Ako vozite, vozite istim cestama. Uvjerite se da to možete učiniti unaprijed i znajte da iako vam je dan teže, ipak to možete učiniti.
6. Dajte prioritet imenovanju. Prije nego što učinite bilo što drugo, učinite sve što je potrebno da dođete na pregled liječniku. Vaše zdravlje je prioritet, a ne čista kuća,

Najviše od svega, shvatite da je iznimno važno da na sve načine dolazite na sve zdravstvene preglede. Jedini način da se poboljšate - i olakšate izlazak iz kuće na termin - je razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima i riješiti ih u liječenju. Ako ništa ne promijenite, ništa se neće promijeniti. Ako ne tražite pomoć, ne možete je ni dobiti.