"ADD Burnout me iscrpljuje - sve dok pandemija nije uzela sve"
Kad putujete metaforičkom brzinom života, sa svim nadolazećim prometom, zavojima, zavojima, rupama, zaobilaznicama i izlaznim rampama, navigacijska vještina je važna.
No što se događa kada je ADD za upravljačem, a svi putokazi naizgled iskaču odjednom? Možete se provozati i nadati se da nećete razbiti vjetrobransko staklo. Ili možete kočiti - zaustaviti se prije sebe izgorjeti - i nadajte se da se nitko neće zabiti u vas. Ili možete izaći na sljedeći izlaz na bolju cestu, ako je zaista vidite.
Veći dio svog života borio sam se osjećajući da imam kontrolu dok sam plamtio duž navedene autoceste. Nije pomoglo to što sam imao naviku previše se pakirati u svoju putujuću prikolicu i bio sam stalno preplavljeni. Čini se da je gomilanje previše, zapravo DODATI osobina. Rušimo se i palimo jer preuzimamo više nego što možemo podnijeti, misleći da možemo prkositi vremenu i prostoru kako bismo ugodili onima oko nas.
S vremenom sam naučio s određenom vještinom upravljati ovim metaforičnim ubrzanjem života - sve dok pandemija nije udarila poput potresa, uništivši cestu ispred nas dokle god je pogled sezao.
Mislio sam da sam nadljudski
Trčao sam gotovo bez goriva, kretao sam se iznad točke bez povratka, u vremenu koje je vodilo do velike stanke.
[Preuzmite ovo besplatno preuzimanje: Ocijenite svoje strategije suočavanja s ADHD -om]
Kad sam okončao razvod, i sam sam trčao u zemlju dok sam vodio posao. Radila bih hrpe administrativnih poslova danju, a navečer predavala u svom plesnom studiju. Jesam li spomenuo da sam i sama odgajao svoja dva sina, održavao svoje kućanstvo i pokušavao uklopiti što je moguće više vremena da vidim svoju širu obitelj? To je uključivalo i viđenje brata, koji je bio u staračkom domu i bolovao od respiratornih problema i mentalnih bolesti.
Toliko sam dugo bio na ovom speedwayu da mi se činilo da nikad neću sići. I brinuo sam se da će, ako pokušam, sva prtljaga koju sam prevozio otpasti, što će uzrokovati sudar mene i svih ostalih u blizini. Nisam imao pojma kako pronaći izlaz, niti kako prestati voziti.
Svemir šalje upozorenje
Svemir je prvi put oglasio uzbunu 2019. Tijelo mi se doslovno ugasilo dok sam se pripremala za veliki događaj u svom studiju. Nakon 12 godina više si nisam mogao priuštiti voditelja studija pa sam bio odgovoran za sve aspekte događaja.
U trenutku zamrzavanja mozga dok sam se pripremala za događaj, odjednom sam osjetila kako mi ruke trnu i grče. Tada su mi se noge savile.
[Pročitajte: "Udario sam u zid tijekom pandemije - i popeo sam se preko njega."]
Otpuzao sam do mobitela - nikad nisam bio zahvalniji na snazi koju sam razvio kroz sve svoje godine plesati, a da ne spominjem moje nedavne satove boot camp -a (Oh, jesam li spomenuo da sam također trenirao za svoje prvo trčanje blatom u 55. godine? Mislim, zašto ne? Očito sam imao DODAJ supermoći!).
Nazvala sam svog najboljeg prijatelja, najstarijeg sina i svog liječnika (bila sam previše tvrdoglava da nazovem hitnu pomoć), koji su me pokušali smiriti na liniji jer mi se tijelo nastavilo grčiti i grčiti. Tako je nastavilo i na mom putovanju do liječničke ordinacije u kaotičnoj sceni, i iako sam bio uplašen i zbunjen, još uvijek sam razmišljao o svom velikom događaju u studiju.
Liječnik je sumnjao da imam težak napad panike. Pružio mi je šalicu vode i rekao da pijuckam. Dok sam to činio, tijelo mi se polako raskrčilo.
Znam samo da je mom tijelu tog dana bilo dosta. To mi je nedvosmisleno dalo do znanja da je to učinjeno tako da se uvijek radi.
Volio bih da mogu reći da mi se život potpuno promijenio nakon ovog incidenta. Iako sam ipak malo usporio nakon buđenja, ubrzo sam se vratio žongliranju svime poput nakaza u cirkusu.
Pandemija - i put naprijed
Pandemija je napokon zaustavila moju pomahnitalu vožnju. To me prisililo da zatvorim studio i pređem na predavanje na internetu, čime sam prihod smanjio za više od polovice. Ipak, pandemija je nastavila svojim razornim putem, oduzevši nam brata prije nego što smo dobili priliku oprostiti se.
Slomljena srca, iscrpljena i potresena spoznajom da nemam kontrolu ni nad čim, na kraju sam iste godine završila svoju 14-godišnju karijeru kao vlasnica poduzeća i učiteljica plesa. Prodao sam svoju kuću i preselio se u najam. Bez posla, kuće i jednog brata, potpuno sam stao.
Što sada?
Nisam Nadčovjek - i to je u redu
Kako se kaos 2020. smirio, pao sam u spor ritam koji se, iako nepoznat, osjećao nekako dobro. (Moj obnovljeni osjećaj smirenosti podsjetio me na vrijeme provedeno kao mama koja je boravila kod kuće, što mi je daleko bila omiljena 'karijera'). Mnogo sam mjeseci tražio posao, ali sam zaključio da, nakon 20 godina izvan korporativne Amerike, ne želim hodati unatrag. Morao sam se iznova izmisliti. The ADHD mozak, naravno, ne može predugo ostati u stanju mirovanja.
Pa sam se bacio na ADD - pisao o tome i učio koliko sam mogao o svom vlastitom stanju. Moje se zanimanje na kraju pretvorilo u web stranicu, ADD Social. Sve je to jako razveselilo moj zauzeti mozak, a najbolji dio je to što više nisam trčkarao kao pile bez glave!
Mislim da će ADD -ov nagon da učini previše previše uvijek biti prisutan. No, na mnogo sam načina naučio novi način postojanja. Slušam sebe i idem sa svojim raspoloženjem. Čak i ako to znači više zadataka i hiperfokusiranje, to je pod mojim uvjetima i osjećam se dobro zbog toga.
Kako sam pažljivo napredovao, također sam se odlučio vratiti u školu nakon 28 godina i završiti prvostupnički studij - za sada jedan ili dva razreda. S 42 kredita do kraja, pazim da ovaj put ne pretjeram.
Prihvaćanje da nisam nadčovjek ne znači da sam manji od njega. U svom prošlom načinu postojanja, skoro sam se utapao, pokušavao biti i učiniti sve, plašio se neuspjeha i razočaranja. Sada bolje razumijem svoje granice i snage, a također i vježbam briga za samoga sebe i ljubavi prema sebi. Još uvijek radim na iskorjenjivanju nekih svojih nerealnih očekivanja, ali znam da to nije utrka. Znam da je jedini put naprijed u ovom životu tempom koji mi odgovara.
Izgaranje: Sljedeći koraci
-
Besplatno preuzimanje: Preuzmite kontrolu nad svojim životom i rasporedom
- Čitati: Prepoznavanje stresora koji paraliziraju mozak ADHD -a
- Blog: “Ono što bih volio da mi je netko rekao prije nego što mi je izgorilo ADHD”
DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molimo vas da se pretplatite. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.
- Cvrkut
