"Nakon dijagnoze: 5 faza" realizacije "ADHD -a"
Terapija je teška. To je možda najvažnija lekcija koju sam naučio u svoje vrijeme kao profesionalni savjetnik za mentalno zdravlje.
Vidim stres i tjeskobu tako jasno izražene na licu svakog novog klijenta kojeg sretnem dok mi govore što mi život čini tako teškim. Želim da vjeruju da će sve uspjeti i da ćemo pronaći odgovor. Ali moja su uvjerenja samo minimalno korisna; treba im vremena da sami otkriju te istine.
Put otkrića i oporavka posebno je težak za one koji su patili od toga nedijagnosticirani ADHD - oni odrasli koji u kasnijoj dobi nauče da je ADHD ono što ih toliko dugo muči.
Ti pojedinci često dolaze na terapiju, prizivajući što više nade, u nastojanju da steknu neku vrstu jasnoće zašto su im životi tako teški. Žele znati kako se mogu promijeniti i jesu li njihovi problemi doista, istinski objašnjeni nekim stanjem.
Kad konačno dobiju dijagnozu, počinje pravo putovanje - i pojavljuje se obrazac. Ja to nazivam pet faza Realizacija ADHD -a.
[Preuzmite ovo preuzimanje: Kako se dijagnosticira ADHD? Vaš besplatni vodič]
Dijagnosticiran ADHD: Faze
Iako sam specijaliziran za liječenje ADHD -a, ne mogu dijagnosticirati ovo stanje. Međutim, apsolutno analiziram svaki simptom koji moji klijenti dožive i upućujem ih psihijatrima radi dijagnoze.
Kad mi se klijent vrati s Dijagnoza ADHD -a, gotovo uvijek slijede ovaj diskretni niz faza.
Prva faza: Uzbuđenje/olakšanje. Svjedočio sam svakoj emociji od iscrpljenog olakšanja do potpunog zanosa u ovoj fazi. Štoviše, gotovo svi klijenti govore isto: "Nisam imao pojma da je ADHD toliko utjecao na moj život!"
Većina ljudi letimično poznaje poremećaj i simptome obično promatraju kroz prizmu pop-psihologije, potpuno zanemarujući ključne aspekte ADHD-a poput izvršna disfunkcija.
[Pročitajte: Vaš Vodič za preživljavanje nakon dijagnoze]
Osim toga, mnogi nedavno dijagnosticirani pojedinci odlučuju zadržati dijagnozu za sebe. Izbjegavaju temu, bojeći se da će ih drugi u njihovom krugu koji ne prihvaćaju ili vjeruju u dijagnozu procijeniti i kritizirati ih.
Dok se novo dijagnosticirani uživaju u vijestima, ova je faza prilično kratka.
Druga faza: Istraga. Uz osnovna objašnjenja za svoje doživotne poteškoće, novo dijagnosticirane osobe žele znati više. Žele razumjeti svoj mozak kako bi naučili upravljati životom koristeći neki skup pravila za koja vjeruju da su ih se trebali cijelo vrijeme pridržavati.
U potrazi za više odgovora, novo dijagnosticirani na kraju pronađu grupu ili skupinu kolega neuro-divergentnih ljudi s kojima razmjenjuju priče, iskustva i informacije. Iako je pridruživanje zajednici zdrav i pozitivan korak, detalji poremećaja često se zanemaruju u tim okruženjima umjesto drugarstva. I ova faza je kratkotrajna i brzo vodi do sljedeće.
Treća faza: Frustracija. Svi dijagnosticirani pojedinci na kraju se suoče licem u lice sa jasnom spoznajom da ADHD je trajna, kronična i neumoljiva. Nema bijega, nema prekida i nema lijeka.
Shvaćam koliko bi to zastrašujuće moglo zvučati, ali to je surova realnost stanja. ADHD je nasljedan i, posebno ako se ne liječi, prožima gotovo sve aspekte života osobe.
Ova je istina otrežnjujuća. Dijagnosticirana osoba shvaća da ADHD nikada neće prestati ometati i krivo usmjeravati njihov um i život. Možda će se osjećati beznadno i bespomoćno.
Ovdje se javljaju popratni poremećaji poput anksioznost ili depresivni poremećaji dolaze u fokus i kompliciraju život osobe.
Moji novootkriveni klijenti obično su sposobni produktivno i brzo upravljati ovom fazom; to ne vrijedi uvijek za klijente s dugogodišnjom dijagnozom ADHD-a. Izjava broj jedan koju čujem od njih je: "Ne znam kako to zaustaviti." Često su pogrešno uvjereni u svoju budućnost. Na sreću, ova uvjerenja nije teško opovrgnuti pravim vodstvom i obrazovanjem.
Nakon što se na kraju nađu na putu svijesti i upravljanja, ulaze u sljedeću fazu.
Četvrta faza: Prihvaćanje. Tu je fazu najteže prepoznati. To je ujedno i konačno odredište za većinu osoba s ADHD-om nakon dijagnoze.
Do ove faze pojedinac je prihvatio ADHD i kako se on na jedinstven način manifestira za njih. Oni znaju da postoje metode - medicinske i druge - za upravljanje, pa čak i prevladavanje nekih aspekata poremećaja. Oni su stvorili obrasce, navike i procese koji im pomažu u suzbijanju simptoma za koje su nekad smatrali da ih ne mogu podnijeti. Našli su način da se oslobode svojih unutarnjih previranja i nađu prihvaćanje.
Također su se pomirili s činjenicom da neće svi shvatiti ili vjerovati kroz što prolaze - i to ne shvaćaju osobno. Ispustili su svoja očekivanja i pronašli privid mira u svojoj dijagnozi. Više ne sude o sebi na temelju mišljenja drugih.
Ovo je obično mjesto gdje rast i napredak prestaju za većinu mojih klijenata. Neki od njih, međutim, žele učiniti više i zateknu se kao zagovornici. Oni govore u obrani i u nadi da će educirati druge o ADHD -u. Oni nastoje motivirati i inspirirati druge s ADHD -om da bolje razumiju sebe. To su oni koji se nalaze u sljedećoj fazi.
Peta faza: Primjena. Pojedinci u ovoj fazi gledaju na ADHD kao stanje koje im može pomoći, umjesto na smetnju koju je potrebno izdržati.
Osim što su jednostavno razumjeli ADHD, pojedinci koji su dosegli ovu fazu iscrpno su istraživali stanje i identificirali sve njegove pozitivne osobine. Poduzeli su korake da to obrazovanje primijene u svom životu i shodno tome iskoriste svoje snage.
Još impresivnije, ovi prvaci ADHD -a nastoje osnažiti one koji pate u tišini. Žele im dati glas, smjer i nadu. Sve u svemu, njihova je prava motivacija dati do znanja drugima koji se bore s ADHD -om da nisu sami.
Oni nastoje postati rijetka osoba za nekoga s dijagnozom ADHD -a: pravi prijatelj koji u potpunosti prihvaća.
Dijagnosticiran ADHD: sljedeći koraci
- Imenik ADDitude: Pronađite stručnjaka u vašoj blizini (ili na internetu s bilo kojeg mjesta)
- Samotestiranje: Imam li ADHD? Test simptoma za odrasle
- Besplatno preuzimanje: 6 koraka do temeljite evaluacije ADHD -a
- Čitati: "Što se sada događa?" Kretanje nakon dijagnostike ADHD -a
DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molimo vas da se pretplatite. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.
- Cvrkut
