„Jesam li ja benzinski gas? Ili se samo bojite izgubiti ljude zbog ADHD -a? ”
U 17th stoljeća histerija je zahvatila selo Salem jer su se lokalni neprilagođeni sustavno označavali "vješticama" - moćna etiketa koja je optuživala osobu da je zlonamjeran glumac pod zbunjujućim i emocionalnim osjećajem okolnosti. Karakterizacija lijepog, ali spletkarnog zlog antagonista ustrajala je u popularnoj kulturi; Čini se da svaka Disneyjeva maćeha dokazuje to. I dok je lako mrziti i bojati se neprijatelja Snjeguljice, činjenica je da se stvarni odnosi rijetko svode na vještice nasuprot. princeze, zlo vs. dobro, zlo protiv vs. čist.
Tvrdio bih da je, baš kao što je "vještica" korištena za lažno osuđivanje neshvaćenih autsajdera prije više od 300 godina, izraz "gaslighter”Danas se previše nemarno baca - i uglavnom bez konteksta -.
Po definiciji, benzinski upaljač je netko tko svjesno i namjerno manipulira drugom osobom kroz laži, trikove i psihološki rat. Gaslajteri metodički razvijaju lažnu priču kako bi natjerali drugu osobu (obično partnera) da posumnja u vlastitu percepciju i razum.
Svi su benzinski lažljivci. No, jesu li svi lažljivci i plinski upaljači? Ne.
Ponekad mi s ADHD -om lažemo gotovo bez refleksa. Naši simptomi impulzivnosti ili nepažnje ili zaborava uzrokuju probleme, a ponekad samo želimo da ti problemi nestanu i da se pokaže da kontroliramo svoje živote, pa lažemo. To je borba, bijeg ili fib fenomen i gotovo svi smo ga doživjeli, iako rijetko svjesno donosimo odluku da lažemo.
Ovo je istina za mene. Lagao sam ljudima koji su mi važni. I barem je jedan od tih ljudi odgovorio nazvavši me benzincem; podtekst optužbe bio je sljedeći: „Lagali ste me i dopustili da ta laž izmakne kontroli umjesto da se suočite ili otkrijete istinu zbog mene. Namjerno ste me odlučili držati u neznanju o nečemu što mi je važno kako bih se ponašao kako ste htjeli. Sebični ste i sada mislim da vam ne mogu vjerovati ili poštovati i ono što govorite. ”
[Pročitajte: Zašto ljudi s ADHD -om lažu]
U mom slučaju, ta se osoba doista osjećala osvijetljenom gasom, što dodaje dodatni sloj nevjerice i zbunjenosti boli zbog toga što vas je izdao netko koga ste voljeli (tj. Ja). Za one koji osjećaju gasove, teško je vjerovati da je partner ili prijatelj od povjerenja namjerno manipulirao vama i da se pomire sa činjenica da se niste uspjeli zauzeti za sebe vjerujući im i žrtvujući sve uključujući uvjerenja i vrijednosti za koje ste mislili da ste podijeljeno.
Obično se dogodi nešto loše što nitko ne može u potpunosti objasniti, problemi s povjerenjem rastu kako situacija eskalira i nečiji stavovi neizbježno dominiraju. Tada se počinju uvlačiti optužbe i sumnje.
Ovo je zastrašujuće i za optužitelja i za optuženog ako im je doista stalo i namjerno ne blijede. Ako optuženi vjeruje da govore istinu, oznaka 'gaslighter' može izazvati bijes i ogorčenost dok se osjećaju napadnutima i prisiljeni su objasniti i na odgovarajući način riješiti kaos, nesigurnost i zabunu koja možda nisu u potpunosti njihova ili njihova razumijevanje. Odjednom, ti si zla maćeha, svi su na strani Snjeguljice, a ti ne vidiš izlaz osim preko litice.
Svodi se na namjeru: dobronamjerni ljudi također često lažu jer ne znaju sve činjenice, iznose pretpostavke, povezuju nepovezana sjećanja ili perspektive kako bi se uklopile u logičniju priču, jednostavno se boje suočiti s istinom ili jednostavno ne znaju i osjećaju se pod pritiskom da pruže odgovor. Ponekad pokušavaju prilagoditi obje perspektive i izaći s nečim što više nije točno. Mogu se osjećati duboko nesigurno (svjesno ili ne), pa kažu ono što im ima najviše smisla, stvar koja će ih osloboditi ili riješiti problem, ili stvar za koju misle da želite čuti na stranici vrijeme. Zatim se udvostručuju pod lupom sve dok priča ne bude mješavina laži i istine, osobito kad im je u glavi čista panika. To je za mene bio slučaj, i premda me ova perspektiva ne oslobađa od pogrešnih postupaka niti me čini ispravnim, pomaže mi to objasniti.
[Povezano čitanje: ADHD sumnja u sebe, sram i rasvjeta: Moja oluja za sve-ali savršena]
Potrebno je mnogo hrabrosti da odstupite kad ste mislili da ste u pravu ili da napustite "sigurnu" priču jer ulozi postaju visoki i riskirate izgubiti poštovanje, povjerenje ili ljubav druge osobe. Nitko to ne želi izgubiti, ali mnogim ljudima nedostaje zrelosti i hrabrosti da priznaju svoje pogrešno djelovanje; plaše se i posljedica dolaska na vidjelo kako objektivna istina postaje jasna. No posljedice nas prate bez obzira na sve; daleko je bolje priznati svoje pogreške i laži rano nego zamijeniti ga s benzinskim punjačem, čak ni kad više niste sigurni što je istina. U redu je samo iskreno reći da zaista ne znate umjesto da pokušate popuniti praznine.
Tko je najljepši od svih? Možda je to onaj koji može priznati svoje pogreške i reći: "Zaista mi je žao" i prihvatiti rizik da im se nikada neće oprostiti.
Optužbe za upaljač: sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: 9 istina o ADHD -u i intenzivnim emocijama
- Blog: “Cijeli život ispričavajući se i lažući da pokrijem svoje ADHD pjesme”
- Čitati: “Ne možete kupiti oprost za svoj ADHD. Ali možete se naučiti ispričati bez prihvaćanja srama. ”
DODATAK PODRŠKE
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molimo vas da se pretplatite. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu nam da učinimo naš sadržaj dostupnim. Hvala vam.
- Cvrkut
