Koristite responzivno roditeljstvo da otkrijete korijene izazova u ponašanju
Roditelji neuroraznolike djece često mi govore da se osjećaju loše opremljeni za rješavanje izazova ponašanja i velikih emocija. Izvješćuju da jedna strategija pomaže neko vrijeme, ali onda brzo prestane djelovati, ostavljajući osjećaj frustracije i zabrinutosti da to “čine krivo”.
Unatoč mojoj diplomi i dugogodišnjem iskustvu, otkrio sam da spašavam isti čamac dok sam odgajao svoja dva neuroraznolika sina. Bila sam zbunjena mnogim njihovim ponašanjem i osjećala sam se kao da “nisam dovoljna” nakon mnogih neuspjelih pokušaja promjene. Srećom, upoznao sam se s konceptom koji je promijenio sve: odgovorno roditeljstvo.
Responzivno roditeljstvo je sljedeće: susret s našom djecom sa radoznalošću i suosjećanjem – za razliku od beskorisnih, čak i izazivajućih reakcija – suočenih s teškim ponašanjem i emocijama.
Odgovarati umjesto reagirati? Zvuči sjajno, čujem vas kako razmišljate, nakon čega slijedi: "Kako, dovraga, ja to trebam učiniti?" Odgovor leži u preoblikovanju vaših misli i uvjerenja o ponašanju vašeg djeteta.
Responzivno roditeljstvo: 3 načina da preoblikujete ponašanje vašeg djeteta
1. “Moje dijete mi ne zadaje probleme; teško mu je”.
Kada pogledamo ispod površine ponašanja, počinjemo uviđati što je našoj djeci stvarno potrebno. To je korijen odgovaranja, a ne reagiranja. Odgovarajući sa suosjećanjem, pronaći ćemo načine da podržimo svoju djecu, a ne da ih kaznimo.
[Nabavite ovaj besplatni materijal: Vodič u 13 koraka za odgoj djeteta s ADHD-om]
Moj sin teško izlazi s računala. Tipična interakcija uključuje da ga barem tri puta zamolim da siđe kako bismo mogli otići u trgovinu. Obično ne odgovara i izgubim smirenost. Uskoro smo oboje ljuti i frustrirani. Nakon što sam više puta ponovila ovaj obrazac, shvatila sam da moj sin ima teškoće s većinom prijelazi sa preferiranih na nepoželjne aktivnosti, i da mu mogu pomoći radije nego da se ljutim na njega.
Sada, kada počnem osjećati kako mi raste krvni tlak, podsjećam se da njegov otpor nije osobni. Radio sam s njim na stvaranju sustava vremenskih podsjetnika, koristeći mjerač vremena na njegovom zaslonu, umjesto da ga prigovaram. Situacija nije u potpunosti riješena, ali je puno bolje, a nakon toga oboje se osjećamo pozitivnije.
2. “Ponašanje je komunikacija.”
Kada ove tri riječi ponavljamo u trenucima smirenosti, lakše im je pristupiti u trenucima stresa. Svako ponašanje je priopćavanje nečega. Kad beba plače, ne ljutimo se na dijete; krećemo u akciju, radeći na tome da shvatimo što je potrebno. Jesu li gladni? Umorni? Trebate li pelenu? Često nemamo pojma što uzrokuje njihov plač, ali odgovaramo na njih sa suosjećanjem.
Kako naša djeca odrastaju, od njih očekujemo da jasno i smireno izraze svoje potrebe. Ovo je teško za mnogu djecu, posebno djecu sa ADHD. Mnogi od nas su krivi što se uzrujavaju kada su naša djeca uzrujana, a time često pogoršavamo stvari naše riječi, iako znamo da bismo trebali govoriti stvari poput: "Ovdje sam za tebe" ili "Kako mogu Pomozite?"
[Pročitajte: Kako riješiti najteže probleme u ponašanju vašeg djeteta]
Kad se 7-godišnji Deshaun svaki dan vraćao kući iz škole, mama ga je natjerala da radi zadaću. Nakon 30 minuta, Deshaun se počeo vrpoljiti i žaliti se, a na kraju je bacio sve svoje papire na pod. U tom trenutku, njegova mama Patty ga je prekorila i poslala u njegovu sobu. Kad je to postalo obrazac, Patty se počela pitati želi li Deshaun zapravo biti poslan u svoju sobu kako bi se odmorio.
Nakon što su razgovarali o tome, Deshaun je priznao da se želio malo opustiti kad dođe kući. Patty se to činilo razumnim, pa je radila u sat vremena zastoja nakon škole. Također su prakticirali da zatraži stanku kad mu je zatrebao. Stvari su se odmah popravile.
3. "Neprikladno ponašanje je nezadovoljena potreba."
Kada prijeđemo s reaktivnog roditeljstva na responzivno roditeljstvo, vidimo fizičko, kognitivno i socijalno-emocionalne vještine našem djetetu može nedostajati. Te vještine koje nedostaju možemo ojačati sigurnim i povjerljivim odnosima.
Anna je 6-godišnjakinja kojoj je bilo teško ići u krevet navečer. Izmišljala je isprike, tražila stvari i obično završila u bijesu. Annini su ljudi svake večeri provodili sate noseći se s tim. Kad je Anna konačno otišla na spavanje, cijela je obitelj bila iscrpljena.
Radio sam s Anninim roditeljima kako bih otkrio što stoji iza Annine nevoljkosti da ode u krevet. Njezin se tata sjetio da je Anna gledala strašni film u kući svoje prijateljice i pitao se boji li se možda otići spavati u mraku. Annini roditelji promijenili su noćnu rutinu, ostavivši vrata lagano otvorena, osigurali noćno svjetlo i obećali da će je provjeriti za 15 minuta. Anna se prestala opirati odlasku na spavanje, jer su njezini roditelji ispunjavali njezine potrebe proaktivnim strategijama. Noć je svima postala ugodnija.
Odgovarajte, nemojte samo reagirati na svoje dijete, i svi će požnjeti nagrade!
Responzivno roditeljstvo za djecu s ADHD-om: Sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje: 10 stvari koje nikada ne biste trebali reći svom djetetu
- Čitati: Odgajanje djeteta koje se želi ponašati
- Čitati: Tajna boljeg ponašanja? Nema nikakve kazne
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitude-ovom stručnom vodstvu i podršci za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
