Zamka roditelja (reaktivna)

Prije nego što uđete u roditeljstvo, niste ni zamislili da će netko koga volite pričvrstiti 23 naljepnice Pokémon unutar stražnjeg stakla automobila. Ili sipajte šampon u perilicu rublja "samo da vidim." Ili vrištite izravno u lice zbog recikliranja. Ali evo vam se - suočiti se sa stvarnošću da roditeljstvo djeteta s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) je svakodnevni (ako ne i satni) test vašeg strpljenja.

Malo bi vas krivilo za vikanje "Imao sam ga!" Vaša frustracija, bijes i iscrpljenost su razumljivi. Ali to ne znači da su zdravi - ni za vas ni za vaše dijete.

Da biste vidjeli stvarne promjene i rast u djetetovom ponašanju, morate temeljno prebaciti iz reaktivnog ("ja to imam!") U proaktivno roditeljstvo. Kako ovo izgleda? Proaktivni roditelji čine sljedeće:

• Govorite s namjerom i dosljednošću
• Stvorite planove i slijedite rutine
• Nagradni smjer prema rezultatu
• Prihvatite i učite na greškama - vlastitim i djetetovim

Kako nas reaktivno roditeljstvo tuži

"Pokušava me izluditi."

"Koliko puta mu moram reći?"

"Zašto mi to radi?"

[Samotestiranje: znakovi nepažljivog ADHD-a kod djece]

To su misli koje sije sjeme reaktivnog roditeljstva. Oni rezultiraju osjećajem frustracije, samozatajnosti i brige, pa proizvode akcije poput vikanja, kažnjavanja i napuštanja. Kad su emocije u porastu, teško je sjetiti se da se djeca s ADHD-om suočavaju s nekim jedinstvenim neurološkim izazovima koji su izvan njihove kontrole:

• Pojačana emocionalnost i reaktivnost: Emocionalna osjetljivost i disforija osjetljiva na odbacivanje česte su među djecom s ADHD-om. Oboje može potaknuti ono što se čini namjerno neprimjerenim ili nepoštivajućim ponašanjem, poput vikanja na vrhu pluća ili zalupanja vratima.
• Neosjetljivost na povratne tragove: Neurotipsko dijete može primijetiti ako mama dođe kući umorna i istrošena od svog dana na poslu i svjesno joj da prostora. Dijete s ADHD-om vjerojatno neće; možda će zahtijevati istu razinu pažnje koju bi inače očekivao, uprkos emocionalnom stanju roditelja.
• impulzivnost: Ako dijete ima hiperaktivni / impulzivni ADHD, ono se možda neće moći zaustaviti i razmisliti o posljedicama svojih postupaka prije nego što ih izvrši.
• Poteškoće s iskustvom: Dok se od neurotipskog djeteta može očekivati ​​da u budućnosti može izbjeći pogreške u prošlosti, dijete s ADHD-om rijetko ima potrebno izvršne funkcije fakulteti da to učine.
• Poteškoća pri reprodukciji A + B = C: Djeca s ADHD-om bore se povezati točke između onoga što se dogodilo, reakcije koja je uslijedila i konačnog rezultata.

[Vaš besplatni vodič za programe obuke roditelja]

Kako usvojiti proaktivni roditeljski pristup

Kada se suočite s uznemirenim djetetom, ostanite neutralni i vjerujte da pomažete svom djetetu da preuzme njegovo vlastiti proces rješavanja problema polako izgrađujući ove vještine dok se ne internaliziraju i donijela:

1. suosjećaju: Dijete mora znati da njeni roditelji razumiju što osjeća i stajati s njom. Empatijom otvarate dijalog roditelj-dijete koji bi mogao biti zaustavljen. Ako umjesto toga, započnete s roštiljanjem, "Što se dogodilo?" ili "Što ste učinili?" vaše će se dijete osjećati povučeno u kut.
2. Nabavite neutralan: Razumljivo, vaša prva reakcija na loše ponašanje vašeg djeteta mogla bi biti: "Ozbiljno? Opet?" Umjesto toga, pokušajte pročitati ove dolazne podatke neutralno i ne zaboravite ih slušati.
3. Suziti: Nakon što dijete podijeli sve sa sobom, usredotočite razgovor postavljajući pitanje poput: "Dakle, recite mi što vas najviše muči u ovoj situaciji."
4. Optimizacija: Primajte podatke koje je vaše dijete podijelilo bez argumenata; umjesto toga potražite načine suradnje na rješenjima pitajući: "Koje stvari možete učiniti u vezi s tim?"
5. Kretanje: Sjetite se svog krajnjeg cilja: Pomozite svom djetetu da se osamostali i riješiti vlastite probleme.

Uobičajene zamke roditelja

Komunikacija je korijen svega dobra i zla u odnosu roditelj - dijete. Ovdje su česte zamke koje vode do nesporazuma i negativnih odgovora.

Neučinkovite direktive: Utvrdite da zapravo imate pažnju djeteta prije nego što se naljutite što ne radi kako ste tražili. Djeca s ADHD-om bore se s pažnjom, pa je sasvim moguće da zahtjev nije čuo ili obradio prvi put kad mu je upućen.

Naredbe za niz: Izbjegavajte duge popise naredbi. Ako zamolite dijete da iznese smeće, nahrani psa, odloži rublje i postavi stol, malo je vjerojatno da će se sjećati ičega izvan smeća.

Ponavljane frustracije: Nitko ne voli ponavljati isti zahtjev iznova i iznova, ali morate se oduprijeti nagonu da vičete iz frustracije. Ne želite obučiti svoje dijete da ga sluša samo kad mu vičete.

Prekinute naredbe: Izbjegavajte prekid naredbe ako dovršite neki drugi zadatak ili odgovorite na pitanje. Ostanite usredotočeni ako tražite fokus.

Nejasne direktive: Nejasne zapovijedi poput "Pa, stvarno bi mi se svidjelo da ste bili više prema meni", zbunjujuće su za djecu oboljela od ADHD-a. Što to znači - "poštovanje?" Kako se to prenosi? Što je poštovanje? Budite jasni u čemu točno tražite.

Pitanje: Izbjegavajte postavljanje zahtjeva kao pitanja: "Hej, kako to da organizirate taj ruksak?"

Idemo: Izbjegavajte reći "Očistimo vašu sobu" i počnite sa podnošenjem prijedloga čišćenja jer to djetetu daje mogućnost da kaže: "Nemojmo."

Ovaj je članak prilagodio Cathi Cohenu 2018 CHADD prezentacija, Podignite socijalni IQ vašeg djeteta"I nadolazeću knjigu na ovu temu," Podigni svoje roditeljske inteligencije: kreće se od mene! " na ovo sam shvatio! "

[Kako rade programi osposobljavanja roditelja]

Ažurirano 27. kolovoza 2019. godine