Praznici negativno utječu na moje mentalno zdravlje

Među šljokicama i svjetlucavim svjetlima i veseljem, to nije nešto što ljudi žele čuti, ali je istina: praznici negativno utječu na moje mentalno zdravlje. Dok drugi nalaze veselje u glazbi i pakiranju darova, ja nalazim nelagodu, tjeskobu i tamu. Još teža stvar je što zapravo ne postoji siguran prostor bez stigme za razgovor o tome.

Blagdanska čarolija ne liječi borbe za mentalno zdravlje

Žao mi je. Blagdanska čarolija nije lijek za mentalno zdravlje. Ovo nije Hallmark film u kojem glavni lik uči božični duh. Ovo je život u kojem se, za mene, borba nastavlja. Čak i povećava.

Ali reći to često znači biti sretan komentare o tome da je Grinch, o čemu sam opširno pisao. Nisam ovdje da ponovno o tome pričam. Umjesto toga, želim govoriti o tome da imam prostora da budem iskren o borbama za mentalno zdravlje tijekom blagdanske sezone.

Razgovor o negativnim učincima praznika može olakšati borbu

Mislim da bi ljudi bolje razumjeli imati prostora za razgovor o tome da vam se praznici ne sviđaju iskreno. Strah od gušenja radosti dovodi do sramote i stigmatizacije ljudi poput mene na koje blagdan negativno utječe, što zapravo pogoršava stvari jer samo potiče više negativnosti. O tome raspravljam je video ispod.

Ne radi se o uništavanju praznika. Radi se o pokušaju preživljavanja

Uz rizik da zvuči kao pokvarena ploča, kako blagdani negativno utječu mentalno zdravlje je nešto o čemu ću vjerojatno nastaviti pričati svake godine. Vjerojatno ću nastaviti s ovim razgovorom dok ljudi ne shvate da ovo nije pokušaj pokvarenja praznika, već stvarnost da mi...jesam-pokušava preživjeti.

Je li dar sigurnog prostora koji potvrđuje da blagdani mogu negativno utjecati na mentalno zdravlje dar koji možete dati ove sezone?

Laura A. Barton je pisac beletristike i publicistike iz regije Niagara u Ontariju u Kanadi. Pronađite je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.