“Opraštanje je najdragocjeniji dar koji prijatelj može dati.”
Najteža stvar u vezi s poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje (ADHD ili ADD) nije odugovlačenje, vremensko sljepilo ili neorganiziranost. To je kada se moji rijetki kaotični trenuci izliju i utječu na moje voljene. Iznevjerava druge ljude ili ih vrijeđa, a da to ne shvaćaju ili ne znače, a onda me proganjaju njihove reakcije kada krivo shvate moje namjere. Ne zna kako to učiniti boljim, pa se oslanjajući na njihovu dobrotu i oprost - opet.
Nedavno sam otišla na put s nekim tko ima ADHD, ali ne uzima lijekove. On je sjajan, ali tijekom putovanja konačno sam uvidio zašto me ljudi smatraju manje šarmantnim ADHD osobine frustrirajuće.
Kada impulzivnost ometa druge
Vozili smo se mojim novim kamperom na zabavu, a u taksiju je bila boca viskija. Mom prijatelju je bilo dosadno, pa je pitao može li malo popiti. Rekao sam ne. Nisam htio objašnjavati miris alkohola ako bi me zaustavili. Također je bila veća vjerojatnost da ću se zaustaviti jer je mahao bocom po taksiju. Osim toga, izgledale su velike šanse da će proliti piće po mojim novim sjedalima dok smo se vozili seoskim stazama.
Ali budući da je bio nervozan zbog zabave, nasmijao se i rekao:to je fiiiine,” zatim je svejedno otvorio bocu i uzeo nekoliko gutljaja kad god je pomislio da ne gledam, bezobrazno se smiješeći jer je znao da sam mu izričito rekla da to ne čini. Kad sam mu rekao da prestane, rekao mi je “fiiiine je” opet, uperi kažiprst u mene i još jednom otpije gutljaj.
"Biti nestašan" je a tipično ADHD ponašanje. Obično je to u redu - gotovo zabavno - au nekim situacijama ljudi s ADHD potajno obožavani zbog svojih podviga. Ali kada su ljudi pod stresom, a mi nastavljamo djelovati bez čitanja sobe ili vidimo kako naši impulzivni postupci i nailazi na upornost (u osnovi se čini da odbacuje misli i osjećaje drugih), uzrokuje stvarne problema.
[Koristite ovaj besplatni materijal: uhvatite se u koštac s teškim emocijama]
Uočeno nepoštivanje izazvalo je moje ADHD emocije
Osjećala sam se nepoštovano jer sam bila jasna, ali ignorirana - da mu je to piće bilo važnije od onoga kako se ja osjećam u vezi s tim. Iako me njegovo ponašanje izložilo riziku, osjećala sam se kao ubojica.
Odupirala sam se želji da ga, zajedno s bocom, izbacim iz svog kombija. Na njegovu sreću, viski je bio skup, a pojas mu je bio zakopčan. Iako sam ja svibanj pritisnuli su kočnice kad je uzeo treći gutljaj.
Nakon što smo se parkirali, zgrabio sam bocu, i sam uzeo veliki gutljaj i oslobodio svoj prigušeni bijes. Rekao sam mu (i većini kampa u procesu) zašto sam bio toliko ljut. Na trenutak je moja mala erupcija bila dobra.
Tada sam vidio užas, sram i iskreno kajanje u njegovim očima, skrivenim iza njegovog neugodnog zločestog osmijeha.
postao sam razočarana i posramljena samim sobom jer sam po prvi put mogao vidjeti kakav je osjećaj da ljudi imaju posla sa mnom kad sam maničan ili bezobziran.
[Pročitajte ovo: “Dash of Strpljenje, Smidgen of Honety: Recept za prijateljstvo”]
Znao sam da ga je moja ljutnja uznemirila, iako se u početku pokušao nasmijati. Onda se od srama povukao, na isti način na koji ja to ponekad činim.
Biti dobar prijatelj važnije je nego biti u pravu
Mogao mi je samo dati pet minuta, naći mi pivo ili reći da mu je "žao", ali zbog srama nije. Umjesto toga, izbjegavao me. Nije mi se ni pokušao iskupiti, priznavši kasnije da je osjetio RSD (disforija osjetljiva na odbacivanje) i obuzeo me osjećaj da me iznevjerio.
Razumijem. Bio sam u toj rupi mnogo puta. Dakle, učinio sam ono što se nadam da će netko učiniti za mene kad sam u sličnoj poziciji: otišao sam do kombija, zgrabio dvije čaše i bocu on sakrio se ispod sjedala, natočio mu jednu, muževno ga zagrlio na ramenu, rekao "nazdravlje" i neke druge riječi koje se ne tiskaju, i pustio ga ispričavati.
Shvatila sam da je važnije jasno dati do znanja, verbalno i kroz svoje neposredne postupke, da mi je više stalo do njegovih osjećaja nego do toga da sam u pravu. Da, bio sam ljut na njega, ali retrospektivno iskustvo mi je dalo rijedak uvid u stvari s kojima ljudi ADHD se često trudi vidjeti: kakav je zapravo osjećaj nositi se s nama kada nam je teško i zašto neki ljudima je teško nositi se s osobama s ADHD-om.
Došao sam do istog zaključka o svom prijatelju koji o meni kažu ljudi koji me vole: “Može ponekad biti malo previše, ali ima zlatno srce i uvijek misli dobro. On je dobra osoba i ne znam zašto, ali ja ga volim.”
U svojoj srži, moj prijatelj je odan, ljubazan, velikodušan, drag i nečuveno zabavan - ispadi i sve ostalo.
Ne sjećam se što se dogodilo ostatak te noći, ali mislim da smo završili na kupanju jer je neki idiot ostavio moje mokre, blatnjave traperice na mojim sada uništenim sjedalima.
RSD i ADHD: Sljedeći koraci
- Samotestiranje: Možete li imati disforiju osjetljivu na odbijanje?
- preuzimanje datoteka: Razumijevanje disforije osjetljive na odbijanje
- Čitati: Umijeće formiranja prijateljstva odraslih
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i potporom za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
