Budite ljubazni prema svom tijelu ovih blagdana

Prošlo je nekoliko godina otkako sam zadnji put patila od praznika uz aktivno jelo poremećaj, ali se još uvijek mogu sjetiti koliko je visceralni bio taj osjećaj preplavljujuće panike u ovome sezona. Tada se nisam namjerno bavio brigom o sebi, pa sam se proteklih godina pokušavao razdvojiti iz mog tijela da pobjegnem od svake nelagode u sebi ili kazni svoje tijelo da obuzdam strah od izlaska iz kontrolirati. Ali sada kada sam čvrsto odlučan u svojoj predanosti oporavku od poremećaja hranjenja, odabrao sam treću opciju, a to je izbor koji ću proširiti i na vas. Budite ljubazni prema svom tijelu ovih blagdana.

Važnost biti ljubazna prema svom tijelu tijekom praznika

Taj bi se savjet mogao činiti osnovnim, ali prema mom vlastitom iskustvu, ljubaznost je ključna za navigaciju u ovoj sezoni s još netaknutim oporavkom od poremećaja hranjenja. Kao mlađa osoba izgubljena u magli uskraćenosti, obamrlosti, ograničenja i kompulzivnosti, bilo je trenutaka kada uopće nisam osjećala ljubav prema sebi – a ta se odvratnost pojačala tijekom praznika. Međutim, u ovom trenutku mog iscjeljivanja, mogu biti uronjen u sve svečanosti, prisutan za sva sjećanja i zahvalan za tijelo s kojim se sada osjećam povezano, a ne potpuno udaljeno od njega. To je zato što sam naučila biti ljubazna prema svom tijelu u blagdansko vrijeme.

Dopuštam svom tijelu da se odmori kada mu je potreban odmor od užurbanog tempa ili pretjerane stimulacije koji mogu iscrpiti njegove energetske rezerve u ovo doba godine. Dopuštam svom tijelu da sudjeluje u toplini i bliskosti značajnih odnosa i obiteljskih tradicija. Dopuštam svom tijelu da se hrani utješnom hranom koja ima okus i miris kao čista nostalgija iz djetinjstva. Dopuštam svom tijelu da se kreće ako želi biti u pokretu, ali također poštujem njegove granice kada traži od mene da budem spor i nježan. To je ono što mi znači prakticiranje ljubaznosti prema sebi.

Možda imate vlastitu definiciju što znači biti ljubazan prema vlastitom tijelu ovih blagdana, ali nadam se da ćete u tjednu koji je pred vama namjerno odvojiti vrijeme za ljubav prema sebi. Praznici mogu uzrokovati toliko unutarnjih nemira ako patite od poremećaja prehrane—ili čak ako ste u proces oporavka—tako da je ovaj dar ljubaznosti prema sebi najutjecajniji i najvelikodušniji poklon koji možete tražiti. Potičem vas da u ovo blagdansko vrijeme smislite trenutke kako biste bili ljubazni prema svom tijelu. Uživajte u šalici tople čokolade bez osjećaja krivnje. Podijelite razgovore i smijeh s obitelji ili prijateljima. Doživite nalet zahvalnosti za ovdje i sada. Prigrlite uzbuđenje nade za ono što dolazi ove nove godine. Iskoristite dobrotu iznutra prema van. To je jednostavna radnja, ali čini razliku.