Žalovanje za osobom koju sam prije bio u oporavku od zlostavljanja

Kad si ti žrtva zlostavljanja, može biti teško odmaknuti se od starih emocija i navika kada se nosite sa stresnim situacijama. Međutim, nakon što je prošao kroz godine terapija, shvatio sam da nisam ista osoba kao prije samo nekoliko godina. Naravno, ljudi se razvijaju i mijenjaju, što je normalan napredak u životu, ali žalovanje za onim što sam bio sastavni je korak do mog ozdravljenja.

Oplakujući moje prošlost

Gledajući sada unatrag, vidim kako ljuti i obrambeni Bio sam kad god sam osjećao strah ili napad. Uvijek sam imao jak glas, ali bio je tipičan pogrešno usmjereni mehanizam suočavanja nego korisna imovina. Međutim, ova osobina koju sam razvio dala mi je hrabrosti da ustanem i pomognem drugima koji nisu imali vlastiti poticaj da sami sebi pomognu u ranjivim situacijama.

Uvijek sam sebi govorio da sam jak jer sam morao biti, ali u posljednje vrijeme ta mi prošla persona više ne služi. Više nije potrebno skočiti u ljutnju ili u obrambeni modus. Ove radnje stavljaju druge na rub. Više nema posebne potrebe da uvijek budem na oprezu zbog prijetnji. Nastavljajući se ponašati kao u prošlosti, ostajem zaglavljen u stalnom stanju

Moje Sadašnje Ja

Polako učim kako se razvijati nove navike i vještine suočavanja da treniram svoj mozak da reagira na druge načine. Nažalost, razbijanje navike od 40 godina je izazovno, a još uvijek postoje dani u kojima se vraćam u prijašnja ponašanja. Iako može biti obeshrabrujuće kada se takve situacije dogode, sjećam se da ih je kako vrijeme prolazi, a promjena je proces koji traje.

Moja nova sadašnjost je još uvijek u tijeku. moram biti opraštajući sebi i znaj da nisam savršena. I dalje ću griješiti, a učeći iz svojih postupaka, rasti ću i postati bolji nego prije. Moj sadašnji život ne treba da budem obrambeni i na straži 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu.

Naravno, postoje okolnosti u kojima ću morati upotrijebiti te vještine koje sam usavršio u zadnjih 40 godina, ali one ne moraju uvijek biti prisutne. Zahvalna sam što imam alate potrebne za rješavanje stresnih situacija, ali znam kada trebam odložiti ih je ključno u životu mog sadašnjeg života, dopuštajući mi da se opustim i uživam u svojim prijateljima i prijateljima obitelj.

Ima Nade

Nadam se da ako ste poput mene i ako ste fino podesili svoje akcijske vještine zlostavljanje, a naučite kada ih koristiti, a kada ostaviti na stranu za zdrav način života. Nakon što napustite zlostavljanje, ne moramo biti na oprezu 100 posto vremena. Umjesto toga, postoji mogućnost mirnog, sigurnog okruženja za svakoga.

Također sam shvatio da je u redu žaliti za osobom koja sam nekad bila. Ta mi je osoba dobro služila u prošlosti kada mi je bila najpotrebnija. To mi je pomoglo u jednom od najtežih trenutaka u mom životu i dovelo me tu gdje sam danas. Ali srećom, polako učim kako biti manji obrambena osoba i ostati smireniji, čak i kada se suočavate sa stresnim situacijama.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.