Moje viđenje samoubojstva osobe koja je preživjela verbalno zlostavljanje

Tema samoubojstva je od koje mnogi ljudi zaziru, ali ne bi trebali. Neodoljivim osjećajima očaja i beznađa treba posvetiti pažnju koja im je potrebna kako bi opravdali pomoć i vodstvo, a ne stid ili poniženje. Rujan je nacionalni mjesec podizanja svijesti o samoubojstvima, a Svjetski dan prevencije samoubojstava pada 10. rujna. Više informacija koje možemo iznijeti može pomoći ljudima poput mene koji se suočavaju sa suicidalnim idejama. ¹

Moje prvo sjećanje na suicidalne misli 

Imao sam oko sedam ili osam godina kada sam prvi put, sjećam se, osjetio želju da umrem. Imao sam neodoljiv osjećaj tuge i očaja. U ovoj mladoj dobi vjerovao sam da je jedini način da pobjegnem od nemira svog života taj da ga sam okončam.

Iako u to vrijeme nisam prošao kroz ništa, nastavio sam rasti i razmišljati o stvarima koje bih mogao učiniti, a koje bi me mogle spriječiti da se osjećam depresivno i bezvrijedno. Moja je terapija pokazala kako su te emocije posljedica dugogodišnjeg verbalnog zlostavljanja.

Iako neki pojedinci mogu razmišljati o samoubojstvu ili samoozljeđivanju bez zlostavljanja, verbalno zlostavljanje može pojačati ionako osjetljivu psihu, smanjujući ionako nisko samopoštovanje. Nažalost, ne mogu se sjetiti vremena kada sam bio istinski sretan bez skrivenog straha ili tjeskobe ispod površine.

Dakle, ne mogu biti siguran imam li psihološku sklonost depresiji zbog zdravstvenog stanja, je li to isključivo zbog zlostavljanja ili kombinacije obojega. Tako da, nažalost, možda nikad neću saznati.

Moje suicidalne ideje vrebaju ispod površine depresije

Po mom iskustvu, svih ovih godina, moje suicidalne ideje skrivaju se odmah ispod moje depresije. Ipak, ovo čudovište mi sjedi na ramenu, šapuće mi na uho u mojim lošim danima kako nisam dovoljno dobra ili kako nikada neću biti sretna.

Srećom, moji terapeuti naporno rade sa mnom kako bi pomogli u borbi s tim demonima i usmjerili me da ponovno usmjerim svoje misaone procese. Bez brige i pažnje ovih profesionalaca, ne bih bio siguran da bih i danas bio ovdje. Probao sam nekoliko vrsta lijekova, s pauzama između tretmana, misleći da moram biti jak i naučiti kako se sam nositi sa životom.

Danas sam shvatio da kada uzimam svoje lijekove, moja depresija ostaje minimalna, pomažući da se držim podalje od crnog oblaka samoubojstva. I premda imam izvanredan život i divnu obitelj s prijateljima koji me podržavaju, ako moje depresivne epizode nisu pod kontrolom, misli o samoubojstvu vjerojatnije će se vratiti.

Ako osjetite bilo kakve simptome depresije, tjeskobe ili suicidalnih ideja, važno je da što prije potražite pomoć. Nitko ne bi trebao patiti sam ili osjećati da nema izlaza iz očaja. Tako sam zahvalna što sam izdržala i dobila pomoć koja mi je očajnički trebala.

Zapamtite da ako osjećate da ne možete izdržati tjedan, uzimajte ga dan po dan ili sat po sat. Osim toga, posjetite naš Resursi stranicu kako biste pronašli podršku u svom području kako biste dobili pomoć koja vam je potrebna da se odmaknete od samoubojskih ideja i pređete na zdraviji život.

Izvori

1. Suicidalna ideja (br. 33351435). (n.d.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore o mentalnom zdravlju za djecu pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.