Što je samopouzdanje?

Samopouzdanje je pojam koji se pojavljuje u mnogim kontekstima, od poboljšanja mentalnog zdravlja do pomaganja ljudima u ispunjavanju poslovnih ciljeva i još mnogo toga. Samopouzdanje je više od zaluđene riječi; to je originalan koncept povezan s mentalnim zdravljem, dobrobiti i pozitivnim načinom života u svijetu. Samopouzdanje uključuje i osjećaj i rad.

Samopouzdanje nije toliko obična ideja, koliko je to proces koji uključuje kako netko misli o sebi i drugima, kao i kako funkcionira unatoč izazovima i nesigurnostima. Samopouzdanje se odnosi na nečiji unutarnji, privatni svijet i na njegov vanjski svijet oko njega.

Ovo je široka definicija samopouzdanja. Što je, konkretno, samopouzdanje?

Definicija samopouzdanja: Što je samopouzdanje?

U svojoj knjizi Prijenosni terapeut (1992.) Susanna McMahon objašnjava da je samopouzdanje "način postojanja u svijetu koji vam omogućava da spoznate sebe i vodite brigu o sebi. Mary Welford (2013) kaže da je svjesno kada se borimo i imamo snagu da se obvezamo učiniti nešto o tome. Anneli Rufus (2014) tvrdi da samopouzdanje uključuje samopoštovanje i da imate hrabrosti reći istinu o tome tko ste, što volite i u što vjerujete.

Samopouzdanje je, dakle, hrabrost spoznati sebe, vjerovati u sebe i djelovati na svojim vjerovanjima. Definicija samopouzdanja pozitivan je osjećaj o sebi i svijetu koji vodi hrabrim radnjama rođenim iz osjećaja samopoštovanja.

Gornja definicija objašnjava što je samopouzdanje. Ovi primjeri ilustriraju kako samopouzdanje može izgledati. Samopouzdanje znači:

• Ocjenjujući sebe osobama bez obzira na greške koje radite, vrstu posla ili ne, itd.
• Osjećati se dobro prema sebi; osjećajući se vrijedno unatoč nesavršenostima
• Biti dovoljno hrabar da založite se za sebe i budite uporni
• Znajući da ste vrijedni tuđeg poštovanja i prijateljstva
• Znajući i prihvaćam cijelu vas, i vaše snage i slabosti

Vidi također "5 savjeta o samopouzdanju koji pružaju snažne rezultate"

Definicija samopouzdanja: Što samopouzdanje nije

Da biste bolje razumjeli što je samopouzdanje, korisno je znati što samopouzdanje nije. Samopouzdanje nije:

• Vjerujući da ste savršeni ili mislite da biste trebali biti savršeni
• Držeći se nerealnih očekivanja i standarda
• Živjeti život bez problema, boli i poteškoća (ali samopouzdanje vam pomaže da se nosite sa životnim problemima, boli i poteškoćama)
• Ako ste sebični (upravo suprotno, vjerovatnije je da kada ste sigurni u to tko ste i što možete učiniti, vjerovatnije ćete posegnuti i povezati se s drugima)

Je li samopouzdanje isto što i samopoštovanje?

Samopouzdanje i samopoštovanje vrlo su slični, ali ne sasvim identični pojmovi. Samopouzdanje se može definirati kao pozitivni osjećaji o sebi i svijetu koji utječu na nečije djelovanje. Samopoštovanje se ponekad opisuje kao stupanj do kojeg ga netko cijeni. Tu je i koncept poznat kao samoefikasnost. Samoefikasnost je nečije vjerovanje u njezinu sposobnost da nešto postigne.

Ta tri koncepta nisu identični jedni drugima; međutim, oni su usko povezani. Samopoštovanje naglašava nečije osjećaje prema sebi. Samoefikasnost naglašava stupanj u kojem netko vjeruje da može nešto učiniti. Samopouzdanje, s naglaskom na prihvaćanje nečijeg cjelokupnog sebe i kako djeluje u svijetu zbog toga, možda je savršeno spajanje samopoštovanja i samoefikasnosti.

Značenje samopouzdanja: pitanje kvalitete života

Koliko je važno nekome razviti samopouzdanje? Središnje pitanje odnosi se na kvalitetu života. Samopouzdanje utječe na život koji netko stvara za sebe.

nedostatak samopouzdanja negativno utječe na nečiju kvalitetu života. Imajući malo samopouzdanja stvara osjećaje za

• Sumnja u sebe
• nedostojnosti
• Inferiornost prema drugima
• Apatija
• Gubitak uživanja
• Anksioznost, depresija i drugi izazovi mentalnog zdravlja

Suprotno tome, samopouzdanje stvara

• Svjesnost o snagama, ograničenjima i kako živjeti svoj život s obojicom
• Prihvaćanje nečijih grešaka; spoznaja da perfekcionizam nije ni moguć ni poželjan
• Osjećaj potpunosti
• Osjećaj unutarnjeg mira
• Iskustvo ravnoteže između nečijih snaga i slabosti
• Sposobnost stvaranja i doživljavanja sreće

Samopouzdanje doživljava istinski pozitivne osjećaje prema sebi, istovremeno prihvaćajući vaše mane i pokornosti. Definicija samopouzdanja djeluje asertivno jer vjerujete u svoju urođenu vrijednost. Samopouzdanje znači da čak i kada ne volite stvari o sebi, volite cijelo ja.