Opraštanje prošlosti kako biste pomogli sebi u sadašnjosti

Početak ožujka je prilično teško vrijeme za mene. To je godišnjica moje nesreće i uvijek me natjera da razmišljam o greškama koje su me dovele do te točke. Danas bih želio podijeliti vrijednost koju sam pronašao u opraštanju prošlosti kako bih preuzeo kontrolu nad svojom sadašnjošću.

Teški razgovori doprinose osobnom rastu

Proveo sam puno vremena razmišljajući o svim dobrim stvarima koje su mi se dogodile u životu, što je stvarno pomoglo mom samopoštovanju. Međutim, smatrao sam jednako vrijednim razmišljati o tome što je pošlo po zlu i dovelo me do različitih niskih točaka.

Teški su razgovori. Često se nađem kako proživljavam trenutke od kojih mi se naježi kralježnica, pitajući se kako sam to uspio. Iako se nakon toga uvijek osjećam mnogo jačim jer sam to prošao. Iako je teško razmišljati o tim najnižim trenucima, otkrio sam da je to ključni dio mog putovanja.

Kako mogu izgledati teške samorefleksije

Ne postoji jedan točan odgovor kada je u pitanju mentalno zdravlje, a najvažnije putovanje je ono koje odgovara svakom pojedincu. Evo kako su izgledali neki od mojih unutarnjih razgovora:

• Posjet "snimku slike" dotične niske točke, prekretnica
• Ispunjavanje okolnih detalja - tko, što, kada i gdje
• Zabilježiti okolnosti koje su bile prisutne i zašto možda nisu zdrave
• Vratimo se dalje kako bismo razumjeli mentalni proces koji je do toga doveo - zašto i kako

Ovo nipošto nije formula za uspjeh ili pravi način – to je samo ono što mi je uspjelo. Nekako "obrnutim odrazom" uspio sam razumjeti proces iz druge perspektive. Kroz ovu vrstu refleksije često mogu točno odrediti određene pojave koje su omogućile silaznu spiralu.

Kako je opraštanje prošlosti pomoglo mojoj sadašnjosti

Napravio sam listu grešaka u svom životu. Ljepota pogrešaka je, međutim, sposobnost učenja iz njih. Naravno, neke od njih sam morao napraviti više puta - nekoliko je koštalo više od drugih. Bilo mi je lakše oprostiti im se učeći od njih. Da nikada nisam promijenio svoje ponašanje ili ispravio te nepravde, bilo bi ih puno teže opravdati. Koristeći ih za rast, shvatio sam da su te pogreške jednostavno dio kalupa koji me čini onim što jesam.

Sa snagom oprosta za okolnosti koje više ne mogu kontrolirati, sada se mogu usredotočiti na to tko želim biti u sadašnjosti. Netko tko uči iz grešaka, oprašta im i otvoren je za promjenu. Zbog te otvorenosti nalazim utjehu u tome da se moja prošlost kreće naprijed.