Kako podržati prijatelja kroz trijeznost
Volio bih da me više mojih prijatelja zna podržati u trijeznosti u prvim danima. Jedan od najizazovnijih dijelova trezvenosti za mene je da se objašnjavam drugima koji ne razumiju sasvim ozbiljnost ovisnosti ili zlouporaba supstanci. Kroz ovo sam se osjećao ugodnije vrijeme s trijeznošću ali znam poteškoće odbijanja poziva u bar jer se ne želite osjećati potaknutim. Ili unutarnji sram i bijes koji se javljaju nakon što čujete kako netko kaže: "Samo jedno piće neće škoditi".
Bio sam u blizini previše ljudi koji su me pokušali uvjeriti da pijem ili koji misle da mogu otići u bar bez pića. Na svu sreću, nosim puno suosjećanja, pa čak i malo zavisti prema onima koji ne znaju da to nikada neće biti samo jedno piće. Većina mojih bliskih prijatelja svjesna je mojih borbi i moja otvorenost za komunikaciju je tome uvelike pomogla, ali nije uvijek bilo tako.
Imao sam mnogo teških razgovora pokušavajući se objasniti drugima, zbog čega se nadam da ću proširiti poruku da nikad ne znate s čime se netko bori ili kako bi vaše riječi mogle izazvati njihovu destruktivnost ponašanje.
Podrška svojim prijateljima u trijeznosti važnija je nego što mislite
Odrastao sam oko party stila života i ovisnosti probleme tako da mogu razumjeti te demone, međutim, imam mnogo prijatelja koji nikada nisu bili u blizini ovisnosti. Pomisao da netko ne mogu prestati nakon jednog pića može im biti teško shvatiti. Ali ovdje je stvar; vaši prijatelji se možda muče više nego što mislite.
Ako je netko u vašem životu izjavio da ne želi piti ili se drogirati večeras, sljedeće noći ili ikada više, molimo vas da poštujete tu odluku. Nije tajna da zlouporaba droga i alkohola i ovisnost mogu uzrokovati povećanje depresije i anksioznosti i ako netko daje prednost svom mentalnom zdravlju, trebali biste to prihvatiti i poštivati. Ne želite biti razlog zašto se netko vraća ponašanju koje mu uzrokuje nesreću ili ozbiljne probleme u osobnom životu.
Kako podržati svog prijatelja u njihovoj trijeznosti
Prvi korak u mogućnosti primjerenog podržati prijatelja kroz njihovu trijeznost je razumijevanje da su ovisnost i zlouporaba droga ozbiljni problemi mentalnog zdravlja i mogu utjecati na gotovo svakoga od nas. Odabirom da održavati prisebnost zahtijeva snagu i hrabrost i ako je netko u vašem životu odlučio da je ovo prava odluka za njega, vaša podrška će mu uvelike pomoći na njihovom putu. Ako odluče otvoreno govoriti o svojim problemima ovisnosti, slušajte ih otvorenog srca. To bi moglo učiniti ili slomiti njihovu prisebnost. Još bolje, ponudite da provedete vrijeme s njima u trijeznom okruženju bez droga.
Drugi način da budete podrška prijatelju tijekom cijelog njegovog puta trijeznosti jest da budete svjesni jezika koji koristite oko njih. Kada netko govori o svom mentalnom zdravlju i problemima zlouporabe droga, izražava istinsku ranjivost i trebaju nekoga tko može razumjeti, saslušati i prihvatiti da biraju biti trijezni i poboljšati svoj život. Svi zaslužujemo podršku i slušanje, stoga vas molimo da odaberete da budete ta osoba za druge u svom životu.
