Zašto je terapija važna za oporavak od ovisnosti
Terapija je bila jedan od najučinkovitijih alata koje sam koristio da zaliječim neke svoje unutarnje rane. Pružilo mi je prostor u kojem sam se osjećao sigurno da govorim svoju istinu i raspakiram svaku traumu, dramu, krivnju ili sram koji je ostao u meni. Terapija mi je pomogla promijeniti svoj odnos s alkoholom i usmjerila me da izgradim odnos pune ljubavi i suosjećanja sa samim sobom.
Ovisnost vas u biti odvlači od vašeg pravog ja. To vas pretvara u osobu koju možda ne prepoznajete, koja radi stvari koje inače nikada ne biste radili. Tada se sram nagomilava tako visoko da se može osjećati nemoguće slomiti se. Terapija mi je pomogla da srušim te zidove nesreće, nedostojnosti i dubokog osjećaja srama, a istovremeno sam spustila bočicu.
Terapija je promijenila moj odnos s alkoholom
Od malih nogu sam znao da mogu imati koristi od terapije, ali tek sam s 23 godine po prvi put sjeo pred ovlaštenog profesionalnog stranca. Osjećala sam se nervozno, slabo i užasnuto što sam ranjiva s nekim koga sam tek upoznala. Očekivao sam da će ukazati na moje navike opijanja i svaliti krivnju na mene što sam odabrala ta destruktivna ponašanja. Na moje iznenađenje, ona to nikada nije učinila.
Umjesto toga, upoznala me. Pitala me o mom djetinjstvu, mom odnosu s obitelji i o tome kako sam se osjećao u vezi sa sobom tijekom srednjoškolskih i fakultetskih godina. Pitala me o mojim snovima, ciljevima i ambicijama i pomogla mi da vidim svoje temeljne vrijednosti u životu. Oboje smo znali da alkohol igra negativnu ulogu u mom životu, ali ona mi je pomogla razumjeti zašto sam pronašao takvu utjehu u alkoholu. Kako sam postao svjesniji sebe, trijeznost je postala lakša. Kroz terapiju se moj odnos s alkoholom počeo mijenjati. Vodila me prema pronalaženju svoje svjetlosti u sebi, a ne u boci.
Pristupačni terapijski resursi
Terapija je zastrašujući proces. Emocionalno je težak i može otvoriti vrata traumi koju ste tako duboko zakopali u sebi. Ali također vam može pomoći da steknete više suosjećanja prema osobi kakva jeste i nekim vašim prošlim odlukama. Može vam pomoći da bolje upoznate sebe i otvorite svoj um da povjerujete u to limenka slijedite svoje snove, ciljeve i ambicije. Može vam pomoći da naučite voljeti sebe toliko da više ne tražite ljubav na svim pogrešnim mjestima. Terapija me izvela iz mračnog mjesta gdje sam koristio alkohol kako bih se nosio sa životom i znam da je vrijeme da zakažem još jedan termin.
Srećom, postoji nekoliko pristupačnih platformi za traženje terapije. Mnogi terapeuti će prihvatiti razne vrste osiguranja i brzo pretraživanje Google može vas uputiti u pravom smjeru. Stranice kao što su BetterHelp i Cerebral nude planove financijske pomoći i popuste za svoju platformu za virtualnu terapiju i mogu vam pomoći da dobijete najpovoljniju opciju za vašu trenutnu financijsku situaciju.
Ako ste se osjećali zaglavljeni unutar svoje ovisnosti ili zapeli u svom životu, toplo vas potičem da potražite pomoć kroz terapiju. Možda ćete imati iskustvo koje vam u potpunosti mijenja život i pomaže vam da uđete u lijepo novo poglavlje vašeg života. Nikad nije kasno da se počnete truditi da postanete najbolji. Zaslužuješ to.
