Shizofrenija i tuga: faza 2
Imati shizofreniju može biti vrlo teško kada je u pitanju suočavanje s tugom. Za one koji žive s ovim stanjem, možda ćemo se moći povezati. Ovdje ćemo preispitati faze tuge, nastavljajući od zadnji post sa fazom 2.
Druga faza tuge
Prema vrlo dobrog uma druga faza tuge je ljutnja. Ljutnja može biti emocija s kojom se teško nositi, posebno u trenucima tuge. Uzrujat ćemo se pri pomisli da smo izgubili voljenu osobu i nabaciti se na druge načine. Također se može lakše izraziti od drugih emocija, poput tuge. Lakše je vikati nego plakati. Ljutnja ne zahtijeva od nas da budemo ranjivi, a može biti lakše nego priznati da smo tužni ili uplašeni. Ljutnja je lak izlaz, ali je nezdrav.
U kombinaciji sa shizofrenijom, ljutnja može biti opasna. Halucinacije i deluzije mogu postati akutnije. Moj je postao naglašeniji. Glasovi su postali glasniji, a misli o paranoji postale su konstanta. Ujutro bih izašao sa svojih vrata i bio spreman za borbu. Mislio sam da moji prijatelji kuju zavjeru protiv mene i postao sam drugačija osoba od svoje obitelji. Prokleo sam svog bratića i oca; bilo je loše.
Kad sam doživio tugu zbog gubitka prijateljice Amalije, naljutio sam se na svijet. Osjećao sam da je nepravedno izgubiti je u tako mladoj dobi. Imala je cijeli život ispred sebe - nade, snove i težnje da postane glumica. Plakala sam satima, probijala rupe u zidu, nogom udarala po vratima ormara i posvuda tražila svađe. Bio sam ljut. Pisanje je postalo zdrav izlaz za mene da se izrazim. I bilo je uistinu terapeutski.
Pronalaženje svoje utičnice
Kada osjećamo ljutnju zbog gubitka voljene osobe, svi možemo pronaći svoje izlaze - hodanje, vježbanje ili gledanje televizije. Samo sjedite i budite ugodni sami sa sobom. Ne morate raditi ništa što ne želite, i ne morate se otvarati cijelom svijetu. Svatko se liječi od tuge svojim tempom. Kada se prisjećate voljene osobe, važno je prisjetiti se i cijeniti dobre trenutke. Sjećanje na Amalijin osmijeh i veliku osobnost olakšalo mi je ozdravljenje.
Tuga je složena i intenzivnija je od jednog posta na blogu. Svatko svoju tugu osjeća na jedinstven način. Važno je ozbiljno shvatiti proces i uzeti si vremena. Pronađite svoju utičnicu, pronađite svoj sustav podrške, pronađite svoj oporavak.
