Zašto dijelim svoju priču o zlostavljanju

Do prije samo nekoliko godina nisam imala pojma koliko će mi život postati težak kada počnem dijeliti svoju priču o tome da sam žrtva zlostavljanja. Iako su neki meni bliski ljudi već znali neke osnovne podatke, većinu sam detalja zadržao za sebe. Međutim, kako sam započeo svoj put iscjeljivanja, postalo mi je potrebnije podijeliti svoju priču kako bih mogao krenuti naprijed i ostaviti svoju prošlost iza sebe.

Dijelim svoju priču za početak iscjeljivanja 

Postoji mnogo jedinstvenih načina da se izliječite od verbalnog zlostavljanja, a ne postoji pravi način za nastavak. Međutim, neke metode koje su djelovale za druge osobe nisu djelovale kod mene dok sam počeo s terapijom i započeo svoj put prema boljem životu. Srećom, nekoliko metoda koje sam smatrao korisnima uključivalo je vođenje dnevnika i pričanje svoje priče drugima.

Nažalost, ne slažu se svi s time kako sam se nosio sa svojom prošlošću. Prije sam čuo za sramotu žrtve i okrivljavanje žrtava. Ipak, nikad nisam shvatio koliko je to ponašanje bilo toksično ili koliko bi moglo biti prevladavajuće, čak ni od mojih prijatelja i članova obitelji.

Najbolji način da se izliječim je komunikacija. Izražavam svoje misli i osjećaje. Govorim o svojim brigama i strahovima. Svoje greške i izazove dijelim s drugima. Da nisam razgovarao ili dijelio, moguće je da bih i dalje mogao izliječiti, iako je to možda bio duži proces ozdravljenja od ovoga.

Dijeljenje moje priče pruža mi različite prednosti, uključujući:

• Pomaže mi da prođem kroz svoja prošla iskustva
• Mogu usporediti svoje trenutne okolnosti s prošlim kako bih napravio bolji izbor 
• Moja priča bi mogla pomoći nekom drugom 

Rad kroz moju prošlost 

Dok nisam počela dijeliti svoju priču, moja iskustva su pripadala samo meni. Gnojili su se u mom umu i često su se vraćali da me progone u današnjim situacijama kako bi ocrnili nova iskustva, ostavljajući me sa sličnim osjećajima zanemarivanja, napuštenosti, tjeskobe i straha.

Kad sam bila otvorenija po pitanju svoje prošlosti, nisam imala što skrivati. Iako je to značilo da sam se učinio ranjivim na kritike, što je pogoršalo moju tjeskobu. Postojao je trenutak kada sam osjećala da bi šutjeti o svom zlostavljanju bilo bolje jer sam morala ponovno proživljavati odbijanje, napuštanje i mržnju, desetljećima kasnije.

Usporedbe 

Dok učim razliku između nezdravih i zdravih odnosa, sada mogu usporediti svoja prošla iskustva s današnjim situacijama. Moja povijest i želja za boljim, sigurnijim i stabilnijim životom pokreću moju motivaciju da donosim bolje odluke u odnosima s prijateljima, obitelji, suradnicima i drugim poznanicima.

Pomaganje nekom drugom

Postoji mnogo varijacija ovog jednostavnog citata.

Jednog dana ispričat ćete svoju priču o tome kako ste prevladali ono što ste prošli, i bit će to nekom drugom vodič za preživljavanje. - Brene Brown¹

Kao preživjela zlostavljanje, rekla bih si da ako moja bolna prošlost može pomoći nekome drugome, onda će se isplatiti proživjeti negativnu reakciju izgovaranja.

Taj dan je došao za mene prije samo nekoliko tjedana. Nakon što sam govorio više od tri godine, dobio sam privatnu poruku od čitatelja koji mi je pokazao svoju ranjivost i obratio mi se za smjernice. Ova osoba je patila od mnogih nuspojava verbalnog zlostavljanja i bila je potpuno nesvjesna da oni nisu problem. Međutim, nakon što su pročitali jedan od mojih prethodnih postova, shvatili su kako je toksična veza utjecala na njihov život.

Svaki tjedan sjednem da podijelim nešto više o svojoj prošlosti, sadašnjosti i o tome kako se svakodnevno borim kako bih se izliječio od zlostavljanja. Nikad ne znam koliko ljudi moje riječi uzima k srcu ili zanemaruje ono što kažem, ali ipak nastavljam dalje. U tom sam trenutku osjećala duboku zahvalnost što je moja sposobnost da podijelim neke od najmračnijih dijelova moje prošlosti od pomoći drugima koji čitaju ove postove.

Normalna je reakcija biti uplašen ili tjeskoban ako želite podijeliti svoju osobnu priču. Stoga možete krenuti putem koji smatrate ispravnim za izlječenje, a ako to znači govoriti o svom zlostavljanju, imate svako pravo to podijeliti s drugima. Moglo bi nekome pomoći jednog dana.

Izvori

1. Brown, B. (n.d.). Fantastični citati (i gdje ih pronaći). Iz usta stručnjaka. https://fromtheexpertsmouth.com/fantastic-quotes/

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.