Kako deeskalirati ljutito dijete: emocionalna disregulacija i upravljanje stresom
Nije dostupno 29. lipnja? ne brinite. Registrirajte se ovdje i mi ćemo vam poslati vezu za reprizu za gledanje kada vam odgovara.
Emocionalna disregulacija je temeljni aspekt ADHD-a. Iako nije uključen u DSM dijagnostičke kriterije za ADHD, manjkava emocionalna samoregulacija je gotovo univerzalni problem koji izgleda ovako:
- Neprikladni ili pretjerani odgovori potaknuti snažnim emocijama
- Nemogućnost samoumirivanja ili smanjenja jačine jake emocije
- Nemogućnost preusmjeravanja pažnje s emocionalno provokativnih događaja ili ljudi
- Borba za usvajanje zdravijeg odgovora na stresne situacije
Kod muškaraca je vjerojatnije da će se emocionalna disregulacija manifestirati kao agresija ili neprijateljstvo. Kod žena može izgledati kao anksioznost ili poremećaj raspoloženja. Kod oba spola pogoršava ga povišeni stres i od trauma — što su naša djeca i tinejdžeri doživjeli u velikim količinama tijekom pandemije i usred vijesti o nedavnim pucnjavama u školi.
Kada emocionalna disregulacija izmiču kontroli, njegovatelji i odgajatelji često se osjećaju bespomoćno i zarobljeni. Ovdje naučite kako deeskalirati eksplozivnu situaciju s nereguliranim djetetom ili učenikom, štiteći pritom svačiju sigurnost.
U ovom razgovoru sa stručnjakom za ADHD Williamom Dodsonom, M.D., naučit ćete sljedeće:
- Kako prepoznati emocionalne, bihevioralne i kognitivne znakove uznemirenosti
- Kako sigurno prići i odgovoriti osobi bijes, agresiju i/ili uznemirenost
- Tehnike deeskalacije primjerene dobi uključujući aktivno slušanje, razmišljanja i reakcije bez emocija
- Strategije samoumirivanja za poučavanje djece i tinejdžera
- Predloženi jezik za korištenje kada ste preplavljeni emocijama tijekom ispada
Upoznajte stručnog govornika:
dr. Dodson je certificirani psihijatar za odrasle koji se specijalizirao za odrasle s ADHD-om zadnjih 26 godina. Napisao je kako se temeljna istraživanja ADHD-a mogu primijeniti na svakodnevnu kliničku praksu.
slijediti ADItude's punim ADHD Experts Podcast u vašoj aplikaciji za podcaste:
Apple podcasti | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Amazon glazba | RadioPublic | Džepni odljevci | iHeartRADIO | Krojač
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i potporom za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
